柳橙與橘子的部落格

你的生活型態，就是你的健康狀態

肩頸痠痛、腰酸背痛雖然不像高血壓、糖尿病，有危及生命之虞，但跟 「牙痛不是病，痛起來要人命」一樣，大大影響生活品質，以前多是上了年紀的人才會出現頸椎退化、脊椎側彎、骨盆歪斜、五十肩、長骨刺…等各種症狀，但現在 這些毛病的患者年齡層大幅下降，「痠痛族」人口多到令人咋舌，痠痛已成現代人的一種文明病。

羅馬不是一天造成的，腰酸背痛、肩頸痠痛等各種痠痛問題，也不是一天形成的，造成各種症狀的不是你的年紀，而是你怎麼過日子！

健康，自脊來

為什麼貓狗比較不容易長骨刺？

健康，自脊來

在老一輩觀念中，他們從年輕操勞到老，所以年老時身體退化，腰酸背痛是自然也正常的，他們對現在的年輕人並沒有過度勞動，卻已經這裡酸那裡痛，著實難以理解。

「老了」只是腰酸背痛其中一個原因，如果年輕時甚至自小就不注重保護脊椎，隱性傷害長期累積，「時間到了」就出現各種顯性症狀，而這個「時間到了」，未必是「年紀大了」！

以骨刺來說，過去骨刺患者的確多是老年人，因年歲漸長、脊椎老化，不免長出骨刺，但現在長骨刺已非老年人專屬，姿勢不良的年輕人、愛穿高跟鞋的女性，都會因脊椎受壓迫而長骨刺。