解開千年氣功治病奧祕【科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證】，每天10分鐘，通經絡袪百病（超值收錄30分鐘科學氣功DVD、QR Code） @ 柳橙與橘子的部落格

科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證，每天10分鐘，通經絡袪百病附30分DVD、QR Code

　　第一本，解開傳承千年的氣功治病奧祕，
　　科學實證，成功激發人體氣感的研究精華！

　　美國史丹福大學電機博士、臺大前校長李嗣涔用科學實證精神，
　　潛心研究氣功30年，從自身案例出發，
　　35歲練氣功以來，20多年不曾生過病，
　　不僅以往每年冬季都會復發的支氣管炎不藥而癒，
　　出現感冒的初期，自己當晚練功走走氣，隔日病徵就會消失。

　　身為台灣第一位用科學證實「氣功癒病療效」的科學養生家，
　　首創10～15分鐘4式「科學氣功」，
　　招式簡單、隨時隨地、人人可練！

大聯盟 dddd

前臺灣大學校長李嗣涔博士 30年親身實證
──看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！
暢銷書作家楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父
科博館館長孫維新、身心靈老師賴佩霞聯袂力薦！

　　★【超值收錄】李教授親自指導30分鐘科學氣功ＤＶＤ
　　★【隨看隨做】4式科學氣功QR Code影片

本書特色

　　【氣功療效‧科學解惑】

　　✔ 練氣、養氣、運氣可恢復大腦有序化，打通經絡，恢復健康！
　　✔ 練靜坐之前，應該先練氣功，身體健康以後再練「心」。
　　✔ 身體經脈猶如高速公路，阻滯則病生、暢通則病除，
　　「掐指功」及「快速思想練功」就是引動「氣行全身經絡」的最大關鍵！

　　【人人可練‧4式科學氣功】

　　融合儒釋道醫各家氣功精華，提出最適合現代人、銀髮族每日操練的：
　　✔掐指功
　　✔掐指甩手經絡操
　　✔禪密功精華導引
　　✔快速思想練功

　　練氣功不必經年累月，
　　掌握科學訣竅，
　　10～15 分鐘可氣集丹田、打通任督二脈。

　　運氣通經絡，才是除病根、抗百病的王道！

名人推薦

　　★ 李鳳山梅門一炁流行創辦人
　　★ 孫維新國立自然科學博物館館長
　　★ 楊定一長庚生技董事長
　　★ 蔡璧名暢銷書《穴道導引》作者＼臺大中文系副教授
　　★ 賴佩霞魅麗雜誌發行人＼身心靈老師＼作家
重磅推薦！
　　（按姓氏筆畫排列）

目錄***

推薦序／科學的最高境界，就是玄學          李鳳山
推薦序／領略珍貴獨特的氣功養生法          楊定一
推薦序／有真人而後有真知                        蔡璧名
作者序／解開氣功自我療癒的祕密             李嗣涔

第一章科學氣功研究的萌芽
練功，原來那麼簡單
氣的文化與科研文獻
解開外氣的謎題──第五種力
與氣有關的神奇療法
用氣打通任督二脈，可一天治病

第二章揭開氣功的祕密，證得腦與經絡共振之道
當腦波與氣功產生共振
發現氣功的練功訣竅
閃光刺激氣感的腦波實測
氣功引發共振的證據
佛道氣功的腦波變化
氣功讓混亂的大腦有序化
內金丹功的啟示──入定態的出現
道家氣功李師父的七種練功法

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第五章科學氣功，練氣、養氣、通經絡
想根治病原，就用氣打通任督二脈
【科學氣功01】掐指功
【科學氣功02】掐指甩手經絡操
【科學氣功03】禪密功精華導引
【科學氣功04】快速思想練功
【融合精華】每日科學氣功經絡操
【氣功解惑】

推薦序

科學的最高境界，就是玄學
梅門一炁流行創辦人李鳳山

　　敬觀李嗣涔教授的《科學氣功》不得不感到佩服，從渾然不知到科學見證，以至個人體會，終究理出了一套儒、釋、道的身心自癒之道，使得全面愛好和需要之同仁更能瞭解脈絡和對氣功上手的方法。

