擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。

擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。

  邱錦伶老師的重量級著作《擇食》、《擇食貳》改善了無數人的生命品質,許多人經驗了「擇食」才驚訝地發現,原來只要選擇適合自己體質的食物,就可以徹底地擺脫長期困擾身心的不適,同時,身材更緊實、皮膚也更Q彈了,竟然可以越吃越瘦!

天王、天后都在做的食療法,你還在等什麼?
邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授,
獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。
最不費力的養生擇食大法,強勢登場!


  這次,邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外,更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容,進一步推出《擇食聖經》,只要掌握好原則,你會發現,原來吃是一切健康與美麗的關鍵,吃得好、吃得飽就是「瘦身」的重點啊!


  你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎?
  「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。
  針對自己的體質吃該吃的,避開不該吃的,
  不但影響你的體形,更深深影響內臟的健康!

大聯盟 讀冊 dddd


  你還在被情緒影響生理嗎?
  藉著吃發洩壓力、輾轉反側睡不著覺、
  趕時間囫圇吞棗吃飯、上網血拼以為得到發洩,
  你知道這些心理問題,正在摧毀你的健康與美麗嗎?
  跟著邱老師學習調整心靈,由內而外從心出發,一同走上美麗的道路。

  邱老師擇食食譜不藏私全部分享
  讓體質溫暖、體力變好、體態窈窕、身體輕盈,
  照著這些食譜吃,通通做得到!保證美味哦!

  本書獨家收錄【擇食大補帖】
  ★ 體質自我分析表:自我檢測簡單有效,了解體質就是擇食的第一步。
  ★ 邱老師Q&A時間:蒐集最多讀者問的問題,由邱老師親自為你解惑。
  ★ 擇食番外篇:收錄更多飲食小知識,讓你變成擇食通。
  ★ 擇食懶人包:各種體質和食物的對照表、食物性質對照表,一眼就瞭解自己該怎麼吃。


作者簡介

邱錦伶


  曾任:北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。

  在她的職場生涯中,曾經是叱吒一方的女強人,但歷經人生種種挫折與低潮之後,跨領域走入養生這條路上。諮商過無數藝人和商界人士,累積多年養生經驗。

  臉書請搜尋
  「邱老師擇食同樂會」
  www.facebook.com/groups/653209678121750/?fref=ts

  邱錦伶講座DVD購買網址:「邱老師養生齋」
  www.facebook.com/healthenatasha/?fref=ts


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擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。心靈擇食:萬病由心造,邱錦伶的情緒食療法

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瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、


擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。

內容連載________________________________

【養生需身體與心靈統合】

從離開同仁堂之後,我不斷尋求各種養生理論,在融合中醫、營養學、食物過敏三元素之後,學生實踐的成果讓我驚喜,但我從他們的身上發現,有許多的癥狀,源自於情緒或深層的心理問題,例如我有許多學生是企業主,或企業的高階主管,他們共同的問題通常源自於壓力,導致失眠、生理時鐘紊亂,連帶著我所開給他們的擇食清單,也無法按時、按品項徹底地去執行,因此我開始去瞭解在全人療法之外的自然療法。

中醫基本上算是全人療法,根據病灶去瞭解身體發生的狀況,但我發現中醫的全人療法一樣有缺陷。全人指的是我們的身體,但是一個人除了身體之外還包含了心靈,身體健康發生問題,也有可能是心靈因素。所以當我開始接觸自然療法和全能療法,我認識到了心理、情緒治療這一塊,在西方來講這中間有很多門派,但我相信最後是可以統合的。

>>>看完整內容連載

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