專屬你的養生方法--樓中亮【算病II2】：算體質，知病根，健康不求人（附算體質APP QR Code）－柳橙與橘子的部落格

算病II：算體質，知病根，健康不求人（附算體質APP QR Code）

　　學醫、行醫二十多年，知名中醫樓中亮發現，許多人生重病或病治不好，往往是因為不清楚自身體質，讓自己陽氣不足、體溫愈變愈冷而不自知。

現代人多病易病，問題出在「陽氣虛」！
那麼，補氣就好？
錯！不知道自己的體質，跟著潮流養生進補，只會愈補愈虛！

　　樓醫師運用輸入出生年月日就能簡單算出的易經八卦算法，
　　精準找出你的個人體質與身體密碼，
　　提供各類體質專屬的防病養生之道，從此健康不求人！

　　★隨書附體質APP QR Code，輸入出生年月日，就能簡單算出你的體質，以及專屬你的陽氣飽滿養生方法！

　　身體不健康、病好不了、瘦不下來、人老得快、缺乏活力……
　　都是陽氣虛、體溫低惹的禍！

　　學醫、行醫二十多年，知名中醫樓中亮發現，許多人生重病或病治不好，往往是因為不清楚自身體質，讓自己陽氣不足、體溫愈變愈冷而不自知。

　　例如，有人注重養生、規律生活，依然罹患癌症等重大疾病；有人不知道自己是個體質偏寒的「冷底人」，早上跟著流行喝健康蔬果汁，結果身體愈來愈虛冷。

　　養生，應該是愈養愈生氣飽滿才對，但不合體質的養生法，只會讓你的身體愈來愈糟。所以，養生防病首重「體質」。

　　樓醫師歸納出一套「體質卦象」的算法，幫助你瞭解自己的「先天體質」與「先天體質偏性」，並提供各個卦象的人的養生注意事項。他更透過二十四小時身體經絡運行的特性，提供大家具體有效的居家養生茶飲、簡單的運動、正確觀念、安眠方法、生活小偏方等，讓你將體溫維持在36.5~37度的最佳陽氣飽滿狀態。

　　跟著本書算體質、顧陽氣，你就是自己的「神醫」！

序

我在臨床上常見到有些特別「養生」的人—吃了幾十年的素、不抽菸、不喝酒、晚上十點睡、早上五點起床—這樣的人卻得了重病，他們問醫生為什麼自己會生病，有些醫生告訴他們「原因不清楚」或「基因突變」……也常聽患者說自己跟朋友得一樣的病、吃一樣的藥，為什麼朋友的病好了，自己的病卻依舊不見起色？諸如此類，不勝枚舉，其實答案就在「體質」。

　　如果不知道自己的體質，我們如何保養身體、如何養生？例如：一個體質是「脾陽虛」的人，如果又吃素，無疑是寒上加寒。長此以往，容易導致痰濕、血瘀，最後難免重病降臨。中醫常告訴病人說「你冷底」，但有不少患者反駁：「我經常全身發熱，要喝冰水降溫；冬天也要吹冷氣或電風扇才會舒服。」但是請這些人量量「舌下體溫」，往往只有35℃多，這樣的人還不少。

　　我臨床測試了幾千個患者，97%的人舌下溫度達不到36.5℃，有一大半以上落在36℃上下，而大部分癌症患者都只有35℃多，這讓我非常擔憂。因為體溫每降1℃，免疫功能會下降40%，代謝功能也會減弱15%。所以想要「養生」，首要任務必須先將「陽氣」，也就是體溫提升，再來就是要知道「自己的體質屬性」，唯有瞭解自己的體質及提昇陽氣這兩件事都做好了，才能真正遠離疾病、健康不求人。

　　本書第一二章會告訴你為何陽氣（體溫）如此重要和造成體質虛寒的原因，第三章提供了各式提昇陽氣方法和飲食建議，第四章則深入解析如何算出個人的體質屬性和身體密碼。希望透過這本書，能幫大家增進精、氣、神，除了健康養生之外，人生中也能因陽氣旺，而更能擁抱自己的幸福理想。

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算病II：算體質，知病根，健康不求人（附算體質APP QR Code）

