科學氣功:李嗣涔博士30年親身實證,每天10分鐘,通經絡袪百病(超值收錄30分鐘科學氣功DVD、QR Code)

科學氣功:李嗣涔博士30年親身實證,每天10分鐘,通經絡袪百病附30分DVD、QR Code

  第一本,解開傳承千年的氣功治病奧祕,
  科學實證,成功激發人體氣感的研究精華!

  美國史丹福大學電機博士、臺大前校長李嗣涔用科學實證精神,
  潛心研究氣功30年,從自身案例出發,
  35歲練氣功以來,20多年不曾生過病,
  不僅以往每年冬季都會復發的支氣管炎不藥而癒,
  出現感冒的初期,自己當晚練功走走氣,隔日病徵就會消失。

  身為台灣第一位用科學證實「氣功癒病療效」的科學養生家,
  首創10~15分鐘4式「科學氣功」
  招式簡單、隨時隨地、人人可練!

大聯盟 讀冊 dddd

 

前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證
──看不見的「氣」,是新時代解百病的救星!
暢銷書作家 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父
科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦!


  ★【超值收錄】李教授親自指導30分鐘科學氣功DVD
  ★【隨看隨做】4式科學氣功QR Code影片

 

本書特色
 
  【 氣功療效‧科學解惑 】
 
  ✔ 練氣、養氣、運氣可恢復大腦有序化,打通經絡,恢復健康!
  ✔ 練靜坐之前,應該先練氣功,身體健康以後再練「心」。
  ✔ 身體經脈猶如高速公路,阻滯則病生、暢通則病除,
  「掐指功」及「快速思想練功」就是引動「氣行全身經絡」的最大關鍵!
 
  【 人人可練‧4式科學氣功 】
 
  融合儒釋道醫各家氣功精華,提出最適合現代人、銀髮族每日操練的:
  ✔掐指功
  ✔掐指甩手經絡操
  ✔禪密功精華導引
  ✔快速思想練功
 
  練氣功不必經年累月,
  掌握科學訣竅,
  10~15 分鐘可氣集丹田、打通任督二脈。
 
  運氣通經絡,才是除病根、抗百病的王道!

名人推薦

  ★ 李鳳山 梅門一炁流行 創辦人
  ★ 孫維新 國立自然科學博物館館長
  ★ 楊定一 長庚生技董事長
  ★ 蔡璧名 暢銷書《穴道導引》作者\臺大中文系副教授
  ★ 賴佩霞 魅麗雜誌發行人\身心靈老師\作家
  重磅推薦 !
  (按姓氏筆畫排列)

 

目錄***

推薦序/科學的最高境界,就是玄學          李鳳山
推薦序/領略珍貴獨特的氣功養生法          楊定一
推薦序/有真人而後有真知                        蔡璧名
作者序/解開氣功自我療癒的祕密             李嗣涔

第一章 科學氣功研究的萌芽
練功,原來那麼簡單
氣的文化與科研文獻
解開外氣的謎題──第五種力
與氣有關的神奇療法
用氣打通任督二脈,可一天治病
 
第二章 揭開氣功的祕密,證得腦與經絡共振之道
當腦波與氣功產生共振
發現氣功的練功訣竅
閃光刺激氣感的腦波實測
氣功引發共振的證據
佛道氣功的腦波變化
氣功讓混亂的大腦有序化
內金丹功的啟示──入定態的出現
道家氣功李師父的七種練功法

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第五章 科學氣功,練氣、養氣、通經絡
想根治病原,就用氣打通任督二脈
【科學氣功01】掐指功
【科學氣功02】掐指甩手經絡操
【科學氣功03】禪密功精華導引
【科學氣功04】快速思想練功
【融合精華】每日科學氣功經絡操
【氣功解惑】

科學氣功:李嗣涔博士30年親身實證,每天10分鐘,通經絡袪百病(超值收錄30分鐘科學氣功DVD、QR Code)

推薦序

科學的最高境界,就是玄學

梅門一炁流行 創辦人 李鳳山
 
  敬觀李嗣涔教授的《科學氣功》不得不感到佩服,從渾然不知到科學見證,以至個人體會,終究理出了一套儒、釋、道的身心自癒之道,使得全面愛好和需要之同仁更能瞭解脈絡和對氣功上手的方法。
 
