臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排

收回錯用的抵抗【臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排】

歐洛芙深信,成功不能只想自己要達成什麼,更重要的是取決於你願不願意向意料之外的可能性臣服。

 

  臣服,不是失敗或放棄,而是不抵抗、全然擁抱當下的變化。
  臣服,不是隨波逐流,而是懂得何時該堅持,何時該適時放下。

  臣服不是委屈求全,而是收回錯用的抵抗,找回你自在人生的力量。
  臣服,是原諒,是接受,是不讓過去讓你感到任何恐懼,讓自己體驗順應生命流動的喜悅。


  當你跳脫大腦的直線思考,用更積極、直覺方式生活,你更能順勢而為,真正拿回人生的主控權。當你不再抵抗,將以往錯放的力量還給自己,才能保有最強大的內在。當你終於放下執著,將心交付,每一刻都是最好的安排。

  當你能向當下、變化及未知臣服時,人生就能柳樹般彎而不折,順風生姿。

  結合精神醫學、直覺療癒與靈性指引,
  解開最糾結的金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10大人生課題。

  我們忙碌、失速,到底在追求理想,還是被恐懼追趕?
  我們是真的想要,還是害怕得不到?

  緊握著雙手,什麼都不會改變,
  鬆開手,才能接受所有。

  命運從來不見得合乎我們的理想,再努力都控制不了所有的人事物。
  只是,從小我們就被教導追求,絕大多數的人,從來沒有學習過如何放下。

  《紐約時報》暢銷作家茱迪斯.歐洛芙醫師被《洛杉磯時報》譽為「首屈一指的能量治療師」,長期幫助病人解放壓力,重拾健康人生,About.com讀 者更票選她是「最具啟發性人物」。書中提供人生關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10面向的臣服練習,幫助你擺脫依賴、執著、想太多、管太多、拚命爭取 的不安狀態,用正確的態度追求成功、理解物慾、對待關係、善待身體。

 

各界推薦

  「我既聰明又勇敢的同事茱迪斯.歐洛芙醫師,完成了一部精采的著作,融合靈性智慧、現代醫學洞見及她的直覺技巧。本書可以去除內在平靜和快樂健康的障 礙。我大力推薦。」《前世今生》(Many Lives, Many Masters)作者 布萊恩.魏斯(Brian L. Weiss)

  「我們可以做到的一個重大改變,就是不要把臣服當作失敗的象徵。相反的,把臣服當成個人內在的勝利之地。茱迪斯.歐洛芙醫師針提供了很棒的指引和洞 見。本書帶領你直接迎向光明:向比我們更高的智慧、力量和愛臣服。」《愛的奇蹟課程》(A Return to Love)作者 瑪莉安.威廉森(Marianne Williamson)

  「哇!我要臣服我的直覺、智慧、內在師父和當下。」《活在當下》(Be Here Now)作者 拉姆.達斯(Ram Dass)

  「作者以溫柔而堅定的告訴我們,不要對生活中細節事事過問,而是要與它們一同流動,在各種境遇中學習、拒絕讓恐懼掌控你的人生。」《出版人週刊》(Publishers Weekly)

  「這本書簡單易讀、而且非常實用,對於那些工作過度、生活失衡、健康堪慮、壓力過重、不滿感情生活、或是想要活得更快樂、更有活力的人來說,彌足珍貴。」《西雅圖郵訊報》(Seattle Post-Intelligencer)

臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排

前言

學習放下:迎接臣服、信任和繁盛

你放鬆手掌,然後滑落,進入偉大傑作之中。

 

—加拿大詩人 李歐納.柯恩(Leonard Cohen)


  我必須承認:今天我失控了,不過是最美好的失控。在上班之前,在為病人看診的神聖時刻之前,在撰寫這些文字之前,我就這樣舞動起來。在這一天尚未開始 的祕密時分,我的身體隨著歌手巴布迪倫(Bob Dylan)寫的歌曲〈眼帶憂傷的羅蘭茲女子〉(Sad-Eyed Lady of the Lowlands)自然擺動,不經規劃,沒有原本就會或是想好的舞步。金星在夏日黎明前的天空升起,晨間的波浪在遠處的太平洋翻騰,不分晝夜的陪伴我已如 此之久。我不曾退縮。我不曾抗拒、辯駁、猜疑或多慮。我只是抒發。這是臣服的最高層次。

 

<-----------------------省略----------------------->

  請各位在本書中,從特定的角度去認識臣服。不論是面對吵鬧的鄰居、班機延誤、與家人相處、追求工作表現等,都能確切的分辨臣服的感覺。經過多年研究,我發現有四種主要的臣服類型,分別是理智、情緒、生理感官和靈性臣服。

  •理智型臣服。你的理智必須充分瞭解放下能帶來什麼好處,才不會與你對抗。所以請給理智一些放下的好理由,像是「當你不再迷戀那個男人,你會覺得鬆了一口氣」或是「不斷逼著老闆給你升職,反而會令他反感」這樣臣服時,理智才會站在你這邊。

