＠五分鐘學會成長型心態【心態致勝：全新成功心理學】比爾‧蓋茲推薦－柳橙與橘子的部落格

心態致勝：全新成功心理學

　　「基因影響我們的聰明才智與天賦，但影響一個人成功與否的特質，卻並非在出生時就固定。心態，才是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就、人生道路的最重要關鍵。」

　　比爾‧蓋茲（Bill Gates）年度唯一推薦成功心理學書籍

500週　蟬聯暢銷榜的肯定；
500萬人　因此改變一生！
全球熱銷180萬冊
全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克博士經典巨作
創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄
TED撼動人心精彩演說　點閱破500萬人次

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　　«TED精彩演講：goo.gl/A0EKT0　
　　«300秒學會「成長型心態」：https://youtu.be/KUWn_TJTrnU

　　人為何會有差異？
　　天賦異稟不是一種福賜，而是一場災難？
　　在學校或職場努力證明自己，有什麼不對嗎？
　　從小讚美孩子、培養優越感，可能使他們的發展受限？

　　本書作者卡蘿‧杜維克博士為史丹佛大學心理學教授、美國人文與科學院院士，在性格、社會心理學及發展心理學等領域，是全球最頂尖的研究學者之一。

　　你可能不知道，我們從小被培養的一些「正確」觀念，很可能是妨礙自己成長、真正發揮潛能的最大阻力。

　　杜維克博士經過長年對不同群體的研究，發現人有兩種心態：「定型心態」和「成長心態」。擁有「定型心態」的人，總是急於追求證明自我，將所有成果二分為成功或失敗。擁有「成長心態」的人，則是樂觀看待自己的所有特質，將個人的基本素質視為起點，可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。

　　來試試看，你擁有哪種心態。請問你比較同意下列哪一項？
　　□我們可以一直學習新事物、新技能，但智力是個人基本素質，無法有多大改變。
　　□不論你是哪種類型的人，總是能夠明顯改變。

　　杜維克博士的研究及論述深富影響力，廣受全球重要學術及大眾報章雜誌引用，包括《時代》雜誌、《O》雜誌、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《當代心理學》雜誌等。她的研究更影響比爾‧蓋茲基金會團隊對個人心態和習慣的認知，幫助他們在推廣教育與學習上獲致重要突破，因此本書被蓋茲遴選為年度唯一推薦成功心理學書籍。

　　我們對自己或他人的簡單信念，實際上操縱了人生的很大部分，深切影響了許多事情的結果。閱讀本書，你將會突然瞭解，那些在商業、科學、藝術、運動等各領域的傑出人士，為何表現卓越、異於常人，以及那些原本能夠、但最後未能有傑出表現的人敗北的原因。

　　本書為應用心理學的經典暢銷著作，也是第一本探討人類心態的專著，在全球熱銷了180萬冊，改變世界人士對於成功與成功之道的理解。它能幫助你克服在學習、工作、教育／教養、人際／兩性關係上常見的自我囿限，打開你的成長心態，讓你更瞭解另一半、老闆、同事、親友、孩子，懂得真正釋放自己和他人的潛能。

　　＊關於小測驗：
　　□我們可以一直學習新事物、新技能，但智力是個人基本素質，無法有多大改變。（定型心態）
　　□不論你是哪種類型的人，總是能夠明顯改變。（成長心態）

　　每個人都可能同時擁有定型心態和成長心態，也可能在不同領域擁有不同心態，杜維克博士撰寫本書，旨在多一點的提醒與鼓勵。

作者簡介

卡蘿‧杜維克博士 Carol S. Dweck, Ph.D.

　　史丹佛大學心理學教授，美國人文與科學院院士，被廣泛視為性格、社會心理學及發展心理學等領域全球最頂尖的研究學者之一。

　　杜維克的研究廣受《時代》（Time）雜誌、《O》雜誌、《紐約客》（The New Yorker）雜誌、《當代心理學》（Psychology Today）雜誌、《紐約時報》（The New York Times）、《華盛頓郵報》（The Washington Post）、《波士頓環球報》（The Boston Globe）等重要學術與大眾報章雜誌報導，她也上過《今日秀》（The Today Show）和《20／20》等全美知名電視節目。

　　現與丈夫居住在加州帕羅奧圖市。讀者可造訪她的網站：mindsetonline.com，以及臉書專頁： www.facebook.com/CarolDweckAuthor。

譯者簡介

李芳齡

　　譯作超過百本，包括近期作品《謝謝你遲到了》、《TED TALKS說話的力量》、《每天最重要的2小時》、《勝利，並非事事順利》、《平台經濟模式》、《被科技威脅的未來》、《八角哲學》、《Google模式》等。

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前言   本書緣起
第1章    心態
第2章    心態深探
第3章    關於能力與成就的真相
第4章    運動界：冠軍心態
第5章    企業界：心態與領導力
第6章    人際關係：愛的心態
第7章    父母、師長與教練：心態從何而來？
第8章    改變心態
註釋
延伸閱讀

前言

本書緣起

　　有一天，我的學生和我懇談，認真敦促我撰寫這本書，他們希望人們能夠使用我們的研究結果來改善生活。其實，我想做這件事已經很久了，但學生的敦促使它變成我的第一要務。

　　我的研究屬於心理學的一個傳統領域，旨在證明人類信念的力量。我們可能覺察這些信念，可能並未覺察，但它們顯著影響我們的期望，以及我們能否成功達成這些期望。這個傳統心理學的領域也證明，改變人們的信念，哪怕是最簡單的信念，能夠產生深刻的影響。

