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內容試閱

你可能活到一百一十歲，準備好了嗎？

 

最近到醫院探望一位長輩，這位長輩已高齡九十三歲，住在一個三人同室的病房。他的左邊病床是一位九十四歲的老先生，右邊是一位九十二歲的老先生。記得幼年 時一九五○年代，在小鎮上看到的喪事，七十歲去世已經是難得的高壽了。現在如果朋友的親人七十歲過世，大家都會惋惜他怎麼這麼年輕就走了。許多朋友的 家中都有九十歲左右高齡的長輩。家母今年已經八十八歲了，兩年前在她參加的老人俱樂部裡還算是年輕的小妹。而她的精神愈來愈好，活得愈來愈健康。

 

在Google寫上「平均壽命」搜尋，立刻就能找到一分世界各國從一九六○年到

二○○九年年的平均壽命趨勢圖。全世界的平均壽命，一九六○年是52.65歲，二○○九年年是69.41歲，五十年之間升高了16.76歲。而這個上升的 趨勢從一九七○ 年到二○○九年年之間，幾乎是呈直線上升，並沒有一點變緩的徵兆。這四十年每年上升0.252歲。用這個平均數往後計算五十年，到二○五九年，全世界的平 均年齡可能會達到82.01歲。

 

今天能活到九十歲的人，比全球平均年齡高出20.59歲。這個年齡的人在今天 的華人世界是非常普遍的，許多家庭裡都有超過這個年齡的老人。到了二○六○年，當全球的平均年齡達到82.01歲時，以這個平均歲數往上再加20.59 歲，就達到 了102.6歲。也就是到了二○六○年，活過一百歲的人會比今天活過九十歲的人還 多，許多家庭裡的老人都能超過一百歲。

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第六章 自癒機制的運行邏輯

關於人體自癒機制的研究論文和相關書籍幾乎找不到幾篇，西方討論自癒機制

的書籍，只談論 他們觀察到人體自癒機制克服了哪些難治的疾病，不過他們沒有中醫的邏輯體系，很難建構出邏輯系統。只看到最終的結果呈現出人體擁有強大的 自癒能力，對於中間的過程沒有太多的觀察和記錄，無法整理出系統化的理論和方 法。雖然中醫是以促進人體自癒機制來去除疾病，但是同樣沒有太多文章或書籍真 正談論身體的自癒機制。



在缺乏外在參考資料的條件下，只能由自己觀察人體自癒機制的運行，依據對

中醫理論的理解，整理出幾個自癒機制運行的邏輯。在未來中醫檢測系統建立起來 之後，再來驗證這些邏輯，在此先將之整理之後的結果分享讀者。

能量管理的概念

就像我們運行任何一個獨立的系統， 必定要先有足夠的能量。自癒機制運行也

不例外，影響自癒機制運行最重要的因素是身體的能量。在觀察人體自癒機制運行的過程中，發現人體存在著一個非常精確 的能量管理系統。這個系統能夠隨時掌握 身體精確的能量水平，依據人體的能量狀況，安排適當的修復工作。

圖六是在我第一本書中提出的人體氣血 能量示意圖，

邏輯一： 身體的修復工作分為預防性的維修和故障性的維修，在氣血 透支的狀態下，身體只能做故障性的維修。只有在氣血充足 的的條件下身體才能做預防性的維修。

圖中第三條水平虛線，介於陽虛和陰虛之間。從這條線往下則身體進入能量透

支的狀態。即日常產生的能量不足以支應每天的消耗，只能透支身體過去積存的能量。這時身體會適當的限制修復能力，只對會危及生命的損傷進行必要的修復。

就 像汽車的保養分為定期保養和故障修復兩大類。定期保養不做，汽車仍然可 以使用，只是比較容易出現故障。當汽車真正出現故障時，如果不進行修復，汽車 就不能繼續使用。所以定期保養必定在使用者時間和金錢狀況都較寬裕時才會進行，故障保養則只要想繼續使用汽車就必須做。

身體自癒機制的進行，同樣的會考量身體的能量狀況。只有能量充裕時才會做

各 項預防性的保養，讓五臟六腑經常保持在最好的狀況。當身體處於氣血能量透支狀態時，這些預防性的保養工作就暫時停止，只進行不得不做的故障修復工作，如身 體出現出血性的外傷，受到嚴重寒氣或外來病菌的入侵等。這些損傷不進行修復可能危害生命，只要身體還有一點能量，身體都會進行這一類的修復工作。

這個邏輯可以解釋許多人在壯年時期由於工作忙碌，生活作息不良，但長期都

沒有生病的原因。其實是身體處於透支氣血的狀態，身體的自癒機制暫時休工了。 身體維修時總會產生某些不適，這些不適常常被當成疾病。只有自癒機制長期沒有進行維修工作，才會長久期間身體沒有任何不適。

