作者序
人間伴侶
伴侶關係可能有無數的形式，不論它的名字是情侶、夫妻、靈魂知交或家人，只要是倆個人共同處在一個密切的關係中，就無可遁逃地，牽涉兩個自我的種種矛盾。
因為太棘手，人們經常將伴侶關係裝進一個泡泡之中，讓它懸浮於自己真實的人生之外，例如，與另一半和諧相處，卻無法分享自己的工作或心事，彼此都知道 甚麼可以問和甚麼不可以問……或是，同時經營著好幾個泡泡，需要激情時走入一個泡泡，需要依靠時到另一個，需要放鬆時又有一個………這種隔離現象，顯現的 是「全人關係」的困難──我們都很容易用一部份的自己和另一個人的一部分建立關係，但如果要全面地相處配合，是非常大的挑戰。即使是性格、價值觀、目標等 契合度都相當高的伴侶，也難免在某些地方對彼此有所不滿。
在人間做伴侶，與在腦袋中做伴侶，是非常不同的兩回事。
以自己身心的全部，與另一個人身心的全部，如實地相處，是絕對艱鉅的考驗。
關於如何等待愛情或如何不等待愛情的論述很多，這本書試圖探討的是另一個角度──結伴生活的兩個人。伴侶之間，如何認識並接待對方真正的人格，協助彼 此面對成長的創傷與恐懼。如何合作走出期待被拯救的愛情幻想，整合各個面向的自我，以全人的覺知，與全人的伴侶活在真實的日常中。
很實際，實際到讓人擔心說出來會被嘲笑，像是「既然在一起了，就好好相處吧。」這樣的心態。誠意、溫柔、互相尊重。
神仙美眷，在天比翼，可遇而不可求。人間伴侶，在地連理，用心得以相惜。
這一次，我想嘗試的，不只是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。
而是，如何和你一起，將彼此從過往的囚禁中釋放，可以再飛。
有時比翼，有時錯落。
那纏繞的網將被展開，成為我們之間，緜長甜蜜的絲線。
學習。在一起的幸福
這一次，我想嘗試的，不只是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。
而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙扎中釋放，可以再飛。
有時比翼，有時錯落。展開纏繞的網，成為我們之間，緜長甜蜜的絲線。──鄧惠文
在愛裡不丟掉自己，還讓愛能持續──鄧惠文《學習。在一起的幸福》
文／陳琡分2013年10月09日
從2006年的第一本書《寫給妳的愛情床邊故事》起，七年來，精神科醫師暨心理治療師鄧惠文，不只在電視媒體上以溫煦親切、深入淺出且條理分明的專業形象，剖析各類關係中層出不窮的棘手狀況；也不忘以一至兩年一部作品的速度，解答人們對愛的諸多疑惑。《寂寞收據》《還想遇到我嗎》《非常關係》 more目錄
Part I 別人不懂的我們之間
Chapter 1 從一個人到兩個人
我眼中的你眼中的我 ──自我形象的投射
閉著眼睛選了你──「任務伴侶」潛意識
嫁給米奇人──撒嬌與跋扈一線之隔
怪問怎能怪我怪答──無聊卻必需的問題
嫉妒是灼熱的火──在灰燼中擁有你
自由與依戀 ──愛與被愛當然是兩回事
專情 深情 痴情──多情 濫情 以及無情
Chapter 2 你的怪僻與我的狂想
反映式溝通──聽懂，再說
付出與回饋──尊重彼此的差異
老爸的開心禮物──我可是個寶貝
美麗的老派愛情──永遠都想被珍惜
尋找非洲酋長──偶爾幻想不犯法
義式浪漫 ──男人男人。女人女人。
幸福的個性 ──接納自己往前走
男人喜歡笨女人嗎? ──聰明的選擇
關係還是平凡好──無事就是福
愛自己才能愛你──不做你的負擔
無止境的機會 ──有疆界的空間才是包容
Part II一起面對的真實世界
Chapter 3夢幻之外的日常點滴
關於熱情──保溫，或是再沸騰？
幻想投射的消解──真實的認識
「心意」相處與「形式」相處
彼此渴望的核心特質
愛情能不能保鮮？
維繫感情的正向原則
關於中年──分歧，或是一起成長？
跟上另一半的腳步
別把自己的任務丟給對方
合作重要，還是公平重要？
安慰話語勝過嘮叨意見
資深伴侶──「還想要」或是「受夠了」？
親密關係中的自我──面對深層恐懼
真心話或傷心話
清理堵塞溝通的怨懟
承認自己的需求──感恩對方的協助
Chapter 4婚姻不只是兩個人的事
剛剛好的婆家關係？──接納但不吸納
送禮也不討好？──婆媳永遠有心結？
多元家庭觀念──台灣夫妻大不易
婆媳關係的社會本質──接受不完美評價
媳婦對婆婆之愛的期待──比您兒子還可愛
在婆家的老公──這位先生，我們認識嗎？
婆媳關係中的男性角色──解鈴繫鈴人
以愛相待──超越習俗，建立「我們的家」
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