恆毅力:人生成功的究極能力

恆毅力:人生成功的究極能力

  為什麼最聰明不見得最優秀?最有才華不見得最成功?
  如果不是天賦、不是IQ智商,什麼才是人生成功最重要的關鍵要素?


  天分或努力,都不是成就的唯一條件,
  持久熱情X堅持毅力是人生成就更重要的致勝關鍵。


★出版即空降紐時報暢銷榜!同佔Amazon心理學類、教養教育類TOP1
★TED超人氣演說近千萬瀏覽
★《華盛頓郵報》2016領導力矚目新書
★《富比士》2016必讀商業書
★《華爾街日報》、《經濟學人》、《紐約時報》、公共電視等熱烈報導


  本書首度完整揭露成就背後的科學實證,
  解開人類恆久探索的高成就之謎,顛覆人們習以為常的能力觀!

大聯盟 讀冊 dddd

  作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家,曾任麥肯錫顧問、小學教師,她也是兩個女兒的母親,長期研究發現,創造卓越成就的關鍵不是天賦,而是結合對目標的長期熱情與堅持的恆毅力(Grit)。更重要的是,恆毅力是可以自我掌控、自我培養的特質,不像天份無法改變,人生各方面的優秀都是刻意練習出來,達克沃斯因此於2013年獲得被譽為「天才獎」的麥克阿瑟獎。

  ▎2013 TED演說首度引爆千萬人關注,本書完整說明培養、強化恆毅力的具體方法

  成功的要訣—恆毅力,這場TED演說讓許多人關注恆毅力的發現,但並未說明如何有系統培養自己恆毅力的方法。因此更多人詢問他:「恆毅力能培養嗎?」 「有沒有什麼方法增強我的恆毅力?」「如何幫助我關心的人培養恆毅力?」

  本書為繼TED演說後,達克沃斯博士更完整分享為何恆毅力是被低估的成就必要條件,如何培養、加強恆毅力的具體方法。

  書中除了彙整各項心理學長期實證研究、呈現嚴謹心理與性格的理論與發現,達克沃斯更分享她訪談全球不同領域恆毅力典範的故事,包括西點軍校訓練的祕密、拼字冠軍的自我練習,還有業務、運動明星、成功企業人士如何設定目標、找到人生熱情的方法、如何持之以恆堅持下去。這項發現顛覆了教育界培養能力的觀點,全美愈來愈多學校將恆毅力納入學生評量項目。


  ▎本書精華

  •    為什麼比起天分,努力加倍重要?
  •    如何測量恆毅力的高低?
  •    無論智商高低或環境如何,如何培養恆毅力?
  •    如何打造戰勝逆境的超強大腦?
  •    如何找到終生的興趣與熱情?
  •    如何設定正確目標?哪些目標必須堅持哪些必須放棄?
  •    究竟是溫暖的陪伴,還是設定嚴格高標能協助孩子發展潛力?
  •    教養小孩「困難任務」的神奇力量
  •    如何建立不斷增強恆毅力的環境,打造超級團隊?
  •    如何挑選具有高度恆毅力的人才?


  熱情與努力讓你更成功,不是天賦
  堅持與毅力讓你更優秀,不是智商
  是你的恆毅力,而非運氣,讓你發揮極致,成就精彩人生!


國內外重量推薦

  我在每一次的公開演講場合都不斷地鼓勵新世代的年輕人──通往成功的路上,沒有所謂的天分或運氣,只有最初的那份熱情與感動,以及為了它而堅持到底的倔強。
  「堅持到底,勿忘初心」是我人生中極為重要的座右銘。本書的書名《恆毅力》也正是我覺得這個世代最需要的特質。書中不斷告訴我們,專注一個方向、竭盡所能、充滿熱情地觀察自己與他人,在所有事物中洞察各種模式和動機,不斷地整合各種可行的方法。似乎已清楚描繪出「成功」的輪廓。我在閱讀這本書的同時,回想起自己生涯中每一段挑戰、挫折、改變、調適──最後超越。恆毅力一直是我跨越每一個階段最大的動力,和成就每一個創作最重要的元素。《恆毅力》是一本改變人生方向,讓我們的內心更強大的成功手冊。
  「Passion, Patience, Persistence」,你離成功並沒有太遙遠!──江振誠 André Chiang,主廚/Restaurant André創辦人

