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醫學大發現!!坐姿決定你的健康:一天坐著超過5小時的人必讀!「17招疼痛自癒運動+終極健康坐姿」改善腰痛、肩頸僵硬、頭痛、五十肩!

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◆安全調整坐姿,舒緩久坐壓力
◆臀部托高浮起,重心前移,坐姿挺直,輕鬆護脊展現S曲線

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★透過簡單有趣的舉例說明,輕鬆理解過敏形成的原因與對策
★食物過敏、異位性皮膚炎、呼吸道過敏,3大過敏問題一次破除與預防
★從準備懷孕-孕期-baby幼兒期,悉心囑咐防治重點

小孩要在很乾淨的環境成長才不會過敏?
有過敏家族史的寶寶要延遲吃副食品?
咳嗽拖太久會變成氣喘?

從現在開始,帶孩子遠離過敏
關於過敏的正確知識,你理解多少呢?
其實,對抗過敏疾病的戰場,從懷孕時期就已經開打,

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跟著四季節氣一起瘦:喝茶+按摩+微運動,美人中醫對時對症養瘦法,年過三十也不怕!(隨書贈24節氣瘦身曆)

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拍打經和包經---拍拍打打甩掉掰掰

夏季主心,心經氣血本來就旺盛,氣為陽,氣往上走,所以氣脹、氣瘀特別容易表現在上半身。酷暑之下要讓身體快速消脹,就一定要散熱,調節心這個臟腑的經絡;而要增強心臟功能,讓暑熱順利揮散出體外,就要時常拍打經與心包經。

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最熱焦點


The Art of Frozen
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《冰雪奇緣》美術設定集。本片為迪士尼繼《魔髮奇緣》與《無敵破壞王》後,再度製作的冒險喜劇3D動畫,改編自安徒生童話【雪後】。

 

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九把刀:「無法燒燬的虛偽,就扔到故事裡點燃革命吧!」
 
精選港台插畫家群聯手演繹九把刀珠玉奇想
百變刀式狂想曲X十三盤風格迥異小說饗宴

已毒不悔

已毒不悔


  這個世界,或許真的很需要誠實。
  但也很需要一點點謊言去遮蓋一些醜陋吧。
  人類編織謊言,並不見得是想靠欺騙謀求更多的利益。
  有時,人類倚賴謊言,只是純粹想遮掩自己狼狽的不完美吧。
  「我發明了誠實麥克風,到底是對……還是錯?」

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靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD)

靜坐是一種技巧、過程、或是成果─

就技巧而言,靜坐需要練習,有多少種靜坐技巧,就有多少種收攝感官的方式。就過程而言,靜坐本

身是一種能引發身心靈變化的轉化經驗,有些變化是可逆的,有些變化是永遠的。就成果而言,靜坐

能帶來一整套全新的價值觀、賦予全新的意義,使人對生命的觀感煥然一新。透過靜坐,讓身心擺脫

意念與煩惱的無窮干擾,以靜坐還原心靈居所的秩序,以正確的呼吸、積極的運動、與正確的飲食來

強化身體的活力,同時立下並執行感恩、懺梅、希望等心靈約的功課,回歸內心,為真理的來臨、

脫胎換骨重生的一刻,做好準備。

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每一個人,都在等一個人。

等待一個,能看見妳與眾不同的,那一個人。

九把刀:「如果有一個故事能稱作我的第一雙翅膀,它的名字,一定散發著暖暖的咖啡香氣。」

等一個人咖啡(電影書衣版)

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2014/8/15,超感人電影版登場!
隨書附贈精美劇照.珍藏必備


  電影書衣版兩款,隨機出貨!

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蔡康永一字一句,2014年加強版再修訂。
‧超熱鬧!兔斯基全新幽默插畫,搞笑上陣!
世界上最爆笑的兔子,跨海友情助陣!



  蔡康永:「我不在乎說話之術,而在意說話之道。我的說話之道,就是把你放在心上。」

 

蔡康永的說話之道(兔斯基慶功版)【祝福簽印版】

蔡康永的說話之道(兔斯基慶功版)【祝福簽印版】



  ★把說話練好,是最划算的事。
  因為怎麼說,決定你是誰;說對了話,人生節目就由你主持!

  ★侯文詠:看電視只是聽「道」,要讀書才能知「道」、學「道」、做「道」、掌握康永的說話之道。

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  分心年代,靜坐讓我們訓練心靈,
  開發大腦神經新迴路,放鬆心智,
  找回身體失去的平衡,重尋健康。安住於當下。

一個父親和女兒共同的探險之旅,透過靜坐尋找到人生的意義

靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD)

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分心年代最需要的安靜力量

  為什麼要學靜坐?靜坐的方法有哪些?靜坐對身體健康有哪些益處?

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  分心年代,靜坐讓我們訓練心靈,
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靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD)

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  為什麼要學靜坐?靜坐的方法有哪些?靜坐對身體健康有哪些益處?