邏輯二：自癒能力和氣血高低成正比，氣血愈高修復能力愈好。

就像大多數的系統，能量愈高功能愈強一樣。人體的自癒能力和氣血的高低成

正比，氣血愈高修復能力愈好。修復能力的好壞反應在修復的內容不同，以及修復 的完美程度的差異。

就像大多數的系統，能量愈高功能愈強。人體的自癒能力和氣血的高低成正比，

氣血愈高修復能力愈好，修復能力的好壞反應在修富的內容不同，以及修復的完美程度的差異。

中醫理論認為寒氣進入身體時會先停留在皮膚表層，等表層積存滿了再進入經

絡，再有寒氣侵入則再進入腑，最終進入臟，通常寒氣最後會進入肺臟。也就是隨著寒氣侵入的逐漸增加，積存的寒氣逐漸往人體深入。當改變生活作息使氣血升高時，身體會先從皮膚表層、經絡和腑的寒氣開始排除。這時出現的症狀主要是打噴嚏、流鼻水，偶爾還會出現喉嚨痛和咳嗽。

等到氣血上升到更高水平時，才會開始排除肺臟的寒氣。這時就會出現重感冒

的 症狀，除了打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛之外，還會出現頭昏、全身無力、咳嗽、發燒等症狀。兒童的氣血較成人為高，經常出現重感冒的排肺臟寒氣的症狀。成人隨著 年齡增長氣血日衰，感冒發燒的機會愈來愈低。到最後甚至連打噴嚏、流鼻水、 喉嚨痛等排體表和經絡寒氣的症狀也愈來愈少。



從寒氣的例子，說明身體的自癒能力會隨著氣血的降低而愈來愈差。相反的，

如果從長期晚睡調整為早睡、多睡的生活習慣，並且做些經絡調理，使氣血逐漸回升。則會使身體的自癒能力愈來愈好，把過去不良生活作息期間，身體所積累的損 傷，一一進行修復。那麼就會有一段相當長的時間，身體不斷的出現各種修復所造成的不適。

中醫經典《黃帝內經》在（四氣調神大論〉章節中，詳細的說明人們應該如何

因 應四季氣候變化而生活，也說明了四季和五臟之間的關係。四季變化中溫度是最重要的因素。冬季氣溫低，身體需要集中大量氣血在重要的臟腑中為臟腑保溫，防止 臟腑受到低溫的傷害。這時身體沒有多餘的氣血能量進行損傷的修復，只對會危 害生命的重大傷害進行修復。那些可以暫時擱置留到氣溫回升再做的修復工作，都先擱置下來，等到春天氣溫回升時再處理。



最常見的情形是冬天穿得不夠保暖，這時少量的寒氣不斷的侵入身體，由於這

些 寒氣暫時對身體不構成太大的危害，身體暫時將寒氣儲存下來，如前所述皮膚表面存不下就往身體深處存放。除非身體突然受到強烈寒氣的侵襲，才會即時反應。 到了春天，氣溫回升後，用來做為臟腑保溫的氣血，有一部分釋放出來。身體有了多餘的能量，就開始清理冬天積存的寒氣，將之排出體外。這時就出現打噴嚏、流 鼻水等感冒症狀。人們不會聯想到這些症狀是冬天受寒遺留下來的問題，總以為是病毒感染或春天特別多的花粉造成的過敏現象。下一個冬天還是繼續穿得少少的， 噴嚏就一年一年不斷的打。

不同的氣血水平，身體除了做不同的事之外，針對同一個損傷也會有不同程度

的修復。許多中年開 始養生的人都有一種經驗，氣血上升之後，以前得過的病都會 重新再患，多年前摔傷的地方又開始痛出來。這種現象說明當身體的氣血不足時， 某些身體的損傷身體沒有足夠能量將之完全修復。只能就當時氣血能力修至最好。 等氣血上升之後，身體會再度啟動修復機制，將該損傷修復得更完善些。

邏輯三：不同的氣血水平或季節修復不同的臟腑



經驗裡心臟的修復需要很高的氣血水平才能啟動。一年四季中夏天身體把所有

臟腑保溫的氣血全部釋放出來，只有這個季節身體才有足夠的氣血啟動心臟的修

復。

心臟的修復現象在成人身上很少見，比較常見於兒童。主要是兒童氣血較高，

身 體各方面的臟腑都是新的，經絡中的堵塞也少，身體整體條件遠較成人為佳。如果在夏天出現中暑傷了心臟，就可能在當季或下一年的夏天啟動心臟的修復工作。 這種修復似乎出現在清晨五至七點間進行。雖然外表看起來睡得很熟，身體實際上 卻耗費很多的能量進行修復工作，非常疲累。隨後很難在正常的時間起床，而會出現賴床的現象，有時候會睡到中午才起得來。因此，有時孩子暑假早上賴床，可能 身體正在修復心臟，應該讓孩子睡到自然醒。

