頸項，貫通人體經絡血脈，是保健逆齡的關鍵

以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源
　　資訊時代3C橫行，健康拉「頸」報！
　　運動頸項，排除酸水，別讓脖子成為細菌的溫床！
 

現代人的脖子是百病之源

在古文中就有「案牘之勞形」的說法，表示坐在辦公桌或書桌是很傷身體的。這個人類進化的關鍵發展，手腦的高度進化，產生了現代的文明，卻給了我們一個十分脆弱的脖子。
肌肉與關節的微妙設計
脖子一方面提供轉動，也是多條血管的通道，更是延腦所在之處。頸椎是包含頭腦與身體交通的全數神經及多條經絡的必經之路，而這些轉動既不能阻礙血液的暢通，也不能壓迫到神經，不能妨害經絡運行，足見設計之精巧。

看完整內容連載

　　本書向古今百齡人瑞看齊，以科學方法分析長壽者養生之道。
　　理論與實證並進，專門為現代人的脖子研發復健及保健運動，
　　動作簡單，蘊藏深刻智慧與科學原理，完全體現古傳養生法之精妙。

　　脖子一歪，病就跟著來！保健抗老要從矯正脖子開始
　　人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開
　　想要耳聰目明、氣色紅潤又健康，這樣做，就對了！

　　在《以脈為師》中，王唯工教授提出了一個新病種的重大發現：「慢性傷寒症」，指出脖子是慢性老化第一個熱點。
　　現代社會幾乎人人都是慢性傷寒患者，只是病情輕重不同。
　　尤其久坐辦公桌盯電腦或長時間低頭滑手機、平板的人要特別注意！
　　肇病禍首就是你的「脖子歪了」！

　　不知不覺間，你的脖子成了一個垃圾堆，養了一大群蒼蠅、老鼠、細菌、毒蟲，成為各種疾病發源地。體內就像放了匹木馬，裡面藏著最邪惡的敵人，一旦有病毒或細菌入侵，裡應外合，很快就被攻城略地。

　　身上帶著不定時炸彈的你，平時與常人無異，但是特別容易傷風感冒，比別人病得更重、拖得更久，逐漸演變成全身性的慢性病，放著不理會，甚至可能誘發高血壓、糖尿病、胃腸和肝腎疾病等。

　　本書中王教授分析了歪脖子的自我檢測方法，並且大方公開自己力行多年的養生之道，以孫思邈的「養生十三法」和「養生銘」為基礎，沿用《黃帝內經》基本健康原則，為大家規劃簡單有效的頭頸部保健法，透過圖文解說幫助讀者輕鬆理解及實踐。

　　[Plus!] 本書特別收錄作者研究脈診儀的過程與解讀脈診的範例，以饗對於脈診有興趣的讀者。
 

Part2 中醫學重視頭頸第一人
──談孫思邈養生之道
中醫開始發展時，沒有坐辦公桌的、當低頭族的……，古人也並未特別著墨這塊，直到唐朝孫思邈，開始注重頭頸部疾病，並認為是由於血液供應不足所造成，其最重要的供給通道就是脖子。
5 探究中醫學對脖子的看法
6 孫思邈：結合中西醫第一人
7 談孫思邈之〈養生十三法〉
8 談孫思邈的〈養生銘〉
Part3 睡眠生理對頭頸健康的影響
人體會隨著陽光的變化而使內分泌產生週期；《內經》中則認為睡眠時，氣血由衛入營，血循環明顯不同。睡眠的生理反應有什麼相對應的血液循環變化呢？從睡眠與陰陽的角度來看頭頸健康，是非常有趣的觀點。
9 現代生理學有關睡眠的知識
10 從睡功談睡眠生理
11《內經》對睡眠時血循環調整的見解

 

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