♦ 關於EFT──情緒釋放技巧 ♦

EFT──「情緒釋放技巧」,是屬於能量心理治療體系當中的一種方法。有趣的是,它雖然有別於傳統心理學,卻是源自於一位執業超過四十年的心理學家──羅傑.卡拉漢博士(Dr. Roger Callahan)。 不但如此,它還青出於藍更勝於藍,能夠以簡單、快速及突破性的技術,迅速解決人們的情緒困擾與心理沉痾,即使那些經過無數次傳統心理諮商仍然解決不了的深 層問題,也可望獲得解決。因此,雖然它目前尚未獲得學術界的認可,但在北美洲、歐洲、阿拉伯國家及澳洲已有許多心理學家運用它來進行治療,並且在全世界有 成千上萬不同背景的人,運用這套工具來進行減壓與情緒排毒。

TFT開始

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分享佛陀善生經的智慧
         -黃金理財四分法
    看到這篇文章的您超有福氣喔!很多人為錢煩惱,現實生活中金錢無法讓人真正的快樂,金錢也買不回生命,很多人賺多少花多少,月光族花光光。現代的我們該如何理財,生活才能永無匱乏?
    其實錢可以解決的事都是小事,二千年前佛陀超有智慧,教導我們理財四分法,並且依善生經所說遠離六種損財法-拒絕酒色/拒絕賭博/拒絕放逸/拒絕縱樂/拒絕懶惰/拒絕惡友,更告訴我們要如法實踐四具足法-方便具足/守護具足/善知識具足/正命具足,便能擁有平安富足永無匱乏的生活,超棒! 
    分享佛說《善生經》云的黃金理財四分法:一分作飲食;一分作田業;一分舉藏置,急時赴所須;一分出息利,耕作商人給。
 
    現在白話分析一下,並說明如何操作,希望大家學會真正的智慧理財,也可以做每月理財計劃表,每日記帳作為學習調整依據喔!
 
         以一個月收入40000元為例,作為參考。
 
一分作飲食(25%生活):每月所得的1/4,作為日常生活食衣住行育樂的費用,例如每月收入四萬的1/4=10000元;若為學生/尚無事業的人可再加上1/4作為最高限額,即最多為每月收入的1/2作為生活費。
一分作田業(25%事業):1/4做事業的費用,如買賣商品的成本,裝潢,店租,水電雜支,人事費等。學生可作為栽培自己的投資費用,如學語文/學電腦/補習考試/學技藝等的學費/教材費/材料費,例如每月收入四萬的1/4=10000元。
一分舉藏置,急時赴所須(25%儲蓄):即至少每月要存1/4的現金作為儲蓄,以備不時之需或醫療急救用,例如每月收入四萬的1/4=10000元,這1/4一定要確實做到,不然其他錢都花光了,還要存啥費用,一定要求自己落實做到喔!
一分出息利,耕作商人給(15%投資+10%佈施):1/4比較特殊,1/4中的3/5做投資(=3/20月收入),如投資基金/股票/保險,一個月若賺四萬,即40000*1/4*3/5=6000元投資,可以定期定額買基金或每年72買長期股票;剩下1/4中的2/5(=1/10月收入)做每月佈施金額的上限,即以範例40000*1/4*2/5=4000元。佈施也需要考量個人實際生活需求,無限制佈施是不如法,以適量隨喜歡喜心施為優,佈施作用,以給有需要的/有德行作為的/感謝幫忙人的/結善緣用的,如貧困學童,政府地方建設,謝謝貴人幫忙,平常與人結善緣等,也是為自己結善緣積福田,學習捨得付出,體悟施比受更有福,助人為快樂的智慧生活,分享至此。
 

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二十一世紀第一個十年,在獨裁者與民主陣營的戰爭中,阿拉伯之春令人為之一振。埃及、突尼西亞與葉門的暴君都被趕下台。但阿拉伯世界只是第一戰線。從委內瑞拉到中國,從蘇聯到馬來西亞,從到緬甸到伊朗,這麼多國家的極權政權還是極力鞏固權力,並設法面對最難預料與最大的威脅──人民。

   今日的極權政權領導者與二十世紀的獨裁者不同,不像北韓那樣完全凍結在時光裡,還繼續用勞改營、暴力、洗腦的手段控制人民。新興的極權國家,如中國、俄 羅斯、委內瑞拉、伊朗,它不會變成警察國家,反而給人民許多表面與程序上的自由,並滲透這些自由。在經濟上,新的獨裁者更聰明,不再封閉守貧,切斷與世界 的聯繫。他懂得從全球體係獲得資源,卻不會失去自己的統治權。

  雖然獨裁者越來越靈活,反抗者的花招也越來越多。獨裁者現在要對付的人可多了:慈善家、學者、部落客、NGO與學生團體。這些人現在都有能力在片刻間透過網路將訊息傳出,比如伊朗的綠色革命甚至被稱為「Twitter革命」。

  在世界各地,獨裁者與反抗者的戰爭正要開打。這是貓與老鼠的戰爭,兩邊都展現高超的鬥志,都在磨練戰力。它是我們這時代的戰爭。道布森以他最具創見的報導、最聰慧的分析,為我們揭開今日獨裁政權的內部運作,帶我們前往自由之戰的前線。

獨裁者的進化:收編、分化、假民主獨裁者的進化:收編、分化、假民主

The Dictator's Learning Curve: Inside the Global Battle for Democracy

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拯救!3C惡視力:別讓眼睛過勞死,低頭族必備的視力保健書

常保眼睛健康明亮,延長使用壽命,你可以這麼做!