　　記得我師父說：「科學的最高境界，就是玄學」。從李教授的「科學氣功」研究，更證實了玄學是可以用科學來解釋的。

　　從動靜得宜的氣機，到經絡疏通的氣感，以至週天循環的氣通，在《科學氣功》中均能一窺究竟。

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推薦序

領略珍貴獨特的氣功養生法
長庚生技董事長楊定一

　　氣功是千百年的中華文化精髓，能幫助調息、調身、調心，是傳承自古人的珍貴養生智慧。不良的生活方式、壓力或情緒導致人體的經絡不通或氣結淤塞，而這也是現代人健康失衡的根源。但由於氣看不到、摸不著，很可惜地在現代醫學並未受到應有的重視。

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　　很開心李教授藉此書分享個人對氣功的心得，更推廣「快速思想練功」與「掐指功」來幫助想藉由氣功改善健康的朋友。除了肉體，其實人體還存在著更微細的心思體與情緒體，而古人早已理解這微細體的觀念。「氣」是人體的生命能量，所謂的氣脈也就是我過去所提過的「螺旋場」，能以先進的科學儀器測量出。在中國醫學中，人體是個複雜的系統而非各個獨立的臟器。經絡是人體中的氣血通道，而五臟六腑、氣血經絡間的健康是相互牽動且環環相扣的。

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推薦序

有真人而後有真知
暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者＼臺大中文系副教授蔡璧名

　　當代大儒梁漱溟指出，迥異於西方之「有學有術」，中國一切學術如具藝術精神的「手藝」，僅有不嚴謹的「玄學的方法」，故難為大眾理解、認同。然而被梁氏裁定為「沒有方法」、「不是學問」，「是術非學」、「學術不分」的中國學術，其與「實作」不可須臾捨離的特質，竟適與「默會之知」（tacit knowledge）、「具身認知」（embodied cognition）等新來搏岸的西方思潮黯合。使我們意識到傳統學術不是缺乏「科學」方法、「客觀」準的，而是在學術的原初便已掌握此種不離棄、切割認識對象，憑藉知覺體驗、強調親身實踐的認知方式。正如梁氏所強調，欲建立中國文明之普世價值，必須探尋其學術之方法。

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　　李校長本於如是衷懷，以其對傳統修鍊的科學研究為基礎，揀選最基本簡易的功法，使人人可學且從中受益。如「展慧中」、「鬆密處」功法，實已蘊含中國思想、武術傳統追求放鬆輕靈的重要身體原則，學者可藉由放鬆臉部、會陰肌肉進而推擴放鬆全身。

　　「快速思想」雖僅簡明闡釋練功要訣，但已可由此窺見傳統佛、道修鍊所謂「無念」、「無知之知」的修鍊心法。用密集且快速的思想方式協助修鍊者屏除雜念，將注意力凝聚於胴體一點。

　　而在中醫經絡理論中，當人年紀漸長，氣血難以到達位於指尖的「井穴」，透過「掐指功」則可舒活這些經絡系統中最難活絡的末梢穴道。

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作者序

解開氣功自我療癒的祕密
李嗣涔博士

　　一九八八年，在國科會陳履安主委的推動下，我和國內其他十多位大學的學者們參加了國科會生物處的「生物能場」計畫，開始了氣功科學基礎的研究，同時，為了體會氣功到底是甚麼樣的生理現象，也開始練習「禪密功」，由於我們都是氣功門外漢，因此剛投入研究時的第一個疑問就是「甚麼是氣功？」，為瞭解答這個問題，我們開始廣泛閱讀氣功的歷史文獻，及中國大陸從一九七九年起對氣功所做的科學報導。

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　　氣功幫我去病、治病，長達二十多年

　　自從開始練習禪密功後，我只花了很短的時間，就可以達到氣集丹田、氣走任脈的效果，再藉由提肛導引、氣走督脈，打通任督二脈。親身驗證了氣功的科學性，我認為傳統的氣功一開始沒有騙人，確有其事，那練功過程中所描述的種種神奇現象大概也不是騙人的，不可能騙人騙了幾千年。任督二脈打通以後，我的身體出現了兩件神奇的事情，都與治病有關係。

　　第一件事是我當時患有支氣管炎，從大學時代開始，每到秋冬遇冷受涼則開始咳嗽，一咳就是兩到三個星期，看醫生吃藥也是要花差不多的時間才能痊癒。

　　我學會氣集丹田那年是三十六歲。那一年冬天，支氣管炎又開始發作，第一天晚上，我練功打通任督二脈以後，第二天就比較不會咳出來，但是知道氣管還是有問題，第二天晚上再練功一次，第三天就完全好了，不只是暫時好了，而是從此就好了，三十年來只復發過一次，為了長久不生病不好，身體防禦系統沒有機會活化，那一次生病是因為我故意不練功抵抗。

