傑克．康菲爾德-初學者的內觀禪修(隨書附贈中英文引導冥想光碟) @ 柳橙與橘子的部落格

傑克．康菲爾德-初學者的內觀禪修(中英文引導冥想光碟)

　　你是否想過要嘗試冥想，但不知道該如何開始？在《初學者的內觀禪修》中，令人信賴的傑克．康菲爾德（Jack Kornfield）將告訴你，要開始──並保持下去──日常的禪修是多麼容易的事情。

　　「內觀」禪法是安定靈性和淨化心靈以達到更高層領悟的古老傳統技巧。現在，在這套專為初學者設計的完整課程中，知名的傑克．康菲爾德導師提供了一個將內觀禪法帶進你生活中的簡單明瞭、按部就班的方式。

　　使用附在本書中的引導禪修光碟，你會發現運用你的呼吸和身體的覺受──即使是難過的情緒──在你的日常生活中創造安定和慈心有多麼容易。這些簡單又精確的修習法很容易上手，你立刻就能享受到禪修的利益──同時為一輩子的內在發現和覺悟之旅奠定良好的基礎。

本書特色

　　書中還附有引導禪修光碟，光碟內容介紹六個完整內觀禪法，能讓你立刻享受到禪修的利益，也為一輩子的內在發現和覺悟之旅奠定良好的基礎。

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愛，從呼吸開始吧！回到當下、讓心輕安的禪修之道

原諒就是力量

初學者的內觀禪修(隨書附贈中英文引導冥想光碟)

作者：傑克．康菲爾德

原文作者：Jack Kornfield

傑克．康菲爾德

　　傑克．康菲爾德是一位作家、心理學家，也是將佛教的修行法引進西方的重要導師。他一九六七年在達特茅斯學院（Dartmouth College）亞洲研究系畢業之後，曾到泰國、緬甸和印度接受出家比丘的訓練。一九七五年時，康菲爾德與其他人在美國麻州貝里共同創建內觀禪修協會，後來又在加州伍達奎創立了靈石禪修中心。他擁有心理學臨床博士學位。他的著作包括《踏上心靈幽徑》（A Path with Heart）；《狂喜之後：踏上內心的探險之旅》（After the Ecstasy, the Laundry）；《原諒的禪修》（The Art of Forgiveness）；以及最近的著作《智慧的心：佛法的心理健康學》（The Wise Heart）。

內容連載

古代的禪修技巧

《給初學者的內觀禪修》提供了從最好的佛教寺院中找到的訓練和教法，並為西方人士翻譯成英文。在《給初學者的內觀禪修》中，你會獲得最簡單、最普及的禪修方法──尤其是正念觀照和慈心修。本書隨附的光碟中含有這個教學中完整的六個基本禪修法。這套引導靜坐光碟是在實際的禪修訓練營中錄製的，以便讓你對本書中所呈現的資料有直接的體驗。

(P2)這些禪修法的目的跟是否要成為佛教徒，或學習東方宗教儀式、鞠躬禮拜等都沒有關係。------>>>>>看完整內容連載

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