健康,自脊來:脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)(博客來限量簽名版)

你的生活型態,就是你的健康狀態

肩頸痠痛、腰酸背痛雖然不像高血壓、糖尿病,有危及生命之虞,但跟 「牙痛不是病,痛起來要人命」一樣,大大影響生活品質,以前多是上了年紀的人才會出現頸椎退化、脊椎側彎、骨盆歪斜、五十肩、長骨刺…等各種症狀,但現在 這些毛病的患者年齡層大幅下降,「痠痛族」人口多到令人咋舌,痠痛已成現代人的一種文明病。

羅馬不是一天造成的,腰酸背痛、肩頸痠痛等各種痠痛問題,也不是一天形成的,造成各種症狀的不是你的年紀,而是你怎麼過日子!

健康,自脊來


為什麼貓狗比較不容易長骨刺?

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在老一輩觀念中,他們從年輕操勞到老,所以年老時身體退化,腰酸背痛是自然也正常的,他們對現在的年輕人並沒有過度勞動,卻已經這裡酸那裡痛,著實難以理解。

「老了」只是腰酸背痛其中一個原因,如果年輕時甚至自小就不注重保護脊椎,隱性傷害長期累積,「時間到了」就出現各種顯性症狀,而這個「時間到了」,未必是「年紀大了」!

以骨刺來說,過去骨刺患者的確多是老年人,因年歲漸長、脊椎老化,不免長出骨刺,但現在長骨刺已非老年人專屬,姿勢不良的年輕人、愛穿高跟鞋的女性,都會因脊椎受壓迫而長骨刺。

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