  記得我師父說:「科學的最高境界,就是玄學」。從李教授的「科學氣功」研究,更證實了玄學是可以用科學來解釋的。
 
  從動靜得宜的氣機,到經絡疏通的氣感,以至週天循環的氣通,在《科學氣功》中均能一窺究竟。

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推薦序

領略珍貴獨特的氣功養生法
長庚生技董事長 楊定一

 
  氣功是千百年的中華文化精髓,能幫助調息、調身、調心,是傳承自古人的珍貴養生智慧。不良的生活方式、壓力或情緒導致人體的經絡不通或氣結淤塞,而這也是現代人健康失衡的根源。但由於氣看不到、摸不著,很可惜地在現代醫學並未受到應有的重視。

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  很開心李教授藉此書分享個人對氣功的心得,更推廣「快速思想練功」與「掐指功」來幫助想藉由氣功改善健康的朋友。除了肉體,其實人體還存在著更微細的心思體與情緒體,而古人早已理解這微細體的觀念。「氣」是人體的生命能量,所謂的氣脈也就是我過去所提過的「螺旋場」,能以先進的科學儀器測量出。在中國醫學中,人體是個複雜的系統而非各個獨立的臟器。經絡是人體中的氣血通道,而五臟六腑、氣血經絡間的健康是相互牽動且環環相扣的。

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推薦序

有真人而後有真知
暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者\臺大中文系副教授 蔡璧名
 

  當代大儒梁漱溟指出,迥異於西方之「有學有術」,中國一切學術如具藝術精神的「手藝」,僅有不嚴謹的「玄學的方法」,故難為大眾理解、認同。然而被梁氏裁定為「沒有方法」、「不是學問」,「是術非學」、「學術不分」的中國學術,其與「實作」不可須臾捨離的特質,竟適與「默會之知」(tacit knowledge)、「具身認知」(embodied cognition)等新來搏岸的西方思潮黯合。使我們意識到傳統學術不是缺乏「科學」方法、「客觀」準的,而是在學術的原初便已掌握此種不離棄、切割認識對象,憑藉知覺體驗、強調親身實踐的認知方式。正如梁氏所強調,欲建立中國文明之普世價值,必須探尋其學術之方法。

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  李校長本於如是衷懷,以其對傳統修鍊的科學研究為基礎,揀選最基本簡易的功法,使人人可學且從中受益。如「展慧中」、「鬆密處」功法,實已蘊含中國思想、武術傳統追求放鬆輕靈的重要身體原則,學者可藉由放鬆臉部、會陰肌肉進而推擴放鬆全身。
 
  「快速思想」雖僅簡明闡釋練功要訣,但已可由此窺見傳統佛、道修鍊所謂「無念」、「無知之知」的修鍊心法。用密集且快速的思想方式協助修鍊者屏除雜念,將注意力凝聚於胴體一點。
 
  而在中醫經絡理論中,當人年紀漸長,氣血難以到達位於指尖的「井穴」,透過「掐指功」則可舒活這些經絡系統中最難活絡的末梢穴道。

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作者序

解開氣功自我療癒的祕密

李嗣涔博士
 
  一九八八年,在國科會陳履安主委的推動下,我和國內其他十多位大學的學者們參加了國科會生物處的「生物能場」計畫,開始了氣功科學基礎的研究,同時,為了體會氣功到底是甚麼樣的生理現象,也開始練習「禪密功」,由於我們都是氣功門外漢,因此剛投入研究時的第一個疑問就是「甚麼是氣功?」,為瞭解答這個問題,我們開始廣泛閱讀氣功的歷史文獻,及中國大陸從一九七九年起對氣功所做的科學報導。

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  氣功幫我去病、治病,長達二十多年
 
  自從開始練習禪密功後,我只花了很短的時間,就可以達到氣集丹田、氣走任脈的效果,再藉由提肛導引、氣走督脈,打通任督二脈。親身驗證了氣功的科學性,我認為傳統的氣功一開始沒有騙人,確有其事,那練功過程中所描述的種種神奇現象大概也不是騙人的,不可能騙人騙了幾千年。任督二脈打通以後,我的身體出現了兩件神奇的事情,都與治病有關係。
 
  第一件事是我當時患有支氣管炎,從大學時代開始,每到秋冬遇冷受涼則開始咳嗽,一咳就是兩到三個星期,看醫生吃藥也是要花差不多的時間才能痊癒。
 
  我學會氣集丹田那年是三十六歲。那一年冬天,支氣管炎又開始發作,第一天晚上,我練功打通任督二脈以後,第二天就比較不會咳出來,但是知道氣管還是有問題,第二天晚上再練功一次,第三天就完全好了,不只是暫時好了,而是從此就好了,三十年來只復發過一次,為了長久不生病不好,身體防禦系統沒有機會活化,那一次生病是因為我故意不練功抵抗。
 
