柳橙與橘子的部落格

彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法

　　# 繼《原子習慣》、《番茄工作法》，又一全新型態的極簡工作術，將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致！
　　#Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名暢銷書！

　　「想要有效養成習慣，你必須學會持之以恆，每日完成一個小目標。我們總是以為，『堅持』就是用意志力撐過難關，但凡事起頭難，一定要從簡單的步驟開始。」史蒂芬．蓋斯

　　還記得我們怎麼設下新目標嗎？為了學好日文，給自己設下「考過日檢N1」的目標；為了培養運動習慣，給自己設下「參加一次全馬」的目標；或是在設定工作目標時，只看到完全達標的那一刻。

　　但悲劇一再重演，日文只學到五十音又放棄、跑步持續兩週就腿痠、工作目標太過高遠不知從何下手。美國暢銷作家、學習策略達人史蒂芬．蓋斯告訴你：「這都是單一目標惹的禍！」---------------

天才的關鍵習慣：耶魯最受歡迎課程教你如何超越天賦、智商與運氣

• 克雷格．萊特，商業周刊

耶魯備受歡迎的「天才課程」創立者、 耶魯教授克雷格.萊特帶你 閱讀天才、了解天才，像天才一樣思考! AMAZON 2020年最佳選書、4.5顆星好評 出版前即售出全球8國語系版權 愛因斯坦、貝多芬、畢卡索、賈...more

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趕走雜亂，重拾珍愛，整頓身心69條心靈富裕的法則

禪與掃除：禪學思維X德國式整理術

   
　　想要改變人生的關鍵，在於找出自我的價值，回歸初心。美好生活的關鍵不在於「獲得」想要之物，而在於「捨棄」不必要的東西。人際關係也是如此。整理之術正是呼應內心的渴求，透過整理外在的環境，同時也在整理自己的內心；而「掃除」不單是拋棄多餘物品或整理房間的行為，同時也是拂拭內心塵埃（例如欲望、執著、虛榮、嫉妒等等），恢復心靈清明的作業。

電腦玩物站長的筆記思考術

讓你的筆記不再只是記下來卻「幾乎不會打開來看第二次」的筆記

150,000,000人次觀看！網友最想學習的獨特工作邏輯，
電腦玩物站長在他的 Evernote 與 Google 技巧之外，
背後的筆記方法、時間管理、思考邏輯是什麼？
這本書將會為你首次揭露。

{{如果你有下面這些問題，那麼你需要這本書：}}
工作上有大量雜務、大量訊息，讓你一團混亂？
習慣無法養成、時間總是浪費、任務總是做不完？
在這個資訊與工作爆炸的時代，你覺得自己的大腦也快要爆炸了嗎？
那麼你應該來練習電腦玩物站長的筆記思考術。

子彈筆記術：隨時都能開始的超簡單記事法，輕鬆掌握生活大小事

讓自己快速進化的PDCA筆記術：每天五分鐘，利用筆記╳四條線，讓你杜絕瞎忙、縮短工時、解決難題、持續成長

Yu-kai Chou(周郁凱)遊戲化實戰全書：遊戲化大師教你把工作、教學、……

　　「如果，你仍佇立在遊戲化的起點，看著五花八門的課程、書籍，感到手足無措而逡巡不前。《遊戲化實戰全書》幾乎省去你一切的麻煩，一本足矣。如果，你已經走在遊戲化實踐的道路上，卻仍舊戰戰兢兢，八角理論提供你更穩健的邏輯系統，讓你在漫漫的設計與實踐上，更有方向與把握。」
　　──阿岳，莫仔有限公司遊戲企劃／
　　遊弈思．歐洲桌上遊戲工作室創辦人／《炸魚薯條佐遊戲》部落格作者

遊戲化大師教你把工作、教學、健身、行銷、產品設計……變遊戲， 愈好玩就愈有吸引力！
　　跑步怕偷懶→靠Nike+ app激勵
　　教育想瞌睡→老師用桌遊上課，學生聽得進
　　超商拚業績→集點換贈品，還有隱藏版彩蛋
　　癌病童疼痛記錄→抓痛小隊app，當警長把痛痛關起來
　　政府抓逃稅→開發票對獎，顧客自動監督
　　學會「遊戲化」，幫你找到樂趣、激發動力，就能解決問題！ @

