目前分類:心理及心靈 (126)

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擁抱B選項

擁抱B選項

  Facebook營運長、《時代》雜誌最有影響力人物雪柔‧桑德伯格有著眾人嚮往的A+人生,完美的履歷、令人羨慕的工作、親愛的老公與孩子。但兩年前,桑德伯格的丈夫在度假中意外驟逝,她的人生瞬時陷入不見底的痛苦,她不知道自己該如何走出如影隨形的傷痛,更不知道如何教養兩個稚齡的孩子有個快樂的人生。
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情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?

一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。
這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。


  ★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★
  ★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★

  蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。

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想太多也沒關係 實戰篇:人生幸福的思想指南!

想太多也沒關係 實戰篇:人生幸福的思想指南!

  這本書甚至比她的第一本書《想太多也沒關係》更好。我讀了很多關於個人發展的書籍,但是改變我一生的書只有ChristelPetitcollin寫的《想太多也沒關係》,在第二本《想太多也沒關係實戰篇》我發現了更非凡的自己。我狼吞虎嚥地看完這本書,我非常熱愛我的工作,但經常在職場中遭遇挫折。如果我更早之前看過這本書,我就不需要遭遇那麼多苦難了。以前我凡事只會責怪自己,現在我了解到自己比別人更優秀。──納塔莉

  ★《想太多也沒關係》法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名,銷售突破100000冊。
  ★《想太多也沒關係》韓文版,迄今銷售超過12萬本,目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。
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高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

  丹麥心理治療師伊麗絲.桑德(Ilse Sand)在這本書中,最讓我印象深刻的在於她書寫高敏感者(HSP)時溫柔的筆觸和充滿理解的語句,她的文字會讓你奇妙地感受到:原來這個世界上是有人懂我的!就像是文中提到的:「享受自己獨有的能力,真正地做自己」,當我們真真切切地心領神會這句話時,帶來的力量是很強大的。_____家庭醫學科主治醫師 劉晏孜

丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課
全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷!
拯救全球15億人口的心靈之書
每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?
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我是誰:找回快樂與自由的隨身練習

我是誰:找回快樂與自由的隨身練習

  「宇宙不會犯錯,一切都剛剛好」
  啟動心靈自癒力的14個生活練習,
  陪伴你我隨時隨地找回自己,
  成為真正快樂的自由人。
我是誰?」
《不合理的快樂》隨身實踐版,
在不斷自問中尋求答案,心中枷鎖層層脫落。

  本書是楊定一博士從《真原醫》、《靜坐》、《等著你》、《重生》、《你,在嗎?》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》這些作品一路下來,為現代人高度發達的頭腦,所準備的一堂功課。
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樂觀病:給正面思考中毒的人的快樂解藥

樂觀病:給正面思考中毒的人的快樂解藥

  這是一本真正實用的書籍,柏克曼不是那種動不動就嘲笑別人的人,他真的希望我們都能快樂一點……即是雙贏。假如你發現自己有那些問題,雖然它們易於處理,但總是令人感到厭煩,那麼你應該從這本書尋找慰藉與忠告。如果你沒有那些問題,或者寧可認為你沒有,那麼你應該感到欣慰。但無論哪一種,你都不需要再去讀那些自助式的勵志書籍了!──《衛報》作家/尼可拉斯.勒札

積極、正向的成功神話已經破滅!
想讓人生更豐富,就要負面思考!

  Amazon每月最佳好書!讀者★★★★☆(4顆半星)深有同感好評!
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最後一次相遇,我們只談喜悅

最後一次相遇,我們只談喜悅

  「沒有比現在更需要喜悅與同理心的時代了,還有誰能比屠圖大主教與達賴喇嘛更適合告訴我們該何去何從?這本美麗的書帶我們一同啟程,分享他們的友誼、贈予我們他們的智慧。帶給世界最明亮的希望與愛。」──理察‧布蘭森 爵士(Sir Richard Branson),維珍(Virgin)集團執行長

 

長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價
全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊


  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題

  經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎?
  面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活?
  心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容易感受喜樂?
  如何讓喜悅從一種稍縱即逝的感受,化為恆久的存在?
  人生最終該靠什麼獲得滿足與意義?
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如果需要一點力量,就打開祝福卡,用智慧型手機掃一下QR code,肆一就會打電話到你的手機裡。數量有限,送完為止!