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本書故事發生在十年之後,人類雖脫離致命病毒的威脅,卻因缺乏物資、自相殘殺,陷入嚴重困境,社會失序。反觀猩猩猿類卻在凱撒的領導下,於山林之中逐漸茁 壯。當人類為了生存,不得不離開城市向山區發展時,雙方再度短兵相接,引發一連串意料之外的事件,連鎖反應一觸即發。最後人類與猿類的命運將如何發展,端 看超越人類智慧的凱撒如何抉擇……

猩球崛起:黎明的進擊 官方電影小說

猩球崛起:黎明的進擊 官方電影小說

 

人類自詡為萬物之靈,社會秩序崩壞後,與其他動物也許並無二異……

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2014-2016新TOEIC 全真題庫(附1mp3)

2014-2016新TOEIC 全真題庫(附1mp3)

本書攘括四組完整的新TOEIC試題,從聽力、文法至閱讀,四組題目都是補教界外籍名師,仿TOEIC全真試題所編成,無論是句子長短、題型及陷阱完全與TOEIC測驗相同,再搭配上英文名師的專業題解,除了中英對照...more

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15分鐘!教你做出主廚級義式主食料理:60道義大利麵與燉飯美味大公開

15分鐘!教你做出主廚級義式主食料理:60道義大利麵與燉飯美味大公開

 

作者簡介 下面有大圖看一下吧

黃佳祥


  一位熱愛義大利料理的師傅,目前是兩家義大利餐館的經營者。

  對於義大利麵與燉飯的烹飪有一套跳脫傳統思維的製作方法,尤其對於醬汁的製作更是創意無國界。

  「誰說搭配義大利主食的醬汁只有青、紅、白醬三種呢?」

  他以不同國家的經典醬汁作為基底,搭配台灣在地食材,烹飪出超乎想像的美味義大利主食料理。

  同時,他也希望傳統義大利的主食料理在台灣可以被更多人認識,所以對於台灣相關推廣義大利的飲食文化的活動他更是不餘遺力的推動與參加。

看一下菜單吧

012 CHAPTER1料理之前‧認識調味品

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前言 拳擊賽前秤重
電視、電子郵件、網路橫幅廣告等舊平台的影響力正逐漸減弱,你該開始好好學習怎麼善用社群網站達成商業目標,把更多時間、金錢跟力氣放在消費者真正在使用的平台,而不是死守著舊平台還幻想顧客會回來看你的廣告。

一擊奏效的社群行銷術:一句話打動1500萬人,成功將流量轉成銷量

一擊奏效的社群行銷術:一句話打動1500萬人,成功將流量轉成銷量

Jab, Jab, Jab, Right Hook: How to Tell Your Story in a Noisy Social World

 

 


第一回合 準備工作
好的行銷故事會創造情境,引導消費者乖乖埋單。如果故事的行銷力不足,就只能把馬兒帶到水邊,無法讓馬兒喝水。在社群媒體上,要講一個能讓馬兒喝水的故事,就要入境隨俗,發表為平台量身訂做的內容。

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靜的力量

康健雜誌7月2014第188期「真原醫」作者-楊定一博士最新力作【靜坐】,帶您體會靜的力量

靜的力量

手機就擺在旁邊,你還能全神貫注、心無旁鶩地讀完一本書嗎?《康健》網路調查發現,由於欠缺專注力,近九成的人經常感到煩躁、效率變差、身心疲憊。
不只是分心煩躁,這個時代孤寂而混亂,人生只能在莫名的恍惚和混亂裡空轉,人們在黑暗中迷失方向,看不清出口的微光。
 
靜坐,是「分心時代」的解藥。

靜靜數著呼吸,不懊悔過去,不擔憂未來,只要純粹地感受自己活在此刻。
如此簡單的一個動作,就能幫助你找回專注與平靜,帶給你一點點希望與勇氣。
當你感覺這個世界在和你作對時,幫自己找一條回家的路。

楊定一新書《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》寫到,除了專注、平靜,靜坐還能讓副交感神經接管身體,緩和心跳、呼吸、內分泌反應,並改善消化、增強調適能力,降血壓的功效比吃藥更長久。
靜坐不但是主流醫學的輔助療法,也是情緒教育的幫手。

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30日暢銷榜 暢銷榜 新書榜
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即時榜 30日暢銷榜 新書榜 預售榜
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你以為你在保養,其實大錯特錯!
◎爛臉成因第3名:擠、摳、做臉,不斷對你的爛臉加暴
侵入式處理+劇烈疼痛=臉更慘的開始

◎爛臉成因第2名:面膜、洗臉機絕對不是給爛臉的人用的
破皮、有傷口、發炎、敏感泛紅都要暫時避開

◎爛臉成因第1名:錯誤卸妝埋下痘痘危機
該卸不卸、不該卸卻硬要卸,都會讓皮膚變慘

難怪我的臉好不了!

  本書架構:
  PART1你的臉可以再爛一點,如果你繼續這樣 「保養」

  曾經大痘臉的ELSA,為你解開爛臉的世紀之謎
  爛臉成因第3名:擠、摳、做臉,不斷對你的爛臉加暴
  爛臉成因第2名:面膜、洗臉機絕對不是給爛臉的人用的
  爛臉成因第1名:錯誤卸妝埋下痘痘危機

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