搞定！：工作效率大師教你事情再多照樣做好的搞定5步驟

　　「閱讀了編輯寄來的《搞定》修訂版書稿時，我又有發現新大陸的感覺。內容不只保有舊版的精華，還加入了這十多年間，人們生活因數位工具興起而做的改變，更符合現代人操作使用。」―林珮玲Ada，筆記女王　

　　「學習如何有效處理事情，並不是要變成更忙碌的人，也不是要變成工作狂，而是可以用更放鬆、更優雅的態度，做自己想做的事，過自己想過的日子。如果你也想體會什麼是全力以赴地工作、放鬆自在地生活，相信你也會跟我一樣，從本書得到一些感動或啟發！」―王永福，知名企業簡報教練　

　　《富比士》讚譽：全美前五大高階經理人教練―大衛‧艾倫

　　公開GTD「搞定5步驟」， 幫助你實踐無壓力、高效能的工作管理技巧！

　　事業有成、家庭和諧、滿足個人志趣，幾乎是每個人的願望，但在資訊充斥、瞬息萬變的環境中，該如何達成？你需要清空腦袋、保持思緒清明，才能享有工作與生活的平衡，實現更遠大的目標。

　　「最不會利用時間的人，最愛抱怨時間不夠！」

　　追求速度與效率必然產生壓力嗎？答案是否定的。大衛‧艾倫研究發現：工作效率和「放鬆能力」有直接關係！只有心思澄靜、思緒分明，才能讓事情有條理、創意無窮盡。

　　作者將其思想建立為一套既有助於放鬆，又能掌握所有事的「搞定5步驟」，讓每個人都能建立適合自己的管理系統，凡事有計畫進行、身心妥善，便可以在加速時減低摩擦，高效時降低阻力。

　　◎ 創造高效的「搞定5步驟」

25個證實最有效提升效率的方法【最有生產力的一年】

　　克里斯．貝利被封為史上最有生產力的人，利用整整一年的時間，試驗各種提升效率的方法。
　　你只需要花費兩小時的時間，便能吸收本書精華；
　　從此不再被生活瑣事追著跑，而是有餘裕追求自己的理想！

　　生產力不是指你做了多少，而是你成就了多少。
　　只要管理好時間、專注力，以及精力，便能運用最少時間，完成更多事情！

　　如何提高效率、有效運用每一天的時間，是忙碌現代人的夢魘！

★ 引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」，提供25個證實最有效提升讀書、工作，以及生活效率的方法！
★ TED、多位暢銷書作家聯合推薦！

【我決定簡單的生活：】從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！

　　世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。

　　極簡主義，物慾減至最少的生活形態。
　　年輕世代間的強烈共鳴，一種無關景氣、無關貧富的普世價值。
　　減少後，才能看得見的「重要」。
　　不被常識束縛的富足人生。

　　我36歲，單身。在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。
　　以前那一點也不值錢的自尊，現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。
　　大概就是世人說的人生失敗組吧！
　　我沒有豐功偉業，也沒什麼值得炫耀，但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說：
　　「我的東西少，但每天都很幸福。」

　　丟東西后改變我的12件事！

　　◆這些狀況，也常發生在你家嗎？
　　‧常常對著滿屋子的雜物發脾氣
　　‧早上總是找不到想穿的衣服
　　‧浴室地板永遠濕答答，老是乾不了

石阪京子逃脫「阿雜」的密室-令人怦然心動的3日奇蹟整理術！

　　‧成功人生整理術的2大關鍵，就是：「理想的生活」和「家」！
　　‧奇蹟的「３日整理術」，讓惱人的家事「掃除、洗衣、料理」完全變輕鬆！
　　‧維持一個「整齊清潔的家」的關鍵祕訣，就是永遠不再變雜亂！

　　★大排長龍、預約要排半年的日本收納顧問第一本書轟動上市！
　　★日本上市一個月緊急再刷，銷量突破20萬冊！
　　★日本亞馬遜讀者4顆星好評推薦，書店舖天蓋地強力放送！
　　★日本媒體爭相專訪，躍升新一代「家事女王」！

　　★奇蹟的「３日整理術」，讓你整齊清爽一輩子！ ★

打開大家的 Evernote 筆記本：50位職人x 50種思考x 50個活用

　　看電腦玩物站長Esor 一一解剖那些用Evernote成功達成生活目標、改變工作效率人們的筆記方法，分析為什麼他們要這樣作筆記、解決什麼問題、得到什麼進步、參悟什麼觀念，以及他們背後的筆記思考秘密。

