柳橙與橘子的部落格

艾兒莎（Elsa）【窮忙世代的翻身準則】9大準則 預購期間，凡輸入「@22K」即可現折22元。

　　窮是一種強度稀缺，可能是金錢、時間、身心靈等各種層面的缺乏。窮雖可怕，但更可怕的是：「無間斷的忙碌、無止盡的汲汲營營，卻還是窮！」窮變得像是無底深淵、永遠無法被填滿；窮忙讓努力變成一種錯，讓許多年輕人，甚至是一直努力到中年的人，抑鬱的卡在人生谷底。

雫井脩介的【檢方的罪人】

　犯下殺人案卻還能逍遙法外，正義到底在哪一方？

　　雫井脩介的《檢方的罪人》，訴說了一個超乎想像的「正義」，罪與罰、公平與正義，從來都不簡單。一旦了解那些無法具體求刑的深情和偏執、壓抑和絕望，只能掩卷深深嘆息。到底法律與良知，在審判的天平上，究竟孰輕孰重？

　　雫井推理生涯最高傑作，誕生！

黃如玉醫師含Q&A【從步態看健康】：走對了，痠痛bye bye，身材回正！

　　過去你我擁有的
　　只能說是「走路能力」
　　每個人都應該重新學習正確的「走路方法」
　　好好走路
　　就能走出完全不一樣的人生！現在就開始來學習吧！

　　錯誤步態一身病，
　　九十%的人「走錯」健康冤枉路！

　　⊙別讓錯誤步態「走歪」了你的健康和身材

你想改變誰?【過度付出的愛】：為什麼我們在一段關係中付出這麼多，卻得不到想要的回報？

　　越是渴求愛，往往越得不到愛；
　　但是，越是放手，往往越能吸引有能力付出愛的人。
　　我們都相信，只要有愛，自己的生命就會完整。

　　可是，有些時候，不管我們再怎麼努力，好像都得不到最渴望的愛。
　　此時，我們內心經常響起這樣的聲音：

許惠珺經驗分享【在家自學的四個孩子】帶給我們的種種啟示與領悟

許惠珺
　　來自雲林鄉下的孩子，躍龍門進了北一女，而後考上國立交通大學計算機工程學系，最後再進入紐約州立大學奧本尼分校，拿到電腦科學碩士。

　　一個非常適應台灣教育體制的學生，求學過程步步順逐，卻感慨自己是傳統教育體制下的受害者。

　　如今四個孩子都在家自學，按照學校編制，分別是八年級、六年級、四年級、三年級。

　　六年來，看見四個孩子在家自學，快樂又充實，不勝羨慕，感觸萬千。

　　二○一五年底，和美籍夫婿何恩，帶著四個從嬰兒時期就收養的孩子，從台北移居台東長濱。一家六口在家工作、在家自學、在家開伙，在美麗的太平洋海岸，展開豐富的農莊生活。

為何辯才無礙很吃虧？【連卡內基也佩服的7堂超溫暖說話課】：

會說話的人，並不是嘴快或辯才無礙，而是……

▓我曾是最差勁的說話者

　　我很幸運有機會在眾人面前說話，到目前為止，聽過我演講的人數超過兩百萬人。而且，透過「說話」這件事，我得以與眾多夥伴結成一條心，一起完成工作。對我來說，「說話」是不可或缺的生存技術。

　　這一次，我想將所有的說話技巧都記錄於本書中。

　　為何講道理辯是非，卻傷了多年感情？
　　為何說出真話，卻容易讓人覺得刺耳？
　　為何糖果和鞭子，竟無法激勵人心？
　　為何工作上的忠告，居然變成中傷？
　　為何對方不贊同？為何管理者總得兇？
　　面對話不投機的人，該怎麼溝通才對？

麥克‧辛格@關鍵【覺醒的你】：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書

　　作者麥克‧辛格在攻讀博士班時，無意間走上了靈性追尋之路。他計畫隱居林間潛心修行，過程中漸次了悟許多學校教育從沒提過的生命真相。憑著自身的領悟，他展開長達40年的臣服實驗，意外讓自己從一名隱居者一路成為上市公司的執行長。

　　歐普拉說，這本書簡直令她愛不釋手，已買書送給她認識的每一個人。
　　張德芬說，這本書她很喜歡，看了兩次還想再看。

GO！日本騎車趣—【小猴魏華萱】帶你動吃動吃玩轉日本18條自行車路線

為什麼常前往日本騎單車啊？

         日本的國土面積屬於長形，南至沖繩，北至北海道，無論地形、氣候、風土人文，相較於台灣更有明顯的差異，小猴推薦以單車做為旅遊載具，因為走路太慢，開車太快，騎單車的速度剛剛好，就像影片慢格播放，騎單車時所欣賞的風景會深刻烙印在腦海裡，用慢活的速度體驗各地不同的文化，還可以前往許多大型車輛到達不了的秘境喔！

        在日本騎單車，除了東京及京都外，其實試著離開日本都市外的區域，更是騎自行車的最佳地區，因為除了馬路寬大平緩之外，就是十分重視交通安全，而成為國人近年來最常去騎自行車的國度。尤其是搭配當地美景，例如北海道賞薰衣草花田、札幌空知的葡萄酒莊園、十勝千葉牧場、東北探訪神秘的青池及著名海岸夕照、富士山賞楓兼五湖美景、爬富士山兼騎車樂趣、在白阿爾卑斯山麓騎車、島波海道的跳島之行、環沖繩自行車賽挑戰體力……等等，充滿新鮮感動的自行車遊，讓你看見不同角度的日本之行，體驗日本人的熱情魅力！

荒謬和成熟的代價【社會人，原來如此？！】：怕生搞笑藝人的人生進化哲學

　　若林正恭一直到三十歲才開始有真正出社會的感覺。二〇〇八年，他在「Ｍ－１大賽」中奪得第二名後，增加了許多電視演出的機會。在那之前，他從未正式工作過，就如別人所說的：「年輕搞笑藝人的沉潛期拖得很長」，那段時間就像是進入暫緩執行的人生。當時，他是個相當沒有社會常識的人，每天發生的事都令他大開眼界。於是他在名為「社會人二年級」的連載專欄中，寫下這些驚奇的經驗。

強效燃脂38小時【20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌】

　　每天仰臥起坐，還是有啤酒肚？勤跑健身房，肚肉依然鬆垮垮？腹部鍛鍊不易，用錯方式，只是白費力氣——快停止瞎練腹肌！

　　腹腔沒骨頭，肌肉太弱內臟難受保護；辦公久坐，放任不動體幹持續退化……啤酒肚不只影響外在印象，也是身體的警訊。

　　100%見效的「間歇式體幹核心運動」，能藉由鍛鍊結實腹肌，使內臟重拾保護，阻止退化。專注力、抗壓力、持久力、體力也同步提升，讓你辦事高效率、擁有好人緣更自信！