成人的氣血低經絡堵塞的也多，臟腑狀態沒有兒童好，除非經過長時間調養，

氣血達到一定高度，經絡也通暢。如果有心臟方面的問題，身體才會在夏天啟動心臟的修復工作。這時也會出現晨起賴床的現象。

邏輯四：自癒機制運行的優先順序



在做氣場灸和實時經絡儀的實驗時（本書隨後的章節中會詳細說明〉，發現只

要能提升腎氣，身體自然會朝向五臟平衡方向改變。也就是說只要氣血充足，五臟會自然平衡。五臟平衡臟腑功能才能處於最佳狀態。因此，五臟平衡自然也是自癒 機制在決定修復優先順序中非常重要的一個目標。

自癒機制的運行順序，必須透過修復各個臟腑中的損傷，不斷提升每一個臟腑

的能力，同時還必須兼顧維持五臟六腑的平衡。因此，自癒機制必定存在著自我檢 測的能力，隨時明瞭當時能力最差的臟腑。也就是說修復損傷的目的在於提升臟腑 的效能。

在修復能力最差的臟腑過程中，該臟腑的能力會逐步上升，而脫離能力最差的

地 位。這時自癒機制就需要待修復工作告一段落之後，轉移到新出現的最差臟腑的修復工作。這就形成了修復工作在臟腑之間不斷轉換的現象。各個臟腑的效能則呈現 出螺旋式的逐漸盤升。這種順序控制的修複方式，既能使身體整體能力不斷上 升，同時還能兼顧隨時保持臟腑間的平衡。由於修復工作多少會創造出一些身體的不適，每個臟腑修復時出現的不適都不同，所以這種不斷變換臟腑的修復模式，會 使得身體不適的症狀不斷的變化。 

身體自癒機制所訂定的優先順序和人們所期望的優先順序是不同的。例如，人

們總期望先 解決外表看得到的問題，如肥胖問題或皮膚方面的問題。但是自癒機制 考慮的是生命安全和臟腑整體效能。從這方面考慮，肥胖和皮膚問題對生命危害的 可能性遠遠低於五臟六腑中所存在的問題。因此，身體往往把這些問題放在最後處 理，等五臟六腑中的問題都清理好了，才開始清理身體各處所堆積的垃圾，等這些垃圾清理好了，肥胖和皮膚的問題自然就能得到解決。

邏輯五：經絡通暢是自癒機制順利運行的重要條件

在前面乾癬的實例中，由於經絡不通暢是疾病的主要原因之一。因此，疏通經

絡是啟動乾癬自癒機制的重要手段。隨著每天按摩經絡使經絡中的體液能順暢流

通，其中的垃圾能順利排出體外，因而不需要再借助皮膚的快速增生來排泄皮屑，

乾癬的症狀自然消失。

觀察皮膚的康復過程，在過程中身體會將壞死的組織排除，產生了垃圾，由於

發生在體表，垃圾直接掉落地上。體內的修復工作，同樣會產生垃圾，這些垃圾無 法直接掉落地上，而需要將之溶解於體液之中，再循血液或體液循環系統將之運 走，最終從小便排出。

這些新增的垃圾會使體液和血液的運輸系統負荷大幅增加。靜脈中的血液品質

出 現暫時性的變差，血液中的垃圾暫時變多了，等待這些垃圾順利經肝腎過濾從小 便中排出體外之後，血液的品質又會恢復正常。同時經絡中的垃圾量也會增加， 如果經絡本來就不通暢，就可能在經絡的某些部位出現疼痛的感覺。這時最好能在 心包經和膀胱經上勤加按摩，或適當的增加運動量，提升經絡排除垃圾的能力。此外，運動也是疏通經絡很好的方法。

總結

總結這些自癒機制運行的邏輯，養氣血是啟動自癒機制，同時也是使身體能長

期持續運用自癒機制修復身體各種損傷的最重要條件。疏通經絡則能使自癒機制運 行中所產生的垃圾順利排出體外，不致於因過多的垃圾堵塞了經絡，導致臟腑運行失靈，繼而形成新的慢性病。

養生活動和醫院治病的主要差異，在於養生並不針對身體某個器官，也不針對

某一個疾病，而是著重於提升身體總體的能力。養氣血和排垃圾既是提升身體自癒 能力的最重要方法，也是養生活動最主要的目標。