邱錦伶傾囊相授Q&A【擇食聖經：天下無不死之藥】，只有養生之道。 @ 柳橙與橘子的部落格

擇食聖經：天下無不死之藥，只有養生之道。

　　邱錦伶老師的重量級著作《擇食》、《擇食貳》改善了無數人的生命品質，許多人經驗了「擇食」才驚訝地發現，原來只要選擇適合自己體質的食物，就可以徹底地擺脫長期困擾身心的不適，同時，身材更緊實、皮膚也更Q彈了，竟然可以越吃越瘦！

天王、天后都在做的食療法，你還在等什麼？
邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授，
獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。
最不費力的養生擇食大法，強勢登場！

　　這次，邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外，更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容，進一步推出《擇食聖經》，只要掌握好原則，你會發現，原來吃是一切健康與美麗的關鍵，吃得好、吃得飽就是「瘦身」的重點啊！

　　你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎？
　　「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。
　　針對自己的體質吃該吃的，避開不該吃的，
　　不但影響你的體形，更深深影響內臟的健康！

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　　你還在被情緒影響生理嗎？
　　藉著吃發洩壓力、輾轉反側睡不著覺、
　　趕時間囫圇吞棗吃飯、上網血拼以為得到發洩，
　　你知道這些心理問題，正在摧毀你的健康與美麗嗎？
　　跟著邱老師學習調整心靈，由內而外從心出發，一同走上美麗的道路。

　　邱老師擇食食譜不藏私全部分享
　　讓體質溫暖、體力變好、體態窈窕、身體輕盈，
　　照著這些食譜吃，通通做得到！保證美味哦！

　　本書獨家收錄【擇食大補帖】
　　★ 體質自我分析表：自我檢測簡單有效，了解體質就是擇食的第一步。
　　★ 邱老師Q&A時間：蒐集最多讀者問的問題，由邱老師親自為你解惑。
　　★ 擇食番外篇：收錄更多飲食小知識，讓你變成擇食通。
　　★ 擇食懶人包：各種體質和食物的對照表、食物性質對照表，一眼就瞭解自己該怎麼吃。

作者簡介

邱錦伶

　　曾任：北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。

　　在她的職場生涯中，曾經是叱吒一方的女強人，但歷經人生種種挫折與低潮之後，跨領域走入養生這條路上。諮商過無數藝人和商界人士，累積多年養生經驗。

　　臉書請搜尋
　　「邱老師擇食同樂會」
　　www.facebook.com/groups/653209678121750/?fref=ts

　　邱錦伶講座DVD購買網址：「邱老師養生齋」
　　www.facebook.com/healthenatasha/?fref=ts

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主題活動

邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授，最不費力的養生擇食大法《擇食聖經》

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心靈擇食：萬病由心造，邱錦伶的情緒食療法

瘦孕聖經：懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、

擇食聖經：天下無不死之藥，只有養生之道。

作者：邱錦伶
出版社：時報出版

內容連載________________________________

【養生需身體與心靈統合】

從離開同仁堂之後，我不斷尋求各種養生理論，在融合中醫、營養學、食物過敏三元素之後，學生實踐的成果讓我驚喜，但我從他們的身上發現，有許多的癥狀，源自於情緒或深層的心理問題，例如我有許多學生是企業主，或企業的高階主管，他們共同的問題通常源自於壓力，導致失眠、生理時鐘紊亂，連帶著我所開給他們的擇食清單，也無法按時、按品項徹底地去執行，因此我開始去瞭解在全人療法之外的自然療法。

中醫基本上算是全人療法，根據病灶去瞭解身體發生的狀況，但我發現中醫的全人療法一樣有缺陷。全人指的是我們的身體，但是一個人除了身體之外還包含了心靈，身體健康發生問題，也有可能是心靈因素。所以當我開始接觸自然療法和全能療法，我認識到了心理、情緒治療這一塊，在西方來講這中間有很多門派，但我相信最後是可以統合的。

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