神聖的你:活出身心健康、快樂和全部的潛能

神聖的你:活出身心健康、快樂和全部的潛能

  本書的「神聖」,反映的是內在生命和外在世界的接軌,達到最和諧、最完美、最平安的境界。但如何去整合內在生命和外在世界,是本書想探討的主題,給你另外一個層面的理解,讓你可以完成你轉變的旅程。


楊定一博士:「人生最高的祭壇,其實在我們每一個人的內心。」
在這本21世紀最實用的靈性健康書裡,
引導你在日常生活裡如何醒覺、
內在生命和外在世界更均衡,讓人生更圓滿。

  醒覺,是意識的翻轉。
  在人間活出醒覺的生命,是我們這一生最大的目的。
大聯盟 讀冊 dddd

  從《真原醫》到《神聖的你》,楊定一博士都在談全面的健康、整體的幸福──先修正生命的失衡,讓左右腦回歸平衡。只要左右腦恢復平衡,身體的自律神經系統也自然跟著回到平衡,每一個細胞得到放鬆,身-心也就平衡。

  我們通常都活在兩個世界,一個是身體的世界,一個是念相的世界,後者還是透過角色所建立而強化的。我們已經分不清這兩個世界,也自然會把身體帶到虛擬的境界,來配合角色的念相世界,隨時都在這兩個世界跳來跳去。

  這種錯覺,阻礙了我們對真實生命的認識。承認、看穿這一錯覺,是我們活出全部生命的潛能、活出生命永恆的神聖的起步。

  「神聖」(sacredness) 這個詞,一般是代表很珍稀、很美,不屬於人間或世界所見的特質。它本身帶著一種永恆的觀念。這本書不是要談任何宗教,更不是要強調任何神聖的形式或形相。其實,真正的神聖可以跟宗教不相關。

  本書的「神聖」,反映的是內在生命和外在世界的接軌,達到最和諧、最完美、最平安的境界。但如何去整合內在生命和外在世界,是本書想探討的主題,給你另外一個層面的理解,讓你可以完成你轉變的旅程。

  投入「這裡!現在!」不跟它做任何抵抗,神聖的生命自然來活我們,帶我們輕鬆地度過這一生。

  把真正的你──神聖的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課。讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。

  找到神聖的你,也就是承認──自己就是老師,就是生命的主人,再也不會被其他的人或一切帶走。

  【楊定一書房】書系簡介

  人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列,便是站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。

本書特色

  如果說《全部的你》勾勒出一幅全部生命的藍圖,那麼,《神聖的你》就是這一藍圖點點滴滴的落實。本書十分著重在執行的層面,除了教你如何在眼睛看、耳朵聽、觀呼吸……等日常行為中隨時回到「這裡!現在!」,只要對瞬間友好,不再提出抗議,可以全部接受,它自然幫助我們讓人生比較好過,樣樣都順起來。就算沒有順起來,還是接受,它也就自然好轉。

  正如楊博士所說的「假如你讓這本書的每一句話帶著你走,甚至帶著你進入全部的生命,你這一生,會有徹底的轉變。」


作者簡介

楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D


  著有《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《螺旋舞》,以及《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》與《你,在嗎?》音聲作品專輯。

編者簡介

陳夢怡


  譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症:談形式與內涵》、《親子關係:世間最難修的一門課》、《心理學:適應環境的心靈》等書。帶領讀書會並受邀教學演講。

--搜尋--- -----

目錄

編者的話/陳夢怡
序/楊定一博士

第一卷 神聖,深入全部的生命
1. 什麼是神聖?
2. 人間所帶來的錯覺
3. 活在「這裡!現在!」,自然讓全部生命的內在浮出來
4. 醒覺──從侷限意識的錯覺,到永恆無限大的神聖
5. 對稱的法則
6. 透過本質,找到神聖
7. 任何形相,本身就是一個解脫的門戶
8. 看清「我」,面對「我」,是走入神聖生命的第一步
9. 萎縮隨時在發作
10. 生命的絕對,是包括人生的相對
11. 透過語言的路標,指向神聖的全部生命
12. 有色有形和無色無形的共同點,是「空」
13. 人類集體的危機,是我們醒覺的最大機會
14. 接受全部的生命──知,未知,不可知

第二卷 憶起神聖的基礎 >>>繼續閱讀


編者的話

陳夢怡


  從《全部的你》到《神聖的你》,同樣是意識轉化的作品,對我而言,卻是相當不一樣的寫作經驗。

  《全部的你》清淨地彷彿在山上閉關。我曾開自己玩笑:「大概是被外星人綁架了。」整個經驗清晰、超越地不似人間。當時,楊定一博士排開了大部份的瑣事,在一個特定的時間與空間裡,透過文字第一次向世界表達──全部生命的絕對與人間的相對之境不可思議的差異。