  乍看之下,「恆毅力」似乎不是什麼新穎的想法。尤其在華人的學校與家庭中,「吃得苦中苦,方為人上人」已經是被強調的概念。但這本書在我心中最重要的價值之一,在於作者清楚地呈現「吃苦」跟「恆毅力」是不同的。我看過無數在教育體制中成功生存的學生,都是「吃苦」的佼佼者,卻從來不曾被鼓勵去認識自己的興趣或是尋找自己的人生目的。一旦脫離學生身份,很容易成為達克沃斯博士描繪的「脆弱的完美者(fragile perfects)」,瞬間失去前進的動力、也不相信自己有改變的能力,「習得無助」而徬徨不已。
  換句話說,「恆毅力」不只是一位老師成功的核心,也如同書中第十章列舉的諸多實例,尤其對於家庭弱勢的孩子,老師是否能創造出「高度期許、持續支持」的環境以有效幫助孩子建立「恆毅力」,是他們是否能透過教育、度過難關、有能力為自己選擇的關鍵。──劉安婷,Teach for Taiwan創辦人 

  難能可貴……在知識無遠弗屆的世界裡,這本書說明了善用此環境的人所具備的關鍵特質,本書將激勵讀者堅持投入熱情所在。──薩爾曼‧可汗(Sal Khan),可汗學院創辦人

  極其重要……深刻體現的恆毅以及堅定的熱情,只會出現在極度艱辛刻苦的情境中。冷靜、耐心、紀律的培養以及挫折復原力的研究,可以教我們如何達到那個境界。安琪拉‧達克沃斯的傑作橫跨了這兩個世界,提出我未曾讀過的細膩觀點。──喬許‧維茲勤(Josh Waitzki),國際西洋棋大師/《學習的王道》作者

  我喜愛挑戰普遍觀點的概念,這本書就是如此!先擱下你對超越對手的既有想法,即使對手更有天賦也沒關係。變得更精明幫不了你,但堅持到底可以!──賽門‧西奈克(Simon Sinek),《先問,為什麼?》作者

  這本書極為重要。長久以來,我們一直深信天賦的迷思,安琪拉‧達克沃斯帶我們洞悉實力的養成之道,感謝她為大家帶來的真知灼見。──大衛‧申克(David Shenk),《別拿基因當藉口》作者

  引人入勝!安琪拉‧達克沃斯集結數十年的心理學研究、商場與體育界的動人故事、以及個人獨特的經驗,粹煉出一套激勵你自己及孩子更熱情投入工作與課業,並堅持到底的實用對策。──保羅‧塔夫(Paul Tough),《孩子如何成功》作者

  我一直想為我的孩子、先生以及我關心的每個人朗讀這本書。追求卓越確實沒有捷徑,但有指南,當下正握在你的手中。──亞曼達‧雷普利(Amanda Ripley),《教出最聰明的孩子》作者

  這是一本重要大作……研究恆毅力的頂尖學術專家向廣大受眾傳播其研究結果,引用適切的實例和箴言,說明如何將她的研究見解運用在我們自己及孩子的人生上。──羅伯特‧普特南(Robert D. Putnam),哈佛大學公共政策教授/《階級世代》作者

  唯有恆毅力不負所望!安琪拉‧達克沃斯分享持久成就的幕後故事、科學原理以及正面意義,這是一本必讀的佳作。──芭芭拉‧佛列德里克森(Barbara Fredrickson),國際正向心理學協會會長


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目錄

恆毅力:人生成功的究極能力

Grit: The Power of Passion and Perseverance 外文書

作者簡介

安琪拉‧達克沃斯  博士(Angela Duckworth, PhD)


  安琪拉‧達克沃斯博士是二〇一三年麥克阿瑟獎得主及賓州大學心理學教授,曾為白宮、世界銀行、NBA和NFL球隊、財星五百大企業執行長提供諮詢。投入研究生涯以前,她曾為低收入戶的學童創立獲獎肯定的暑期學校,她也是非營利組織「品格實驗室」(Character Lab)的創辦人兼負責人,該組織的使命是促進品格發展的科學與實務。達克沃斯是哈佛大學神經生物學學士,牛津大學神經科學碩士以及賓州大學心理學博士。

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拼到底的祕密


西點軍校的招生程序,跟最難擠進的大學窄門一樣嚴格。

每年都有超過14,000位高三學生申請西點軍校,卻只有約2,500人的學生達到西點軍校嚴格的學業和體能標準。而那批菁英里,只有1,200人獲得錄取並註冊入學。然而,畢業前,每五位軍校生中就有一人輟學。而過去的資料顯示,輟學大多集中在第一個夏天,那段期間有密集的七週訓練課程,連校方的文獻都稱之為「野獸營」(Beast Barracks)。

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