大腦衝浪:你只需要一點心理學,衝破人生僵局!

大腦衝浪:你只需要一點心理學,衝破人生僵局!

  這一本書的起點是劉軒自己,他將人生比喻為一片大海,你可以選擇隨波逐流,跟著別人的行事曆走;也可以像衝浪客一樣,掌握自己的步調,抓到一道好浪,就衝上生命巔峰。


  這一次,劉軒融會貫通了
  積極心理學、認知心理學、前瞻心理學等重量級理論
  審思自己與每一個現代人共同遇上的生存危機──
  你,為了什麼而活?

 
  「《大腦衝浪》是寫給以前的我自己,跟現在的你。」劉軒說。 大聯盟 讀冊 dddd


 
  ★25000人課堂見證,篩選近萬則留言互動,全新內容優化
  ★劉軒「積極心理學訓練營」2.0版
  ★脫胎換骨!劉軒親自設計規劃的「指南針系統」

 

  這些困境,你是否正在經歷?
 
  “被生活綑綁無法往前走”
  “找不到自己的立足之地”
  “時間總是不夠用”
  “對於未來的挑戰失去勇氣”……
 
  與危機正面對決前,你必須先為自己做點什麼!
 
  在本書中,作者劉軒以積極心理學、認知心理學、前瞻心理學等重量級理論為基礎,研擬設計了一套「自我啟發、時間管理、潛能開發」完整系統,有效幫助你整理並釐清自身狀態、梳理情緒、管理身體能量。
 
  Just do this!
  30個心理工具→30個行動練習→1套完整系統
  透過step by step練習,將你從膠著狀態中解放!

 
  * * *
 
  太多人表面上一帆風順,但內心深處卻對未來感到焦慮,覺得被生活追著跑,卡在被動狀態,沒有屬於自己的時間;孤枕難眠的夜裡,他們盯著天花板自問:what happened? 現狀沒什麼不好,卻又沒什麼真正的好;想改變,但不知道如何改變……
 
  劉軒說:「我認識很多這種人。我自己也曾經是。」

  當年回到台灣時,雖然有著哈佛畢業生的頭銜,但頭銜不等於歷練;雖然總是很忙,但忙的沒有方向。害怕落後別人,又想要超越自己,一直到最後,手邊堆積了越來越多的案子,生活僅剩越來越少的時間。
 
  你,也是嗎?

  一路走來都是好孩子、很努力、能吃苦,善於處理別人的任務、追求別人的目標,在別人設計的跑道上賽跑,卻從來沒好好給自己時間,去探索、規劃、實踐、改變。某一刻猛然抬頭,才意識到自己回答不出這個問題:「我,為了什麼而活?」

 
  * * *
 
  這一本書的起點是劉軒自己,他將人生比喻為一片大海,你可以選擇隨波逐流,跟著別人的行事曆走;也可以像衝浪客一樣,掌握自己的步調,抓到一道好浪,就衝上生命巔峰。
 
  → 如果你被生活榨乾,一絲自我也不剩
  → 如果你渴望跳脫平庸,唯獨少了一點勇氣
  → 如果你害怕被超車,卻發現方向盤不在自己手上
 
  讓劉軒成為你的生活教練吧!
  第一道浪:心態【接受過去】
  第二道浪:潛意識【校正認知】
  第三道浪:腦內空間【重整系統】
  第四道浪:身體能量【管理資源】
  第五道浪:想像力【制定計畫】
  第六道浪:性格【發揮優勢】

 
  劉軒:「電腦太慢的時候就要reboot,人生膠著的時候就要給自己一個refresh。你已經等這個浪,等了很久。改變自己,從今天開始。」
 
  >>>讀者迴響:「有心理測驗、又有想像練習,一開始覺得輕鬆有趣;但做著做著,發現一點都不輕,直逼內心,好像把自己由內到外翻轉了一輪。」

本書特色
 
  馬克‧吐溫曾說:「在人生中有兩個最重要的日子:一個是你出生那天,另一個是你找到自己為什麼出生的那天。」如果你符合以下症狀,恭喜你,一起來大腦衝浪吧!
 
  因捨不得浪費或野心勃勃,讓生活與心靈都塞得很滿?
  →學會排序、清理、說不,不讓無用之物佔用心靈空間!
 
  遇上挫折時,第一時間不由自主地悲觀以對?
  →你並非天生就習得悲觀!同理,正向心態是可以訓練培養的!
 
  並非不了解自己,但對深層自我仍有探索的好奇?
  →透過測驗理解你的性格優勢,挖掘不為人知的內在。
 
  人生有太多挫折、困難、窘境,
  然而有多少成份是「自己困住了自己」?
  乘著心理學而來的這道好浪,
  你將能衝破僵局——
  Wait for the right wave,
  CATCH the right wave.
  認清方向,然後,儘管往前衝。


作者簡介

劉軒

 
  作家、企業講師、廣播主持人、資深音樂人和DJ。有濃厚文人家庭背景的劉軒從大學時期開始寫作,至今出版了13本書,從《屬於那個叛逆的年代》、《放任心中的一百次流浪》等敘事性散文集,到《Get Lucky! 助你好運 1+2》、《心理學如何幫助了我》等論述性心理學力作。他畢業於哈佛大學和哈佛教育學院研究所,在成長心理學和教育心理學相關領域受過深度學術訓練,近年來致力於將心理學「行動化」,並將積極心理學的實用觀念普及於社會。他在台北出生,紐約成長,現與家人居住在台北,同時也正在打造自己的「數位遊牧」生態。
 
  劉軒的個人網站:xuan.tw
  劉軒的FB:www.facebook.com/i.am.xuan.liu

繪者簡介

Marco Chen 陳裕仁
 

  在北部生活十幾年後,回到家鄉台南開始插畫創作生涯。擅長以線條簡單的美式漫畫風格描述人事物。在網路及臉書以Marcomics 發表各類型作品。作品常見於網路、各類型商業插畫、雜誌書籍等異業合作。
 
  曾出版兒童繪本《我們買了冷氣機》
  國語日報《鄉鎮拼圖 》連載
  台南觀傳局各類觀光特色地圖及吉祥物設計

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大腦衝浪:你只需要一點心理學,衝破人生僵局!

 


作者序

給未來的邀請函

 
  在人生當中有兩個日子,是你最重要的日子:第一個是你出生的那一天,另外一個,是你找到自己為什麼出生的那一天。─馬克吐溫(Mark Twain)
 
  2000 年6 月,當哈佛舉辦五年一度的校友同學會時,我還在那裡唸研究所。我從哈佛大學畢業就直接進了那裡的博士班,連續將近10 年在美國劍橋鎮這個小地方,我已經是地頭蛇了。
 
  母校舉辦同學會,我應該很興奮,是吧?
  錯。當大家玩得不亦樂乎的時候,你知道我在哪裡嗎?我躲在房間裡。
  為什麼呢?我覺得,我比不上他們。>>>繼續閱讀


內容連載__________

▍第十二講
 
▍創造專注的空間

 
大腦在思考時,同時存在著兩個機制:增強訊號與抑制雜訊,面對新的開始,我們必須清除不必要的累贅,讓「腦力」更有效率的燃燒,該如何創造屬於自己的專注空間?
 
你是否曾經苦思一件事、怎麼樣也想不通,換了一個環境,便忽然想通了?你是否曾經心情很鬱卒,走到大自然,見到海闊天空,心情跟著開朗起來?>>>看完整內容連載
  • 克服「覺得自己不夠好」這種病《誰說我不夠好:抓住否定自己的原因,找到肯定自己的方法》


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