　　另外一件事是我不會感冒了，一旦覺得鼻子喉嚨不舒服，表示病毒入侵，我在晚上睡覺前，一定練功打通任督二脈，一般來說第二天就恢復正常，不會生病了，二十多年來基本上都不生病了。

　　這一方面是好事，生活品質提高，一方面也是壞事，因為長久不生病，失掉警戒心，也不練氣功了。導致二○○九年因過度疲憊發生輕微的小中風，雖然由於過去練功的底子，住院開刀後十天就出院，但還是有後遺症。這明顯是在警告我要恢復練功，因此痊癒後我就每天練功一直到今天。

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　　練氣功是在修復被打亂的經絡網路

　　二Ｏ一四年，我們也從微流道的生物化學實驗中，發現抗原、抗體兩分子是不需要直接接觸就可以產生化學反應，與標準生物化學教科書上所講的不同。透過實驗，我們發現有一個屬於第五種力場的X信息，會穿牆破壁透過中間的隔絕層，引導抗原抗體分子產生生化反應，X信息的發現，解釋了我的第一及第二道謎題。

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　　如今，我們可以根據科學的理解，來設計練功的方法，快速有效的打通經脈，促進健康。在書中，我將介紹簡單的科學氣功，如「掐指功」可打通手部經脈的氣循環，並可配合手印與甩手的經絡循環操，加上泡腳去晦氣，改善下肢經脈循環等方法。交相運用各式科學氣功，每天只要練十到十五分鐘，就可以逐漸改善身體的健康狀況。

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科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證，每天10分鐘，通經絡袪百病（超值收錄30分鐘科學氣功DVD、QR Code）

作者：李嗣涔
出版社：三采

作者簡介

前臺灣大學校長
李嗣涔博士

　　臺灣大學電機系畢業，美國史丹福大學電機工程博士，專長為半導體光電元件。

　　曾任臺大校長、臺大電機工程系系主任、國防部參事、臺大教務長。

　　1988 年以來，因國科會實驗徵召，參與氣功科學研究，
　　徹底改變對中國傳統文化與生命的看法，轉而追求身心靈的圓融。

　　30年來，用科學精神不斷探究、實證儒家、佛家、道家各家氣功原理，
　　悟透其理、融合精髓，獨創最適合現代人、銀髮族隨時隨地皆可練的科學氣功。

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初練氣功，卻參不透

我清楚記得獲得祕笈以後真是興奮，武俠小說的幻想世界在腦海中出現了，我竟然有可能變成金庸《射鵰英雄傳》的郭靖，或是古龍創造的香帥楚留香，真是不可思議。

回家以後，我馬上翻閱祕笈，認真研讀第一章〈築基功〉，是內含建築基礎的功法，其中只有兩頁文字含四個口訣：「展慧中、鬆密處、三點一線、三七分立。」接下來是〈動靜功〉，身體要前後波浪式地蛹動、左右擺動、左旋右旋地扭動。基本功法完成後，進階的功法包括〈雙動功〉、〈吐納氣法〉、〈合氣法〉、〈洗心法與慧功〉，圖文並茂，只是揮手動腳看來就像練體操。

當天晚上，我決定先從築基功開始，打好根基後，再向進階精進。問題是，驗收的標準是甚麼？好像是要得氣，「得氣」的氣又是甚麼現象？翻查第一章《築基功》略有提及：

練到三七分立後，自覺先手足後全身有著從來沒有的感覺，如輕微、舒適的溫熱、清涼、電麻或性感，即氣感。

溫熱、清涼、電麻的感覺大家都很熟悉，枕著手臂睡覺時，會血液不通，手就麻了，但應該不是得氣吧？要不然每個人都早就變成氣功大師了。其他提及的感覺，像性感的定義，我不太清楚是甚麼，不管怎樣先練再說。

築基功第一個口訣「展慧中」，是眼睛半閉微微睜開，臉部肌肉放鬆，似笑非笑，像寺廟裡佛像的面部表情；第二個口訣「鬆密處」，是把會陰穴放鬆，會陰穴在身體軀幹下方中點，放鬆的訣竅是似尿非尿。這兩個口訣基本上就是站立時身體上下都要放鬆。最後兩個口訣「三點一線」、「三七分力」講的是站姿，站的時候頭、腰、腳要成一直線，腳跟七分力，腳尖三分力。……>>看完整內容連載

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