我們都會好好的:不安沒關係,脆弱與寂寞也沒關係,今天的你會很好,明天也是

  ○書封的祕密○

  逆光下的肆一,象徵著在黑暗中等待幽微天光的我們,也許被負面情緒打倒、也許只看到一片黑暗,但是肆一想要告訴你:「負面情緒沒有什麼不好,那是引領你走進自己心靈的契機,看一看自己真正需要的是什麼。」

  壓在逆光上的書折,印上書名《我們都會好好的》,彷彿一個提示,色彩輕柔舒壓,牽引我們往更好的前方邁進。

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現代草民哲學讀本:日常隨時烙哲學,用思考通樂人生

現代草民哲學讀本:日常隨時烙哲學,用思考通樂人生

 

  哲學之於其他學科,如同智慧之於知識,擁有知識不等於懂得如何思考,思考是質疑和改變的必要基石。哲學教人質疑,它是非功利性的,試圖解決表面看來無用卻直指真相的問題。我們要如何知道哲學的重要性、它又要如何運用於實際生活中,在這個公民覺醒熱潮與庶民小確幸持續噴發的時代,著筆於多面向的本書能提供一個由淺入深、多管齊下的學習路徑,指引對每位邁出思考第一步的讀者開始對真理的探索之路。---- 囧星人(網路影評與說書節目製作人)

 

 

亞洲第一!監督政府的獨立網路平臺「沃草」出品。
臥虎藏龍!不同作者觀點,哲普教育無障礙。
哲學有用!不懂思考,就等著接受糟糕的決策。
歡迎踢館!要讀更要反思,活化大腦並面對現實。


  是時候,讓哲學出馬了!

  踏入烙哲學交誼廳,來趟哲學思維的旅程,
  引出你的想法,創造更美好的對話。

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刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法

刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法

  本書以輕鬆的文字說明並搭配許多案例輔佐,成為專家的方法才能如此平易近人地被公開。想要精進自己的能力並不是大量練習就好,練習品質也非常重要,必須專注於自己的目標、自己的弱點上,全心全意去衝撞它。脫離舒適圈會充滿挑戰,過程並不有趣,但結果會令人興奮。運用這本書提供的概念與原則,大家都能讓自己的技能有所提升。羨慕天才嗎?只要將自己的目標放在那般高度,用對方法並付出努力,你也有機會成為大家眼中的天才。——洪啟倫
  找到天賦,不如找對方法!
  天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分,在「刻意練習」!

 

國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」!
這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!
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倒帶人生:一個劍橋遊民的生命啟示課

倒帶人生:一個劍橋遊民的生命啟示課

  ◤ 劍橋學者 × 街頭遊民,一場橫跨階級的友誼 ◢

  亞歷山大‧馬斯特是劍橋大學的高材生,有一回,他在打工的遊民收容所遇見史都華:一個容易情緒失控、但卻思路清晰,還能與他們一同在社運場合發表演說並贏得如雷掌聲的遊民。與其他遊民相比,史都華「太正常了」。為了理解什麼樣的遭遇能改變一個人、致使走入街頭,亞歷山大決定採用倒敘手法,為史都華這個超級小人物作傳……

 

當劍橋高材生遇上時而瘋狂時而清醒的街友,兩人會激盪出怎麼樣的友誼?


  ▌ 「這可能是我所讀過的最好的傳記了,幾近完美。」
  ──馬克.海登,《深夜小狗神祕習題》作者 ▍
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孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復

孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復

  依戀(attachment)也譯作依附,指的是人與人之間締結關係的能力。近年社會晚婚、少子化、關係疏離等現象則可歸因於「逃避型」依戀形式人口的增加。而「逃避型」的養成,則往往來自父母過度保護、過度掌控或忽視。

「逃避型」屬於不安全的依戀形式,來自父母的忽視、過度保護與過度掌控

  人生沒有目標,做什麼都提不起勁?
  與人相處總是放不開,覺得獨處比較輕鬆?
  對他人的情感毫不在意,只在乎自己的興趣?
  無法建立關係,人際交往總是不長久?
  遲遲不想工作結婚,談起責任彷彿有拖延症?
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荷歐波諾波諾的奇蹟之旅:造訪夏威夷的零極限實踐者

荷歐波諾波諾的奇蹟之旅:造訪夏威夷的零極限實踐者

那些靜靜在夏威夷生活的零極限實踐者,
是如何與荷歐波諾波諾一同走過人生的?
實際走訪夏威夷,探詢創始人莫兒娜的傳奇與影響!
聽當地實踐者分享,如何在生活中清理,回歸靈感,活出生命的藍圖!


  荷歐波諾波諾回歸自性法(SITH)是一種可以幫助我們從問題中解脫,
  並且活出自己的方法。
  這種生活方式已經悄悄擴展到全世界,
  而創造出這種方法,
  並加以推廣的莫兒娜,
  她所教導的事物,並未著書立說。
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不合理的快樂:存在的喜悅

不合理的快樂:存在的喜悅

  要走出不快樂,本書談的不只是理論,更是每個人、隨時隨地可做的練習。楊定一博士從《真原醫》經由身心均衡健全、靜坐、正向心態建立腦部的新迴路,這次更大膽地切入真正的「全人快樂科學」,由哲學、靈性層面著手,透過「臣服」與「參」,運用現代人最豐富的頭腦與感受,徹底翻轉生命,和讀者一起進入「不合理的快樂」。