  另外一件事是我不會感冒了,一旦覺得鼻子喉嚨不舒服,表示病毒入侵,我在晚上睡覺前,一定練功打通任督二脈,一般來說第二天就恢復正常,不會生病了,二十多年來基本上都不生病了。
 
  這一方面是好事,生活品質提高,一方面也是壞事,因為長久不生病,失掉警戒心,也不練氣功了。導致二○○九年因過度疲憊發生輕微的小中風,雖然由於過去練功的底子,住院開刀後十天就出院,但還是有後遺症。這明顯是在警告我要恢復練功,因此痊癒後我就每天練功一直到今天。

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  練氣功是在修復被打亂的經絡網路
 
  二O一四年,我們也從微流道的生物化學實驗中,發現抗原、抗體兩分子是不需要直接接觸就可以產生化學反應,與標準生物化學教科書上所講的不同。透過實驗,我們發現有一個屬於第五種力場的X信息,會穿牆破壁透過中間的隔絕層,引導抗原抗體分子產生生化反應,X信息的發現,解釋了我的第一及第二道謎題。

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  如今,我們可以根據科學的理解,來設計練功的方法,快速有效的打通經脈,促進健康。在書中,我將介紹簡單的科學氣功,如「掐指功」可打通手部經脈的氣循環,並可配合手印與甩手的經絡循環操,加上泡腳去晦氣,改善下肢經脈循環等方法。交相運用各式科學氣功,每天只要練十到十五分鐘,就可以逐漸改善身體的健康狀況。

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【全彩圖解&影音版】健身氣功

【全彩圖解&影音版】健身氣功 作者: 湛若水

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作者簡介

前臺灣大學校長
李嗣涔 博士

 
  臺灣大學電機系畢業,美國史丹福大學電機工程博士,專長為半導體光電元件。

  曾任臺大校長、臺大電機工程系系主任、國防部參事、臺大教務長。
 
  1988 年以來,因國科會實驗徵召,參與氣功科學研究,
  徹底改變對中國傳統文化與生命的看法,轉而追求身心靈的圓融。
 
  30年來,用科學精神不斷探究、實證儒家、佛家、道家各家氣功原理,
  悟透其理、融合精髓,獨創最適合現代人、銀髮族隨時隨地皆可練的科學氣功。

內容連載……>>看完整內容連載

初練氣功,卻參不透
 
我清楚記得獲得祕笈以後真是興奮,武俠小說的幻想世界在腦海中出現了,我竟然有可能變成金庸《射鵰英雄傳》的郭靖,或是古龍創造的香帥楚留香,真是不可思議。

 

回家以後,我馬上翻閱祕笈,認真研讀第一章〈築基功〉,是內含建築基礎的功法,其中只有兩頁文字含四個口訣:「展慧中、鬆密處、三點一線、三七分立。」接下來是〈動靜功〉,身體要前後波浪式地蛹動、左右擺動、左旋右旋地扭動。基本功法完成後,進階的功法包括〈雙動功〉、〈吐納氣法〉、〈合氣法〉、〈洗心法與慧功〉,圖文並茂,只是揮手動腳看來就像練體操。
 
當天晚上,我決定先從築基功開始,打好根基後,再向進階精進。問題是,驗收的標準是甚麼?好像是要得氣,「得氣」的氣又是甚麼現象?翻查第一章《築基功》略有提及:
 
練到三七分立後,自覺先手足後全身有著從來沒有的感覺,如輕微、舒適的溫熱、清涼、電麻或性感,即氣感。
 
溫熱、清涼、電麻的感覺大家都很熟悉,枕著手臂睡覺時,會血液不通,手就麻了,但應該不是得氣吧?要不然每個人都早就變成氣功大師了。其他提及的感覺,像性感的定義,我不太清楚是甚麼,不管怎樣先練再說。
 
築基功第一個口訣「展慧中」,是眼睛半閉微微睜開,臉部肌肉放鬆,似笑非笑,像寺廟裡佛像的面部表情;第二個口訣「鬆密處」,是把會陰穴放鬆,會陰穴在身體軀幹下方中點,放鬆的訣竅是似尿非尿。這兩個口訣基本上就是站立時身體上下都要放鬆。最後兩個口訣「三點一線」、「三七分力」講的是站姿,站的時候頭、腰、腳要成一直線,腳跟七分力,腳尖三分力。……>>看完整內容連載

李嗣涔博士用科學實證《科學氣功》

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