愛與和解:華人家庭的系統排列故事華人家庭的系統排列故事

母親是我們生命中的第一段關係,與母親的關係會反應出我們和其他人的關係。我們的媽媽也許不是一個完美的人,但如果對媽媽期待太多,或要求媽媽變成另外的樣子,我們就沒辦法看見生命的真相,也就是只有透過這個媽媽,我們才能得到這個生命;如果換成別的媽媽,我們就不再是現在的自己了。因此,接受生命事實的真相,跟媽媽和解,事實上也是跟自己和解,如此一來我們才能回歸愛的序位,自由自在地在自己生命的位置上發揮。

這個內在排列對某些人來說也許一開始有些困難,但是請好好試試看,在心裡慢慢地跟著做。當然,如果和爸爸之間有困難,也可以將練習改成與父親和解,只要將「媽媽」兩字改成「爸爸」即可。

 

  現在請把自己凝聚起來

  回到中心

  想像我們的媽媽在我們的前面

  跟我們自己的媽媽連結

  看著她的臉

  看著她的眼睛

  發自內心對她說

 

  「親愛的媽媽

  妳把我帶到這個世界上

  這是一個事實

  我卻忽略了這個事實

  我可能因為妳所做的事情而責備妳、抱怨妳

  我可能認為妳不夠好而想改變妳

  可是現在

  我願意重新接受這個事實

  生命透過妳來到我的身上

  也只有透過妳這個特別的人

  我才能夠得到這個生命

  我才能成為現在的我

  如果我生在別的家庭

  我就不再是我

  我就變成了別人

 

  因為妳

  我才能在這裡

  不管我們之間發生什麼事

  都無法抹煞這個最重要的事實

  這對我來說是最重要的一件事

  只有妳可以給我這個生命

  妳所給我的是最珍貴的

  其他的如果我有需要

  我可以從別的地方找到

  但只有妳可以給我這麼珍貴的禮物

  謝謝妳

  謝謝妳

  妳是我正確的媽媽

  除了妳之外

  我不要別人」

 

  然後

  用你的方式跟媽媽說謝謝

  你可以鞠躬、磕頭,或深深地擁抱

 

  然後 

  慢慢地往後退一步

  回到自己的位置

  深呼吸一口氣

  回到當下

文章來源:愛與和解~華人家庭的系統排列故事愛與和解:華人家庭的系統排列故事

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