若每天必須使用電腦、手機和平板超過2小時,應依照本書養成良好用眼習慣,避免眼睛繼續受損惡化。

專業醫師將教你不同年齡層使用3C產品的方法與時間,尤其兩歲以下幼兒水晶體較清澈,難以濾藍光,易造成視網膜永久損傷。

世界衛生組織WHO 2001年報告,視細胞若長時間慢性照射藍光,會促發光毒性反應,為黃斑部病變導致失明的主要原因,建議配戴濾藍光眼鏡,保護眼睛。

改善惱人的電腦視覺症候群,眼睛痠脹、乾澀、疲勞、對不到焦,勤做視力保健操和穴道按摩,就能擺脫不適感。

度數、眼壓檢查通過,眼睛就健康嗎?健檢報告沒說的祕密,由專業的眼科醫師為你一一解析。

除了做視力操與穴道按摩,改善用眼環境,適當補充營養素,也是維持健康好眼力的好辦法。

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由日本紅到台灣的「濾藍光眼鏡」,正是現代3C族熱烈討論的話題。

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名偵探的枷鎖

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永遠的0

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狂銷350萬冊!每週賣出5.3萬冊,超越湊佳苗《告白》、東野圭吾《嫌犯X的獻身》,榮登日本ORICON排行榜文庫第1名! 本屋大賞首獎得主百田尚樹最暢銷之作! 震撼日本全國民眾 百萬讀者為之動... more

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杜鵑鳥的蛋是誰的

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「繼承我畢生夢想的女兒,居然是愛妻竊取的孩子?」 基因與血緣,能夠決定一個人的一切, 甚至拆散家人之間的羈絆嗎? 繼「醫學三部曲」《宿命》、《分身》、《變身》後, 東野圭吾敏銳探究基因... more

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「隨心所至」並不容易,但嬰兒和媽媽只要互相投以微笑,就能跟隨對方的心跳!
 
一項新的研究指出,三個月大的嬰兒就能和他的母親彼此同步心跳,誤差僅僅在幾毫秒內。為了實驗,科學家找來四十對母子,利用皮膚電極貼片追蹤心跳,結果發 現只要一個愛的眼神相會,或者柔情的低語,彼此之間的心跳幾乎能立刻同步。但這種藉由悅耳的聲音互動同步心跳,目前只發現存在於媽媽和嬰兒之間(研究包含 三個月到十三歲大的孩童)。
 
科學家推測,當人類接收到來自另一個個體的表情語言時,會開啟腦中特定區域,並調整心跳。研究團隊過去的研究也顯示,無法接收來自母親聲音的嬰兒,會像青 少年一樣較無法產生情感上的共鳴。因此,早熟的嬰兒或有產後憂鬱症狀的母親,有極高風險會喪失社交技巧,因為他們可能錯過了早期母子互動的絕佳機會
 
<轉自>
 
不腦殘科學:Q1為什麼會有夫妻臉?Q2失戀的痛到底有多痛?Q4母子連心是真的嗎?

不腦殘科學

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文/周雅文。文章首發於睡眠321網站

你睡眼惺忪地坐在電腦前,看著一堆即將處理的待辦事項,心想在開始處理這堆工作先收個E-mail吧,看完信件後又忍不住點開臉書看看新動態,接著 想說上網拍跟論壇瞄一下…。不知不覺發現已經過兩個小時了!工作都還沒做但卻買了一堆網拍啊(崩潰~)。這種網路神遊(Cyberloafing)的經驗 相信很多人都有過,但為什麼明明該認真工作卻適得其反呢?研究發現睡眠可能是其中一個影響因子,當睡眠不足或睡不好時,工作時就越容易出現這種

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發表時間: 4/19/2012

直到 19 世紀晚期人類開始將鋁作為生產金屬及醫療用途之前,鋁的生物利用度並不高;我們現在卻隨處可見鋁存在於廚具、鋁箔紙、飲料及食物容器、除臭劑、香菸、非處方及處方藥物和疫苗佐劑當中。

鋁很容易和其他化學物質產生反應,並產生促成自體免疫反應的抗原, 藥廠卻不瞭解這些反應的機制。伊克斯利搏士探索鋁的生化機制已經長達二十年,依然無法確保 知道所有問題的答案;因此他知道那些聲稱已經非常清楚答案的業者實際上並沒有事實根據,包括反對鋁具有危險性的人士以及疫苗業者。

我們的體內或多或少都有鋁的成分,細胞更替速度較慢的組織是最容易累積及儲存鋁的地方。例如肌膚表面的細胞死亡及
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  ◎各國科學家研究發現『薑黃素』具有抗發炎、抗氧化、清除自由基、抗癌、保護心血管 作用!

   ◎促進消化,減輕、腸負擔等各種作用!

   ◎具有潛力開發為癌症、糖尿病、高血脂、心臟病、關節炎、皮膚病、阿茲海默症甚至愛滋病及多種慢性發炎疾病的治療藥物!

   ◎是經常應酬及作息不定時者的好幫手,更有養顏美容,幫助入眠的好功效。

薑黃(鬱金)的科學觀薑黃(鬱金)的科學觀

作者: 張慧敏

本書分類:醫療保健>飲食保健> 飲食療法

預防醫學

前言◎薑黃是醫藥界偉大的發現與成就
第1章◎生命的秘藥--薑黃(鬱金)
第2章◎科學證明薑黃(鬱金)的效果
第3章◎薑黃的高明用法
第4章◎薑黃使用者的見證
附錄◎薑黃素的國內外相關研究文獻

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