積極面對老年~最活力的老後: 歐嘉奶奶77歲才開始想要運動，到95歲打破33項世界紀錄！ @ 柳橙與橘子的部落格

歐嘉奶奶

　　年過九十的超猛老奶奶，一五三公分的嬌小身材蘊藏著驚人的活力，她不僅健康好動，更是長青百米及兩百米短跑、鉛球、鏈球、標槍、跳高等多項世界紀錄保持人，出版此書時，她已贏得六百多面獎牌，擁有廿六項世界紀錄。

　　原本是小學老師，早年曾經歷過一段非常艱辛的日子，退休後，七十七歲那年才初次接觸田徑。之後她環遊世界參與賽事，更享受與其他老年選手們的情誼。二○一四年，九十五歲的她又打破了六項世界紀錄，在創下驚人的成績之後，於六月逝世。

最活力的老後

　　布魯斯第一次看見歐嘉奶奶時，就被她矯健的身姿深深吸引。布魯斯年輕時是田徑校隊選手，長年保持跑步的習慣，但他在步入中年後，不但體能、體態急轉直下，記憶力逐漸衰退，連運動也開始變得力不從心。他不知道該如何改變，以為自己只能放棄，直到他遇到了歐嘉奶奶。

　　歐嘉奶奶以九十多歲高齡，不但身體健康、外表看起來非常年輕，更活躍於田徑場上，創下數十項至今無人能破的世界紀錄。布魯斯看到她與自己的巨大差異，不禁感到好奇，他想知道為什麼歐嘉奶奶年過九十還能精力充沛地到處比賽、追求個人的夢想與成就感，她究竟做對了什麼？她身上有什麼我們能夠學習之處？是什麼生活習慣讓她越活越年輕、越老越快樂？

　　於是，布魯斯與歐嘉奶奶展開了長達四年的採訪，從各種角度來挖掘她身上隱藏的不老秘密。

　　本書不僅探索老年醫學的新知、提出不老的生活守則，更重要的是分享歐嘉奶奶面對老年的心態與信念。年齡絕不是限制，退休後也不一定只能閒在家中、無所事事。在書中，我們一次又一次地看到這位不可思議的小老婦人迎風站在賽道上，以活力四射的閃亮身影告訴全世界：老年，也可以是很棒的時光！

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人生真的可以七十重新開始！
文／何飛鵬
　　退休之後該做什麼事？
　　除了「等死」之外，還能做什麼？！
　　當我知道這本書的主角歐嘉奶奶在退休之後還活了三十年，這讓我嚇出一身冷汗。

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打從歐嘉．柯黛格（Olga Kotelko）年滿九十歲起，接受她報名的運動會主辦單位很傷腦筋，因為他們都納悶：她要和誰比？
二 ○一○年世界盃長青室內田徑錦標賽在加拿大卑詩省的甘露市舉辦。這個大哉問發生在六十米短跑。歐嘉發現她那一組只有一個人，就是她自己。九十幾歲的短跑者實在不多，世界各國都一樣。本次參賽年齡第二高的女性選手是來自加州的嬌妮．華蓮（Johnnye Vallien），八十四歲。看完整內容連載

　　她的不老，不是因為追求回春，而是積極面對老年。
　　歐嘉奶奶長壽、健康與滿足的生活證明——
　　老年，可以是很棒的時光。

最活力的老後

What Makes Olga Run？

作者：布魯斯．葛里森
原文作者：BRUCE GRIERSON

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本書分類：博客來>中文書>心理勵志> 人生哲學

作者簡介

布魯斯．葛里森 BRUCE GRIERSON

　　自由記者、專欄作家，擁有廿五年的寫作經驗，曾五次獲得加拿大國家雜誌報導獎，作品刊載於各大媒體，包括《紐約時報雜誌》（The New York Times Magazine）和《今日心理學》（Psychology Today）等。

　　年輕時是校隊田徑選手，一直維持著不錯的身材和體能。但是在接近五十歲那一年，他遭遇到許多人都經歷過的中年衰退，體力、耐力、精力、甚至是記憶力都離他遠去，運動不再是享受，而是力不從心。他想做些改變，卻無從下手，直到他遇到歐嘉奶奶。

　　歐嘉奶奶的故事帶給他勇氣，在寫作本書期間，他第一次在年過五十後報名參加田徑十公里長跑，重新開啟了快樂的運動生活，精神也煥然一新。現居於加拿大卑詩省的北溫哥華。