鄧惠文】接觸內在真正需求【不夠好也可以：女人的趣味】米蒂亞症候群 @ 柳橙與橘子的部落格

鄧惠文-不夠好也可以：女人的趣味

　　「其實，若不是想要符合各種期待，就可以比較輕鬆吧。

　　本來我也想跟正常的作者們一樣，把這些感受偷偷藏在心裡，誰知出版社同仁在閱讀所有篇章後，竟然以幾十票的壓倒性結果，票選出其中一篇篇名當作書名——不夠好也可以。好可怕的讀心術啊！好像精神分析師給了一個穿透的詮釋。

　　不夠好，可不可以？

　　我不知道。最近我一直在問自己。難道，大家也一樣被這句話打動嗎？

　　好是什麼？」

有一種動力，能讓人穿越痛苦與孤獨，
那是對自己真正的愛，
期待成為自己所愛的形象，而不是別人所愛的形象。

　　暢銷作家鄧惠文醫師2016-2017年度新作：
　　鄧醫師多年來專業的觀察與同樣身為女人的體會，
　　為女人的善感特質提供獨到的見解，透過覺察釋放束縳，
　　不用他人來拚湊自己，也不因為他人而切割自己，
　　女人們更需要接觸內在真正需求，並學習對自己滿足、感覺自在，
　　成為一位悅納自我的女人。

　　隨口嚷嚷真實，只是呼求一種簡單。女人，就是複雜。

　　鄧醫師獨到的見解，文字中蘊含著溫柔但堅定的力量，總是引起女性讀者的共鳴。本書以女性角度來觀看女人生活於社會當中面對的各種問題，從兩性關係、人際關係、身心情緒、時尚心情之觀察，針對女人心事、心情，說出理解的心意，寫下更多面向的思考。

　　※精選內文佳句：

　　因為對自己滿足，所以想跟也懂得滿足的人，一起體驗更多有趣的事。我不再用你拼湊自己，也不因你而隨便切割自己。我們的旅程，不是為了彌補遺憾而已，還要一同探索無阻的風景。─〈拼圖〉

　　讓人幸福的能力，為什麼不能讓自己感到富有而安心，卻像懷璧之罪那樣，只擔心被搶劫和濫用呢？─〈大女人小女人讓人幸福的女人〉

　　被標籤為公主病的，以及堅信「體貼很不酷」的鐵漢，是一對沒有大人的孩子，兩個都偷偷渴望被呵護。─〈體貼〉

　　對於那些安於柔弱卻向他人索取照顧的女人，我們有著矛盾的感受。靠自己的力量活著，有時候非常疲累孤獨，不知如何與他人連結，但又不願墮落為依賴而軟弱的人。─〈女人最討厭的女人〉

　　創傷敲裂了自我，在碎片之間，我們試圖決定哪一塊的自己是這次失敗的罪人，接著拚命地想驅逐這一部分的自我。─〈真的愛自己〉

　　當伴侶不再同步，像大人的愈像大人，像小孩的愈像小孩，這當小孩的一方，應該覺得很有安全感，還是因為自己完全沒有功能而更沒有安全感呢？─〈稚成人〉

　　女性的身體和性感，可以是被物化的悲哀，也可以是紮紮實實的影響力。如果男人不能進化為欣賞女人的智力和魄力，女人就不會放棄性和身體的影響力。─〈鉛筆裙〉

　　假裝可以是欺瞞，也可以是保護。有所圖而假裝的喜愛，是包藏禍心的糖衣；怕傷人而假裝的婉轉，卻是在利刃外加上的護鞘。沒有絲毫假裝的世界，並不是裡外甜蜜的糖果屋，那裡更該是刀光劍影，落石荊棘，或許還會被自己的倒影驚嚇。─〈情意的裸妝〉

本書特色

　　1. 58篇以女性角度書寫的散文，剖析女人複雜思緒，讓女人學習重新認識自己。

　　2. 每篇文章從不同面向解析女人心事，寫出屬於女人的理解、同理與陪伴，不僅女人能更瞭解自己，也讓男人更理解女人！

作者簡介

鄧惠文

　　精神科醫師／榮格分析師／作家／廣播主持人

　　專業與清新形象兼備，被喻為「亞洲療癒系新天后」作家，擅長以文字深入剖析女人在愛情、自我與工作等面向的掙扎與矛盾，條理分明並充滿同理心的表達方式，深獲兩性讀者的認同與喜愛。

　　現職：
　　個人／伴侶心理治療、心理成長課程、電視/廣播媒體、以及寫作。
　　研究與教學主題：人際思維的拆解與重構，個體化歷程的心理探索。

　　學經歷：
　　台大醫院精神科總醫師
　　萬芳醫院精神科主治醫師
　　台北醫學院醫學系
　　台北醫學大學醫學人文研究所碩士
　　英國塔維史托克心理治療中心（Tavistock and Portman Clinic）進修
　　英國塔維史托克伴侶關係研究中心（Tavistock Center for Couple Relationships）進修
　　美國國際心理治療機構（International Psychotherapy Institute）培訓
　　國際分析心理學學會(International Association for Analytical Psychology) 個人會員