　　他們怎麼在 Evernote 上寫筆記？他們怎麼整理自己的人生？他們如何在行動世代用不一樣的工具，走不一樣的路，創造屬於自己的真正價值？這本書將要帶你探訪這些台灣的 Evernote 愛用者的筆記，並從中發現改變我們的最大能量。

　　無線上網、資訊超載，不可自拔的網路成癮，嚴重影響孩子的學習與社交能力；上班族生產力低落，被動、浮躁、粗心大意、一心多用、拖拖拉拉……種種數位時代的心理現象越趨明顯嚴重，沉浮在變動巨大的資訊流中，你失去的只會越來越多。
 
　　數位排毒九步驟，甩掉科技焦慮，把失去的找回來……

德國流「物質減法，心靈加法」整理術

愛‧Sharing心願牆博客來25元E-Coupon分享2017.10.25~12.31

　　★這樣寫手帳，難怪每天都加班。
　　‧不想把公私事混在一起，手帳上單純只寫工作事項。
　　‧當忙起來連寫的時間都沒有，就會空白好幾周。

　　沒時間和朋友聚一聚，是因為工作太忙？夢想愈來愈遠，是因為年紀大了？周休二日好空虛，周一症候群更嚴重，是因為兩天假太少？生活愈來愈便利，但行程 愈來愈多，時間愈來愈少，人生就是不停的趕趕趕，從忙亂中試圖找出自己的步調。活用日本手帳達人的四十種筆記整理術，把「時間」和「行動」具體化，不加 班、順利進修、擺脫月光族、有時間做喜歡的事……

　　跟愛乾淨的德國人學「無意識清掃法」。
　　15秒，房子乾淨，人生就順遂一半。

連最愛乾淨的日本人都稱讚：德國人是全世界最會打掃的民族！

　　德國人的掃除怎樣做到連日本人都稱讚？答案是「無意識的15秒」。 他們認為，「居家反映一個人的心靈狀態」，想要享受明淨舒爽的環境，就一定要養成「無意識地讓住處維持適度清潔的習慣」。

10分鐘旋風式重點打掃，煮一次可以吃三餐
好進好出的聰明收納法，讓你多出3倍時間節省3倍空間
節省時間 + 創意點子 + 縮短動線
只要活用3倍速家務整理法

分心不上癮：如何保有線上生活，卻免於家庭失和、同事臭臉、靈魂墮落

喋喋不休的猴子（摘自「引言　兩隻猴子」）

　　日本古城京都西郊的嵐山（意思是颳風的山）山腰有一座岩田山公園。公園裡小徑曲折，可以俯瞰景緻宜人的京都風光，但最大的賣點是那裡住了大約一百四十隻獼猴。岩田山的獼猴群性很強，喜歡嬉戲，有時還很機靈狡猾。和所有獼猴屬的猴子一樣，牠們既合群又聰明，會和親人玩耍，互相照顧幼小，彼此學習技能，甚至擁有特殊的團體習慣。

　　這些獼猴當中，有的沉迷於泡澡、做雪球或洗食物，有的熱中於捕魚或用海水當調味料。岩田山的獼猴以剔牙和玩石頭聞名，因此雖然我們向來認為文化是人類的專屬品，但有些科學家認為獼猴也有文化。牠們天生的好奇與狡詐非常像人，前一秒你才看見某隻小獼猴動作好可愛，下一秒牠的夥伴已經偷走你在公園入口買的零食了。

　　這群獼猴還有一點也很像人。牠們這麼聰明，卻什麼事都無法專心太久。住在京都西郊的山腰上，這群獼猴每天都能欣賞世上數一數二的古城景緻，但牠們卻無動於衷，老是喋喋不休，喃喃自語。這群獼猴活脫就像佛教形容的「心猿意馬」，我最喜歡用這個詞來比喻毫無章法、過動不安的世俗凡心。藏傳佛教大師丘揚創巴仁波切曾經說過，猴子的心（心猿）是瘋狂的，「蹦蹦跳跳，無法停留在一個地方，完全靜不下來。」

　　你現在該做什麼？啊，突然想到那件事進行得怎麼樣了？
　　你有點擔心，可是，也不曉得擔心什麼……
　　你一直處於「莫名」之中，整天在公司感覺瞎忙，瞎忙，瞎忙。
　　你無法集中精神，迷失了想集中精神的目標？
　　或者想集中精神去做的事，天呀，已經堆積如山了……

• 博客來-懶人的縮時工作術：不加班照樣加薪升職的時間管理秘訣

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  tags: 博客來 時間管理

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