你快樂嗎?」
財權名利所帶來的快樂,總是短暫而不永久,
快樂,是否有公式可以依循?
本書從哲學、靈性層面切入,
和你一起練習,把快樂找回來。

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療癒誌:洪仲清與你書寫談心(博客來獨家印章親簽版)

療癒誌:洪仲清與你書寫談心

  〔透過書寫,又像是日記,我們不斷翻新對自己的定義,療癒我們在成長過程中難免會經歷的苦痛與傷心。〕

你的人生由你書寫,而不是其他任何人


  這是台灣第一本由專業心理師設計的書寫療癒書。
  洪仲清臨床心理師期待你從他所設計的提問出發,讓每個答案成了起點,再各自變成一條往內心深處走去的道路,開拓你的世界。
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遇見一個人的圓滿

張德芬-遇見一個人的圓滿

  曾經,張德芬擁有讓人羨慕的一切,然而她卻親手摧毀了一切。
  歷經婚變風暴,她自責、沮喪,甚至深受憂鬱症所苦,有過尋死的念頭。
  然而最挫折的經歷卻讓她遇見最真實的自己:有陰暗,有弱點,有恐懼,有傷痕。
  回顧一路走來的點點滴滴,她發現她最熱切追求的,正是她最需要去面對、放下的。
  她接受了自己的「壞」,也因此變得更「好」。
  如果長長的生命之中,我們總免不了要在各種情感關係中吃苦受痛,
  那麼她的蛻變之旅,將帶給你無與倫比的勇氣。


如果孤單是生命的真相,
  你自己就是最值得的人。

  
  作品熱銷突破1000萬冊!
  華文世界最具影響力的身心靈作家張德芬走過生命挫折所寫就的重生之書!   
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管他的:愈在意愈不開心!停止被洗腦,活出瀟灑自在的快意人生

管他的:愈在意愈不開心!

  「管他的」是一門高深工夫。保持樂觀,一切都會海闊天青、會永遠開心……才怪!

  在這本劃世代的勵志書裡,超紅部落客毫不廢話,直截了當告訴我們,停止隨時隨地「保持正向」,而是要更懂得因應逆境。

  數十年來,我們一再被灌輸,正面思考是快樂充實人生的關鍵。不過馬克.曼森說:「去他╳的保持正向。我們就別再裝了,人生遜斃了,但我們不能坐以待斃。」他在人氣紅不讓的部落格里,既不會粉飾太平,也不會含糊其詞。他如實說出了真相。這些原汁原味、讓人眼睛一亮、戳破假象的內容,正是今天社會所欠缺的。本書意在協助大家克服只想得到呵護的冀求,以及自我感覺良好的心態,這種心態已影響了現代社會,寵壞了一個世代,讓他們覺得只需出場就有金牌可拿。
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養心日月談:迎進正向能量,開啟靈性生活

養心日月談:迎進正向能量,開啟靈性生活

真正的健康絕不只是「無病」而已。健康的生活來自於認清疾病的來源,用知性與行動確實地將生活營造出一個遠離一切病因的清淨環境。李師父的《養心日月談》能讓讀者透過更細微與更高的角度,來認識健康的追求;透過瞭解與實踐書中的內涵,對追求真正的健康,將有莫大的助益。
──李章銘 臺大醫院外科部胸腔外科主任、臺大醫學院外科教授

李鳳山師父為您開啟關鍵之門~靈山不外求,從生活中實踐靈的修行
~傾聽內在的聲音,傾聽人們的需要,傾聽自然的包容,創造屬於大家的幸福生活~
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敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光

敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光

  當你無法對自己誠實,「痛」會給你答案。
  踏進療癒天后的放映室,
  
從18部電影中的痛,走向清創、復原、擁抱完整的自己。

  我透過這些影片的人物、情節,來談人生的痛,生命的傷。
  我始終相信,我們生命的方向,不是要受這些苦痛傷害,
  而是要讓我們真正學會為自己的生命療傷止痛。
  讓自己的生命來得及成全自己所要的幸福。
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想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦!

想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?

  「我為何總是愛胡思亂想呢?」
  對於每件事總是纖細敏感的你,
  所有煩惱,都來自於想努力活得跟別人一樣「理性、冷靜、客觀」,

  一旦你接受「自己很特別」,
  幸福就會到來。不再對人生感到厭倦!

 

  感謝這本書,我瞭解到我這24小時如跑馬燈般頭腦,是個出人意外的優勢!「大腦多向思考者」這用詞聽起來混亂,但對我們來說,卻是一個很真實的註解!──j'aimelire

  ★法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名,銷售突破100000冊。
  ★韓文版迄今銷售超過12萬本,目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。
  ★蘇絢慧 諮商心理師/心理叢書作家  暖心推薦
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