柳橙與橘子的部落格

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在爆笑和思考中【學著，好好愛】：台大超人氣「愛情社會學」精華六堂愛的必修課，翻轉愛的迷思

一種愛情，各自表述

　　為什麼出版這本書要等這麼久呢？
      
　　其實主要就是因為一個只會寫學術書，也算會演講，卻不會寫大家期待的這種書的我，終於得到貴人相助。
      
　　從一九九六年秋季，我在台大開了「愛情社會學」這門課以來，我自己就很幸運地被媒體善意地報導了好幾次，後來就是接踵而來的出版社邀約。我一直都很誠 實地向跟我聯絡的出版社編輯說明我的難處，許多編輯大概以為我找藉口推拖，所以都很客氣地說「希望下次有合作的機會」而不再聯絡；少數有心的編輯嘗試過各 種方式，可是也不盡理想而作罷。其中有些主編等到自己都退休了，還是沒等到我這本書。真是讓我慚愧萬分。

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為什麼分工反而造成個人失去競爭力、企業崩壞、政府 無能、經濟失控？

　　「穀倉（Silo）這個字耳熟能詳，在我任職外商的期間經常被外籍的長官提醒，他們一直灌輸全球各公司領導者要打破穀倉的概念，原因就是害怕各部門之 間因為組織體系龐大之後只看到自己的利益，躲在自己的穀倉，造成狹隘視野，不願意跨部門合作，妨礙公司成長。穀倉現象雖存在於各企業或組織，但是管理者若 能鼓勵員工走出穀倉，看見組織願景和任務全貌，敞開心胸，與他人合作，那麼這個企業絕對充滿活力又具有競爭力。」──世紀奧美公關創辦人暨總顧問　丁菱娟

　　學會像人類學家一樣看世界，
　　換你主宰穀倉，從中得利！

　　政府、企業、團隊、個人，都是一座座穀倉。
　　雖然穀倉讓世界井然有序，但當大家活在自己的小圈圈，
　　就會造成不知變通，看不見危機，犯下嚴重錯誤。
　　8大案例 x 6大原則，教你破除穀倉，駕馭穀倉！

★亞馬遜行為科學類暢銷榜　第1名

自我療癒的書】▲練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己-肆一，2016

　　「你要第一個喜歡自己。
　　不要把時間拿來擔心，不要活在別人的眼光裡，
　　你的人生應該是在自己的手裡。
　　你的快樂是自己的。」

一天一點，即使緩慢也無妨，

或許有時候也會往後退f一點，

但只要能比起昨天更喜歡今天的自己就好。

　　這是一本自我療癒的書！
　　以往肆一總透過溫柔細膩的文字，陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。
　　然而其實不管是在愛情、友情或者生活，所有的源頭都是要先學會喜歡自己。

你的生活型態，就是你的健康狀態

肩頸痠痛、腰酸背痛雖然不像高血壓、糖尿病，有危及生命之虞，但跟 「牙痛不是病，痛起來要人命」一樣，大大影響生活品質，以前多是上了年紀的人才會出現頸椎退化、脊椎側彎、骨盆歪斜、五十肩、長骨刺…等各種症狀，但現在 這些毛病的患者年齡層大幅下降，「痠痛族」人口多到令人咋舌，痠痛已成現代人的一種文明病。

羅馬不是一天造成的，腰酸背痛、肩頸痠痛等各種痠痛問題，也不是一天形成的，造成各種症狀的不是你的年紀，而是你怎麼過日子！

健康，自脊來

為什麼貓狗比較不容易長骨刺？

健康，自脊來

在老一輩觀念中，他們從年輕操勞到老，所以年老時身體退化，腰酸背痛是自然也正常的，他們對現在的年輕人並沒有過度勞動，卻已經這裡酸那裡痛，著實難以理解。

「老了」只是腰酸背痛其中一個原因，如果年輕時甚至自小就不注重保護脊椎，隱性傷害長期累積，「時間到了」就出現各種顯性症狀，而這個「時間到了」，未必是「年紀大了」！

以骨刺來說，過去骨刺患者的確多是老年人，因年歲漸長、脊椎老化，不免長出骨刺，但現在長骨刺已非老年人專屬，姿勢不良的年輕人、愛穿高跟鞋的女性，都會因脊椎受壓迫而長骨刺。

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【健康，自脊來】

脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術

　　十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後，以自助自療後獲得最真實的健康體悟，歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道，幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。

　　照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟，將讓你脫離四處求醫問診的循環，贏回功能恢復正常的脊椎，同時喚醒身體自覺，重新找回健康人生！

　　１２種找出痠痛主因的脊椎自我檢查法
　　【纏頭裹腦】繞頭時手肘無法往後拉開，或旋轉而下時肩膀會疼痛，都代表肩關節活動度已降低。
　　【平衡測試】以「金雞獨立」的站姿，檢測自己的老化程度，兩邊測試都要超過十五秒才算合格。

目錄

【我決定簡單的生活：】從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！

　　世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。

　　極簡主義，物慾減至最少的生活形態。
　　年輕世代間的強烈共鳴，一種無關景氣、無關貧富的普世價值。
　　減少後，才能看得見的「重要」。
　　不被常識束縛的富足人生。

　　我36歲，單身。在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。
　　以前那一點也不值錢的自尊，現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。
　　大概就是世人說的人生失敗組吧！
　　我沒有豐功偉業，也沒什麼值得炫耀，但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說：
　　「我的東西少，但每天都很幸福。」

　　丟東西后改變我的12件事！

不一樣的Middle【假使我們那天再遇見】只望這天你仍是跟那天一樣，歡喜如昔。

　　從一個人到兩個人，自心傷走向暖結局。
　　不一樣的Middle，帶你從心碎的曾經中走出。

　　這一次，《假使我們那天再遇見》裡的「我們」，
　　可以是依然在乎的某一個人，也可以是暫時遺忘了的、某一個時期的自己。

　　以愛之名，我們痛過碎裂過，若仍念記，無妨，
　　記住曾有的那美好，讓自己更溫柔，將從心碎中破繭，尋得懂你的那雙手。

　　「你其實是終於懂得，
　　能夠讓自己的心安然於身邊的人，
　　也是一條幸福的路徑。」