  •情緒型臣服。讓自己去感受和觀察,而不是傾洩你的情緒,別受恐懼憂愁所束縛,也別只顧著快樂。在情緒層面臣服,就能釋放怨氣,較順利的度過難關。

  •生理感官型臣服。大口呼吸可以緩解身體僵硬、累積的壓力及慢性疼痛,尤其是成天黏著電腦的人,定時動一動,如伸展、瑜伽、散步或有氧運動,可以緩解 緊張,讓身體放鬆。這一型的臣服也包括探索自然、氣候和元素的原始感覺。凝望月亮、一片湖水或倏忽即逝的流星,可以幫助你領會週遭存在的自然宇宙,令你讚 嘆也帶給你寧靜。

  •靈性型臣服。這是向慈悲的力量敞開胸懷,那種偉大的慈愛超乎個人渺小的「自我意識」,例如「我是個好妻子」或「我是個工作很努力的人」。它可能是上 帝、神祇、大自然、愛或其他不可名狀的東西。你經由這種連結,開始相信有美好的事物存在於現世之外。當你感到心裡破了一個洞,任何人、工作、食物、藥物都 無法使它癒合的時候,只有靈性才能填補。臣服不是放棄或讓步;而是託付。你並不孤獨,從來都不是。明白這一點使你面對不確定性時,可以更安心,也更容易放 下。

 

今日66折  新書  排行榜  博客來選書  特價書區  讀者書評區   簡體書     外文書    預購    天天BUY

本書分類:博客來>中文書>心理勵志> 心理諮商/治療

臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排

夢想一直都在,等待你重新啟程:走在恐懼與挫折的路上,發現天賦與熱情

夢想一直都在,等待你重新啟程:走在恐懼與挫折

羅輯思維:成大事者不糾結

羅輯思維:成大事者不糾結

 

臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排

The Ecstasy of Surrender: 12 Surprising Ways Letting Go Can Empower Your Life    外文書

作者簡介

茱迪斯.歐洛芙 Judith Orloff


  現任加州大學洛杉磯分校(UCLA)精神科臨床助理教授,協助病人練習臣服的藝術、追求情緒的自由,已有20餘年經驗。她著有《紐約時報》暢銷書《讓 情緒自由》(Emotional Freedom),及暢銷書《正向能量》(Positive Energy)、《直覺療癒》(Judith Orloff's Guide to Intuitive Healing)、《神奇的第二視覺》(Second Sight)等。她曾經登上「奧茲醫生秀」(The Dr. Oz Show)、「今日」節目(Today)、美國公共電視(PBS)、有線電視新聞網(CNN)及美國公共電台(NPR)。她首次參與 TED 演講即討論本書,在 YouTube 點閱人次已超過50萬。

更多資訊請上網站:www.drjudithorloff.com

今日66折  新書  排行榜  博客來選書  特價書區  讀者書評區   簡體書     外文書    預購    天天BUY

本書分類:博客來>中文書>心理勵志> 心理諮商/治療

主題活動

告別玻璃心的十三件事:心智強者,不做這些事・強者養成的終極指南

告別玻璃心的十三件事:心智強者,不做這些事・強者養成的終極指南

*一篇轉載到Forbes.com的文章,點閱率高達1000萬,引起極大的迴響。本書由這篇文章「心智堅強者不做的十三件事」的基礎上發展而成,至今全球已賣出超過20種語言版本。 *《今日美國》暢銷書 *...more

七天自我心理學,找回原本美好的你

七天自我心理學,找回原本美好的你

每一天,你努力做一個「別人想要的你」, 努力達成一個又一個目標…… 一不小心,你就成為最令自己沮喪的對象。 該怎麼找到生命航行的方向,在混沌中,重新看見光亮?在這一趟認識...more

跟自己和好:為情緒解套,了解生存原來可以有很多種方式(2版)

跟自己和好:為情緒解套,瞭解生存原來可以有很多種方式(2版)

*認識自己是一生的功課「這本書讓你真實的成為自己,與自己的各個部分連結,和好。」 ──心靈療癒書籍作家 蘇絢慧*《跟自己和好》最新版,新增「第七章 每個人都是獨特的生命」...more

情緒療癒芳香療法聖經:用心理測驗了解你的潛意識和人格特質,搭配176種精油配方給你最完整的情緒對策

情緒療癒芳香療法聖經:用心理測驗瞭解你的潛意識和人格特質,搭配176種精油配方給你最完整的情緒對策

精油香氣可以穿透內心,觸碰靈魂深處的自己。 透過芳香療法的撫慰,我也逐漸擺脫負面情緒。   荷柏園創辦人‧台灣芳療教母 卓芷聿 專業推薦 ★誰需要這本書?・對色彩治療、芳香...more

