今日66折 新書 排行榜 博客來選書 特價書區 讀者書評區 簡體書 外文書 預購 
結束與頭腦的戰爭
我的傳承是佛教禪宗，在禪宗傳統裡，以靜坐作為主要的靜心方式已經有很長的一段歷 史。根據禪宗傳統，一天之中經常必須以端坐的姿勢靜心一段指定的時間（靜坐，打坐）。我在從事這種靜心方式許多年之後發現，我對這種方式並不特別擅長。我 想有很多人在一開始靜坐時也會發現，自己不擅長此道，他們的頭腦忙個不停，身體也想要扭來扭去，要心平氣和、保持安靜，真的很難。因此，我一開始的經驗就 是：靜坐對我來說真的是件很困難的事。
我也發現，對許多人來說，實際情況也是如此。
因此，我發現自己在各種靜修營與家 裡都會靜坐。在家的時候，我一天會坐上半小時或一小時，有時更久一些。我會參加靜修營，然後靜坐一段更長的時間。我的靜心活動經常除了靜坐還是靜坐。我很 掙扎，非常努力，努力想讓頭腦平靜下來、努力控制我的思緒，也努力保持靜定，但是除了在幾個靜心似乎剛好發生的奇蹟般時刻以外，都不是十分成功。由於我在 剛開始的時候對靜坐並非特別有天分，也就是不能控制我的頭腦、進入靜心狀態，因此幾年之後，我領悟到，我必須尋找另一種靜心方式。我所使用的方法顯然無 效。就在這時，我開始深入探索我所謂的「真正的靜心」。
外文書 (1)
{{ article.title }}
