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拍打心經和心包經---拍拍打打甩掉掰掰袖

夏季主心，心經氣血本來就旺盛，氣為陽，氣往上走，所以氣脹、氣瘀特別容易表現在上半身。酷暑之下要讓身體快速消脹，就一定要散熱，調節心這個臟腑的經絡；而要增強心臟功能，讓暑熱順利揮散出體外，就要時常拍打心經與心包經。

找穴

手臂內外為心經與心包經穴位。

作法

1、一手伸直平放，另一手先從手掌背面拍打到外側腋下及肩膀處。

拍打力道為一般鼓掌的力道即可，一秒一下，拍打50下。

2、同一手將掌心朝上，另一手從手掌心拍打到胸前腋下處。拍打力

道為一般鼓掌的力道即可，一秒一下，拍打50下。

心經與心包經同為主宰心臟氣與血的臟腑，拍打左右手的經絡循行

部位，有散熱消腫的功效。長期拍打還能緊實手臂線條，告別手臂

辦辦袖！

消暑降脂三花茶---消暑、消腫又通便

材料：菊花59g、金銀花3g、茉莉花3g

作法：1、將材料加入500CC滾水悶煮10分鐘，放涼至常溫後，當開水飲用

             2、體質較寒虛者，可一星期喝一次；體質較濕熱者天天飲用皆可，不僅消暑消腫，還有助通便

以上內容轉自博客來

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