　　著作：
　　《學習。在一起的幸福》《別來無恙》《還想遇到我嗎》《寂寞收據》《有你，更能做自己》《非常關係2：直說無妨》《非常關係》《寫給妳的愛情床邊故事》《解開愛情的鈕釦》 --搜尋--- -----

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本書分類：博客來>中文書>心理勵志> 勵志故事/散文> 勵志小品文

男人玻璃心：親愛的，我想明白你

親愛的，其實那不是愛：勇敢放手，走向愛

不夠好也可以：女人的趣味

作者：鄧惠文
出版社：三采

主題活動

鄧惠文醫師睽違一年新作，直剖女人複雜思緒，為女人善感特質提供獨到見解《不夠好也可以：女人的趣味》

目錄…

作者序

Chapter 01 男人女人都在演化
愛情的歷史、信仰及其他
消失的男主角
要小心的女人
米蒂亞症候群
不辯駁的男人
聽見
拼圖
太陽從西邊出來
不溝通的理由
捧著杯子
成為父母的孩子
冬天不必做的事
讓人幸福的能力             大女人小女人讓人幸福的女人

作者序

　　本書的文章原本是為了時尚雜誌的讀者而寫，主題是女人關心的事。老實說，我自己看雜誌的時候是想要放鬆的時候，但女人關心的事都很複雜，例如跟伴侶的問題、自我的矛盾等等，要在短小的篇幅中擊中主題的核心，風格又要輕盈，結果對我而言變成一件不太輕鬆的事，每幾個月就興起辭職的念頭。

　　不過，熬著熬著也寫了這麼多篇了。

　　這樣的作者序似乎有點好笑。出版社總編可能會皺眉頭。一般好像應該用各種直接間接的方法說：「我推出了不錯的作品唷！請大家一同賞味吧！」

　　其實，若不是想要符合各種期待，就可以比較輕鬆吧。

　　本來我也想跟正常的作者們一樣，把這些感受偷偷藏在心裡，誰知出版社同仁在閱讀所有篇章後，竟然以幾十票的壓倒性結果，票選出其中一篇篇名當作書名——不夠好也可以。好可怕的讀心術啊！好像精神分析師給了一個穿透的詮釋。

　　不夠好，可不可以？

　　我不知道。最近我一直在問自己。難道，大家也一樣被這句話打動嗎？

　　好是什麼？

　　「好本謂女子。引伸為凡美之偁。凡物之好惡、引伸為人情之好惡。」—段玉裁《說文解字注》

　　這好，包括物質層面，包括精神層面，也包括人情，包括美。是女人攬在身上、扛在心上，很難自外的所有理想。無論如何追求外在的自由，無數女人仍然呼應著集體的陰性原型，不只是為自身，也希冀帶給身邊的人美好。

　　我想這是永遠不會消失的追求。然而，正因如此，我們更需要從反面觀看：不夠好，不夠女人也可以。如此的心理空間，讓自己從單向的執著中獲得轉圜。追求完美的人不僅自己壓力大，也常帶給周邊的人壓力，例如，不容許伴侶不夠好。交互作用下，反而失去了美好的初衷。

　　這本風格不同與以往的作品，女人的思維與趣味，在這樣的心境與有意義的巧合下集結誕生。

　　衷心感謝《美麗佳人》《Brand 名牌誌》，三采出版社的同仁，以及支持我的讀者們！

內容連載…

不溝通的理由

變冷淡而愈來愈少主動聯繫的愛人說：「我對你沒有改變，是你的不安多疑讓我們每次相處都很痛苦。」

「你有沒有遇過這種人？約好某日某時要見面，他事前明知有事或趕不上，卻不儘早聯絡商量，就直接沒出現，讓人等半天！打電話去問時，他若無其事地說：『今天全科加班，所以不能去了。』問他什麼時候知道要加班，居然是上星期！」

有啊。當然有。約會見面還算小事，頂多只是要人空等，有時等人可以坐著等，就算多站一下，也可以安慰自己這是有益健康……這類行為還可以推衍到帶給人更大困擾的，例如：不吭一聲就直接不來上班的員工。

>>>看完整內容連載

「女子與男子的對話練習」鄧惠文X呂秋遠

鄧醫師說：「創傷敲裂了自我，在碎片之間，我們試圖決定哪一塊的自己是這次失敗的罪人，接著拚命地想驅逐這一部分的自我。」
呂律師說：「想掙脫不喜歡的現狀，但我們現在看到的，其實都是過去的累積。」透過兩位對於不同議題與情境的想法討論，讓我們看到更多束縛的釋放。

◈報名日期 2016/10/01─2016/10/21（數量有限，請儘早報名）
11/1起陸續以簡訊通知報名成功者，請妥善保留報名成功簡訊，此為入場憑證之一。
◈講座時間 2016/11/13（日）14:00-15:30（15:30後進行簽書活動）
◈講座地點臺北市立圖書館總館 B2演講廳(臺北市建國南路二段125號 B2)
◈入場規定請填寫以下表單報名。13:30開放入場(自由入座)。
入場時需出示：
1. 報名成功簡訊
2. 鄧惠文醫師新書《不夠好也可以：女人的趣味》或呂秋遠律師新書《星光》其中一本
(如未攜帶書籍，亦可於現場購書。)

◈有關活動請密切關注三采文化 facebook：www.facebook.com/suncolorbooks