頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵

以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源
  資訊時代3C橫行,健康拉「頸」報!
  運動頸項,排除酸水,別讓脖子成為細菌的溫床!
 

現代人的脖子是百病之源

在古文中就有「案牘之勞形」的說法,表示坐在辦公桌或書桌是很傷身體的。這個人類進化的關鍵發展,手腦的高度進化,產生了現代的文明,卻給了我們一個十分脆弱的脖子。
肌肉與關節的微妙設計
脖子一方面提供轉動,也是多條血管的通道,更是延腦所在之處。頸椎是包含頭腦與身體交通的全數神經及多條經絡的必經之路,而這些轉動既不能阻礙血液的暢通,也不能壓迫到神經,不能妨害經絡運行,足見設計之精巧。

看完整內容連

  本書向古今百齡人瑞看齊,以科學方法分析長壽者養生之道。
  理論與實證並進,專門為現代人的脖子研發復健及保健運動,
  動作簡單,蘊藏深刻智慧與科學原理,完全體現古傳養生法之精妙。

  脖子一歪,病就跟著來!保健抗老要從矯正脖子開始
  人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開
  想要耳聰目明、氣色紅潤又健康,這樣做,就對了!

  在《以脈為師》中,王唯工教授提出了一個新病種的重大發現:「慢性傷寒症」,指出脖子是慢性老化第一個熱點。
  現代社會幾乎人人都是慢性傷寒患者,只是病情輕重不同。
  尤其久坐辦公桌盯電腦或長時間低頭滑手機、平板的人要特別注意!
  肇病禍首就是你的「脖子歪了」!

  不知不覺間,你的脖子成了一個垃圾堆,養了一大群蒼蠅、老鼠、細菌、毒蟲,成為各種疾病發源地。體內就像放了匹木馬,裡面藏著最邪惡的敵人,一旦有病毒或細菌入侵,裡應外合,很快就被攻城略地。

  身上帶著不定時炸彈的你,平時與常人無異,但是特別容易傷風感冒,比別人病得更重、拖得更久,逐漸演變成全身性的慢性病,放著不理會,甚至可能誘發高血壓、糖尿病、胃腸和肝腎疾病等。

  本書中王教授分析了歪脖子的自我檢測方法,並且大方公開自己力行多年的養生之道,以孫思邈的「養生十三法」和「養生銘」為基礎,沿用《黃帝內經》基本健康原則,為大家規劃簡單有效的頭頸部保健法,透過圖文解說幫助讀者輕鬆理解及實踐。

  [Plus!] 本書特別收錄作者研究脈診儀的過程與解讀脈診的範例,以饗對於脈診有興趣的讀者。
 

Part2 中醫學重視頭頸第一人
──談孫思邈養生之道
中醫開始發展時,沒有坐辦公桌的、當低頭族的……,古人也並未特別著墨這塊,直到唐朝孫思邈,開始注重頭頸部疾病,並認為是由於血液供應不足所造成,其最重要的供給通道就是脖子。
5 探究中醫學對脖子的看法
6 孫思邈:結合中西醫第一人
7 談孫思邈之〈養生十三法〉
8 談孫思邈的〈養生銘〉
Part3 睡眠生理對頭頸健康的影響
人體會隨著陽光的變化而使內分泌產生週期;《內經》中則認為睡眠時,氣血由衛入營,血循環明顯不同。睡眠的生理反應有什麼相對應的血液循環變化呢?從睡眠與陰陽的角度來看頭頸健康,是非常有趣的觀點。
9 現代生理學有關睡眠的知識
10 從睡功談睡眠生理
11《內經》對睡眠時血循環調整的見解

 

今日66折  新書  排行榜  博客來選書  特價書區  讀者書評區

本書分類:博客來>中文書>醫療保健> 中醫> 中醫養生


 

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()