柳橙與橘子的部落格

記者林惠琴／台北報導

天氣冷颼颼，有醫師發現，最近膽固醇數值狂飆的門診病例暴增3-4成，其中膽固醇最高上升2倍，以30至40歲族群最明顯，原來氣溫下降會影響新陳代謝造成膽固醇飆高，提高心血管疾病發生率，建議冬天要更注重運動與飲食。

台 北書田診所家醫科主任醫師何一成指出，研究發現，氣溫與人體新陳代謝息息相關。最舒適的溫度為18℃至24℃，一旦過低，血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇就會升高，但現階段各界還不知道原因為何，初步推估是天氣寒冷，身體系統動用脂肪代謝抵禦寒冷，進而導致血液中的相關膽固醇濃度飆高。

不過，除了氣溫因素外，何一成強調，冬天溫度下降，人們傾向於「多吃、少動」，經常窩在家中，或是坐在位置上不動，也是影響膽固醇上升的危險因子，一旦膽固醇長期超過標準值140-200mg／dl，就可能提高心肌梗塞、腦中風機率，成為心血管疾病的高危險群。

何一成強調，若莫名出現心絞痛、缺氧、暫時性手腳麻木等情況，恐怕就是膽固醇飆高前兆，必須提高警覺，建議天冷更要控制飲食，避免食用內臟、肥肉等高熱量食 物，多吃蔬菜和水果，並強化規律運動的習慣。最好每天可以執行有氧運動、快走、慢跑、體操、騎自行車等中等強度的運動達30分鐘，將可有效降低膽固醇飆高的機率。

  http://www.libertytimes.com.tw/2014/new/jan/10/today-health1-2.htm