擁抱不完美:認回自己的故事療癒之旅

擁抱不完美:認回自己的故事療癒之旅

一本充滿療癒、撼動人心的精采好書!我們得向生命的不完美,深深致敬。不完美是一份禮物,它是我們的老師。不完美就像蚌殼裡的一粒沙一樣,它折磨我們、叫人受苦,但卻也讓生命長出一顆美麗的珍珠來...more

死過一次才學會愛

死過一次才學會愛

★2012年國際矚目的生命療癒奇蹟,全球31種語文譯本!★正式列入國際醫學期刊、具完整醫療記錄的癌末瀕死病癒實錄★療癒過程經網友轉載,驚動美國最大心靈出版集團Hay House主動簽約!為了...more

上網不上癮:給網路族的心靈處方

上網不上癮:給網路族的心靈處方

現代人的生活已經離不開網路,它究竟是帶來更多自由,還是更多束縛? *沒有手機、電腦,你就覺得渾身不自在?*網路遊戲為何讓人深陷網海,難以自拔,甚至犯法犯罪?*當每天上網的時間愈來...more

SOS,3C成癮怎麼辦

SOS,3C成癮怎麼辦

網路綿延伸展無遠弗屆,鋪陳了一個你我未曾經歷過的世界;人們在虛擬環境中感覺實在,反而在現實環境中陌生遙遠。沒人會把「網路上癮」與「毒品上癮」相連結,但要戒網路上癮,何其痛苦掙扎……這樣天南地北...more

ACT一學就上手

ACT一學就上手

接受與承諾治療(ACT)基礎及進階快速學習指南 ACT的核心治療歷程就像鑽石的六個切面,這種語言行為及經驗學習模式能幫助人面對痛苦時做出最有效的反應,過著生命所需的有意義生活。 「我們的個案……只是...more

你可以忙而不亂: 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習

你可以忙而不亂: 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習

~想要找回內心平靜,你需要的不是舒壓著色畫, 正念,才是最好心靈整理術!~ 52種隨時隨地皆可進行的練習, 幫你告別匆忙病,療癒壞情緒,讓心學會鬧中取靜。   如果你具有以下任何一個...more

給未來的自己:找尋生命中的五片拼圖,成為想被追隨的人

給未來的自己:找尋生命中的五片拼圖,成為想被追隨的人

你也許困惑、憤怒、懷疑自己, 為什麼陞遷機會總是擦身而過? 發覺盲點,比埋頭努力更重要, 這才是讓自己破繭而出的起點。 團隊領導暢銷書作者馬克‧米勒又一本精采著作,這一次他深入的是領導者的心。 ...more

盜夢書

盜夢書

☆你可以假裝,但夢知道答案。 無視夢的呼喚, 就無法聆聽內心真實的聲音。 在無限夢境與有限真實中, 與另一個自己好好談談心。 學解夢、懂心理,揭開潛意識中你所不知道的真相,準到你不相信...more

0.1釐米的專注:放牛班小子馬祥原的世界冠軍之路

0.1釐米的專註:放牛班小子馬祥原的世界冠軍之路

不愛唸書,不代表人生全輸 找到熱愛、努力專注,人人頭上皆有一片天 年輕的你,非看不可:前途不在文憑中,在意志淬鍊裡 父母師長,非看不可:別讓職業的成見限制孩子的未來 把一件事做到極致,就是傳奇...more

3大法則讓沉默變銷售神器:溝通是減法、不要加法

3大法則讓沉默變銷售神器:溝通是減法、不要加法

即使是不擅說話、個性內向的人,只要善用「沉默銷售術」即可達到工作目標!! 不擅說話的人無須改變原本的「性格」與「價值觀」,只需改

壞習慣的正面力量?:科學認證!壞習慣其實好處多多

壞習慣的正面力量?:科學認證!壞習慣其實好處多多

和主管相處的技術:讓上司挺你、前輩罩你,菁英才懂的最強職場處世祕訣

和主管相處的技術:讓上司挺你、前輩罩你,菁英才懂的最強職場處世祕訣

教好仔女,唔使錢(口架)!

教好仔女,唔使錢(口架)!

我的第一本新多益閱讀課本:全新!NEW TOEIC自學、教學都好用的必備閱讀參考書【雙書裝+單字MP3光碟】

我的第一本新多益閱讀課本:全新!NEW TOEIC自學、教學都好用的必備閱讀參考書【雙書裝+單字MP3光碟】

我的第一本新多益聽力課本:全新!NEW TOEIC完整反映最新出題趨勢,初學者也能輕鬆學懂【雙書裝+1 MP3+1互動式光碟】

我的第一本新多益聽力課本:全新!NEW TOEIC完整反映最新出題趨勢,初學者也能輕鬆學懂【雙書裝+1 MP3+1互動式光碟】

臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排

今日66折  新書  排行榜  博客來選書  特價書區  讀者書評區   簡體書     外文書    預購    天天BUY

本書分類:博客來>中文書>心理勵志> 心理諮商/治療


arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 柳橙與橘子 的頭像
    柳橙與橘子

    柳橙與橘子的部落格

    柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()