　　在這本書中，各位將會學到，一個有關你自身的簡單信念，操縱你人生很大的部分，這是我們在研究中獲得的發現。事實上，這個簡單信念滲透你生活中的每一部分，你對自身性格的認知，有很大部分其實是源自「心態」（mindset），那些阻礙你發揮潛能的東西，很多也可能是源自心態。

　　過去，從未有書籍解釋這種心態，教人們在生活中善用它的力量。閱讀本書後，你將突然能夠瞭解那些在科學、藝術、運動、商業等各領域的傑出人士，以及那些原本能夠、但最終未能有傑出表現的人何以至此。你將更瞭解你的伴侶、主管、親友、孩子，學習如何釋放你與孩子的潛能。

　　能和各位分享我的這些研究發現，我感到非常榮幸。除了研究對象，我在本書每一章加入很多取自新聞報導的故事，也包括我自己的生活體驗，幫助各位更瞭解心態的實際作用。在多數例子中，為了匿名原則，我把當事人姓名和個資加以修改；在一些例子中，為了更明確闡述一項要點，我把多人結合成一人。有些交談內容是根據我的記憶來撰寫的，我盡所能忠於原本內容。

　　在每章的最後，我附上一些指導技巧與方法，告訴各位如何應用該章學到的東西，辨察在背地裡操縱著你的人生的心態，瞭解心態如何發揮作用，以及若想改變心態的話，應該如何做。

　　在此，稍微提及有關書中文法的部分。我懂文法，也愛文法，但我在本書並未一貫遵循傳統文法，有時出於不拘泥和直接，希望非常講究文法的人能夠原諒這點。

　　我也在此對此一增訂版做出一些說明。出於必要，我在一些章節中加入了新的資訊。第5章（企業界）加入我們對組織心態的最新研究成果──是的，組織整體也有心態。我在第7章（父母、師長與教練的部分）增加了一節，探討「錯誤的成長心態」，因為我發現人們用許多有創意的方式來解讀、實行成長心態，但方法未必正確。我在第8章（改變心態）中，加入「踏上正確成長心態的旅程」這一節，這純粹因應讀者需求，很多人要求我提供相關資訊。我希望這些更新部分，能對讀者有所幫助。

　　最後，我想利用這個機會，向所有幫助過我的研究工作和協助本書出版的人致謝。我的學生使我的研究生涯變得趣味盎然，我從他們身上學到非常多的東西，希望他們也有同樣的感覺。感謝支持我們的研究工作的組織，包含：威廉‧格蘭特基金會（William T. Grant Foundation）、美國國家科學基金會（National Science Foundation）、美國教育部、美國國家心理衛生研究院（National Institute of Mental Health）、美國國家兒童健康與人類發展研究院（National Institute of Child Health and Human Development）、史賓瑟基金會（Spencer Foundation），以及雷克斯基金會（Raikes Foundation）。

　　藍燈書屋（Random House）出版公司提供了我所能期待的最佳支援團隊：韋伯斯特‧楊斯（Webster Younce）、丹尼爾‧門納克（Daniel Menaker）、湯姆‧裴利（Tom Perry），最重要的是我的編輯卡洛琳‧薩頓（Caroline Sutton）和珍妮佛‧賀薛（Jennifer Hershey）。你們對我的著作的期待，以及你們的出色建議，使一切變得大大不同。感謝我那超級優秀的經紀人吉爾斯‧安德森（Giles Anderson），以及幫助我和安德森保持聯繫的海蒂‧格蘭特（Heidi Grant）。

　　感謝所有提供我建議與反饋意見的人，特別感謝寶莉‧蘇爾曼（Polly Shulman）、理查‧杜維克（Richard Dweck），以及瑪莉安‧佩斯金（Maryann Peshkin）提供大量精闢的評語。最後，我要感謝我的先生大衛，他的愛與熱情讓我的人生擁有特別的一面，他對本書的研究與撰寫提供了無比的支持。

　　我的研究工作聚焦於人的成長，它幫助我本身的成長，希望這本書也能幫助你成長。

內容連載

第1章心態

在我年輕、剛展開研究工作生涯時，發生了一件事，改變了我的人生。當時，我很想瞭解人們如何應付失敗，便決定從觀察學生如何應付難題著手。於是，我去學童就讀的學校，一次一位，把他們請到一個房間，使他們感到自在、放鬆之後，讓他們解答一些謎題。

頭幾道謎題相當容易，接下來的就比較難。在學生絞盡腦汁解題的同時，我在一旁觀察他們的表現，探索他們正在想什麼、有什麼感覺。我原本就預期他們在應付困難時會有不同表現，但我觀察到我從未預期到的現象。

在面對費解謎題時，一位十歲男孩把椅子往前拉，搓揉雙手，咂嘴喊道：「我愛挑戰！」另一個孩子在為難題傷腦筋時，抬起頭，露出愉悅表情，自信地說：「妳知道嗎？我原本就期待這會很有教育性！」

我不禁納悶：他們怎麼了？我一直認為，你要不就是能夠應付失敗，要不就是不能夠應付失敗，我從未想到有人會「喜愛」失敗。這些孩子異於常人嗎？抑或這其中另有文章？〉〉〉看完整內容連載