  這就是前一本書的寫作背景。

  《神聖的你》依然是閉關、靜坐與修行,卻是完全不同的「境」。不是在排除了所有瑣事的小會議室寫作,地點橫跨了美國、中國、台灣,還受制於隔海十二小時時差的牽動。不再是清淨的避靜,而是充滿了大大小小的「動」與「做」──有時差要調整,美台生活的適應,半夜乃至凌晨和台灣的同事與合作夥伴溝通,數不清的規劃和會議,回台後的新書宣傳、受訪行程和共修活動,還不包括楊博士自身的公事、出差與會議。


  現在回想起來,這一本書,又是另一種不可思議。

  合作寫這本書的過程,正反映了真實人生的功課──一個靈性的生命,怎麼把絕對之境的「空」、「靜」、「定」,全部生命的「在」或「心」,透過清醒的「覺」在人間點點滴滴地活出來,體會到生命本身的歡喜,這才是一大挑戰。

  或者這麼說──神聖,不在某個清淨之處,不在某個好整以暇的優雅未來,而是就在當下,就在充滿了「動」和「做」,甚至灰頭土臉、焦頭爛額、疲憊不堪的「這裡!現在!」。


  我印象很深的一件事是,有一天,楊博士連續開了好幾個會,傍晚碰面時,疲態非常明顯。我建議他,都這麼累了,要不要另約時間寫稿。他搖搖頭說繼續進行,也不過就是從辦公室走到另一個地方十來分鐘的路程可以稍作喘息,緊接著就開始密集的對稿、補充與編輯。當天工作結束時,我問博士:「你怎麼有辦法在這麼累、這麼忙的情況下,還繼續寫書?」

  他的回應是:「怎麼可能不如此?我們談大平等心,所有經驗,包括寫書、工作、休不休息、累不累,都是平等的。這就是我在人間修行的道場。」

  那一瞬間,我突然意識到,就連我以為再理所當然不過的累不累、休不休息的分別……都還是腦海制約所虛構出來的產物,而這個分別本身就是疲憊(或心累)的來源。

  取消這一分別,也不過就是活在「這裡!現在!」;而活在「這裡!現在!」,也就自然取消這一分別。所謂的「方法和結果是同一個」,也就是如此而已。這麼簡單。 >>>繼續閱讀




楊定一博士


  我在前一本書《全部的你》,希望帶來對生命完整的說明,並建立一個全面、完整的基礎,指向對生命更深的理解。那本書所轉達的觀念,也許跟你這一生所接觸的都不一樣。甚至,可能是顛倒的。

  從另外一個角度,我也知道,其實你對那本書的內容,早就有了充分的理解。至少,在心的層面,本來就有共鳴。甚至,可以接受那本書的內容。你才會遇到這一本書,想要再進一步瞭解生命的全部。

  《神聖的你》和前一本書一樣,是透過口述而寫下來,是從寧靜而無思無想流露出來的。有了《全部的你》的基礎,我在《神聖的你》想引入一個執行、實踐的層面,也就是把神聖的生命、神聖的你、神聖的我、神聖的一切落實到生活當中。

  把真正的你──神聖的你找回來,我認為是這一生最寶貴的一堂功課。讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。
找到神聖的你,也就是承認──自己就是老師,就是生命的主人,再也不會被其他的人或一切帶走。

  《神聖的你》和《全部的你》的不同之處在於──透過《神聖的你》,我希望讓你充滿希望、喜樂、新生。假如你讀了這本書,同時有一個最深的靈感,又給你帶來一種不可思議的歡喜,我認為,也許就達到了這本書的目的。

  人生最高的祭壇,其實在我們每一個人的內心。透過這本書,我希望你把它找回來。


內容連載

第一卷

什麼是神聖?
 
神聖的生命,是人生最珍貴的禮物。從每一個角落,都可以把神聖的生命找回來。
 
「神聖」(sacredness) 這個詞,一般是代表很珍稀、很美,不屬於人間或世界所見的特質。它本身帶著一種永恆的觀念。
 
人間所見的種種,都是無常,早晚都會生死。本書所稱的神聖,則不受人間法則所影響。它既是永恆,又是無限大,也就不受時空所帶來的限制。>>>看完整內容連載

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神聖的你:活出身心健康、快樂和全部的潛能叢書系列:楊定一書房

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