克服就是了！三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路-小短腿來了－柳橙與橘子的部落格

克服就是了！三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路-小短腿來了

　　挑戰極限，三鐵一姐李筱瑜都怎麼訓練？
　　什麼運動都玩，她在其中學到什麼？

　　超鐵226：
　　開放水域游泳3.8km
　　自行車180km
　　跑步42km

　　噢，對了，以上三項必須獨自一人完成

　　一聽到鐵人三項，腦袋不免浮出「是一種很艱難的體能考驗」吧。但是對三鐵一姐李筱瑜來說，關關難過關關過，凡事沒有克服不了的，只在於有沒有得勝的決心堅持下去。二十年前也是如此，藉著自己對體能的知識、還有那份不安於現況的鬥志，讓她在車禍後癱瘓的身軀，從輪椅上站了起來。

　　李筱瑜官方網站：www.lishiaoyu.com

　　李筱瑜臉書粉絲頁：www.facebook.com/lishiaoyu

我喜歡遇強則強，遇關就闖的自己。──李筱瑜

　　人生還有什麼好困難的，克服就是了！

　　李筱瑜，身高不到160公分，朋友們暱稱「小短腿」，台灣第一位職業鐵人，生涯首次參加鐵人三項就奪冠。目前專攻長距離超級鐵人，是全亞洲成績最好，排名最高的女子選手。

　　想到就出發，是她環島練單車的策略。開賽前螺絲掉了，鎖不住龍頭，就用免洗筷解決問題。沒帶自行車帽，借用工地帽也OK。面對零下氣溫，她不棄賽。骯髒的海水造成一路拉肚子，她不棄賽。摔車摔到見骨，她還是不棄賽。

　　小短腿志氣高，一個人，就這樣默默拉著台灣三鐵界向前大步邁進。接下來，她設定目標要進入世界排名TOP10！

　　本書細數李筱瑜重要比賽的歷程，只見她屢屢從落後到逆轉，面對體能與心理挑戰，如何突破自我極限，提升成績，並且分享了她對於訓練、比賽的看法，更是運動愛好者的絕佳參考。

　　三鐵生涯重要里程

　　25歲，生涯第一場鐵人賽事「澎湖鐵人三項錦標賽」，就奪得女子組冠軍。

　　29歲，當選國手，代表台灣參賽首次列入亞運項目(杜哈亞運)的鐵人三項比賽。

　　32歲，首次挑戰Ironman 226公里超級鐵人賽事，勇奪冠軍並取得Kona世界總決賽參賽資格(華人第一人)，獲得分齡季軍。此後連續三年取得資格。

　　35歲，轉為職業選手。同年拿下生涯第一座職業冠軍(日本北海道Ironman Japan)。

　　38歲，完成日本北海道超鐵賽三連霸，成為第一位以職業身份進軍Ironman夏威夷Kona總決賽的華人選手。

　　其他特殊紀錄

　　馬拉松最佳成績：2小時50分35秒(台灣女子選手史上排名第七)

　　一○一登高賽：國內女子紀錄保持人(成績14分44秒28)

　　新光三越登高賽：女子紀錄保持人(成績6分47秒)

　　North Face 100公里超馬賽台灣站女子組冠軍(成績9小時38分31秒)

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小短腿來了！：三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路

作者：李筱瑜, 陳惠君

作者簡介

李筱瑜 Shiao-Yu Li (Jenny)

　　台灣高雄出生，台南新營長大。十七歲因車禍癱瘓，靠意志力重新站起來。以永遠向「不可能」挑戰而聞名，被譽為「台灣三鐵一姐」，近期更被國際體壇稱「亞洲超鐵一姐」。

　　從二○○二年開始，參加自行車、登高賽、馬拉松、鐵人三項、越野挑戰等賽事，獲得超過100場冠軍，包括第一屆台灣North Face 100公里女子組總冠軍。二○一○年，成為史上第一位晉級Ironman226公里世界超級鐵人三項總決賽的華人，並創下連續三年晉級的光榮記錄。二○一二年底轉戰職業，至今獲得國外賽事四次冠軍。二○一五年創下日本超鐵賽三年連霸，拚進世界排名前35名，並晉級世界超鐵職業組總決賽，創下華人職業選手史無前例的紀錄。

　　藉著每一次的反敗為勝，每一次的困厄與不完美，李筱瑜要讓世界看見台灣小短腿、華人運動員、亞洲鐵人三項選手的堅強實力，並推廣運動的美好和榮譽精神，一起分享生命中的無限可能！

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