作者：樓中亮
出版社：方智

作者簡介

樓中亮

　　台灣中醫預防保健協會創會理事長，現任「樓中亮中醫體系」院長。

　　兼具中西醫學養，從中國醫藥大學獲得藥學士、醫學士兩個學士學位後，持續精進，遠赴北京中醫藥大學攻讀醫學碩士，其後又在南京中醫藥大學取得醫學博士。求學期間跑遍中國大江南北，遍訪名醫、蒐羅古籍，至今仍不斷精進，專精易經五行與人體健康之間的關係。

　　樓醫師將多年致力鑽研的「五運六氣天氣醫學」「掌紋全息療法」等諸多古中醫精髓，統整於「樓中亮中醫預防保健網」，將這套獨創的古中醫療法數位化，並於網路平台創設「算病系統」「算大限坎點（健康危險點）預測系統」及「防病系統」，使預防保健的衛教資訊生活化、客製化和普及化，讓一般民眾在家就能輕鬆保健、預防疾病，健康休閒相關產業則能以此提供客戶更有效的服務，使大家共同體驗「天人合一」的健康生活！

　　著有《算病》《算大限》《防病》《算病II》。

　　想瞭解更多資訊，請參考「樓中亮中醫預防保健網」lous.ee-health.com.tw/

--搜尋--- -----

目錄***

Chapter01 我們的身體究竟哪裡出了毛病？

1-1. 為什麼有些人的病老是治不好？
原因一：不知道自己的體質
原因二：是性格，讓病老是治不好！

1-2. 為什麼有些人老得特別快？

1-3. 為什麼有些孩子長不高、發育差、容易感冒？
脾胃不和，影響免疫力和發育
學會放鬆，學習表現自然好

1-4. 為什麼我總是瘦不下來？
NG減肥法一：不吃澱粉
NG減肥法二：不想運動，所以少吃
NG減肥法三：無法持之以恆

1-5. 原來是陽氣虛、體溫低在作祟！

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Chapter03 提昇陽氣的居家養生法

3-1. 晨起的養生之道
跟著太陽作息，睡到自然醒
晨起的排毒茶飲和日常回春小動作
‧黑糖薑汁紅茶
‧這樣洗臉，氣色好，皺紋少
‧刷牙時別忽略了牙齦
‧梳頭百下，益處多
舌苔要天天清乾淨
清晨是發病高峰期，3個動作助你安度
給晚上工作者的養生建議

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3-7. 這樣運動，幫助氣血暢通
挺胸、邁大步，增加胸中陽氣
兩個強化核心肌群、消除小腹的簡單練習
‧1回春功法起手式
‧2日本上班族瘦肚操

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Chapter04 算出個人體質卦象與身體密碼

4-1. 你是哪一種體質卦象的人？
體質不同，養生方法也大不同
‧找出體質卦象
（一）乾卦體質    （二）兌卦體質     （三）離卦體質    （四）巽卦體質
（五）震卦體質    （六）坤卦體質     （七）坎卦體質    （八）艮卦體質

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4-3. 從實際案例看體質卦象與身體密碼的重要
案例1.   發病17年，沒有吃過飯，只喝水
案例2.   工作壓力大，3年異常增胖70公斤
案例3.   不孕，輸卵管不通，調理半年見效

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第1章我們的身體究竟哪裡出了毛病？

1-1為什麼有些人的病老是治不好？

臨床上常看到很多患者，從這家醫院轉到那家醫院、這家診所逛到那家診所，小至筋骨痠痛，大到糖尿病、高血壓等慢性病，到處求診，卻總是無法改善。我常給這樣的病人一個稱號—「遊牧族」病人。

即使是一般認為要長期服藥的慢性病，在找我看診後，經過一段時間治療，並配合調整生活作息、飲食習慣後，情況多能大幅改善，不需再服用降血壓、血糖的藥了。

那麼，為什麼一樣看診，有的人病能治好，有的人卻治不好呢？總結下來，有兩個重要原因。

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其實，體質是否偏寒，有個簡易的方法可以判斷，因為體質越偏寒，體溫也越低。依據全球體溫與致癌率的相關研究顯示，體溫介於35℃到36℃之間時，癌細胞長得最快，而當溫度升高到39.3℃時，癌細胞就會完全滅亡。當然，人體不可能常態維持這樣的高溫，但原則上，只要讓體溫維持偏高，標準為舌下溫度37℃，或至少要超過36.5℃，癌症就不容易找上你。

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即便是重症，提昇陽氣，就能提高生命力

當身體的陽氣逐漸虛弱時，疾病就會發生，因此要能活得久，又活得健康，陽氣的保護非常重要。陽氣保護得不好，生命也會很快走到盡頭。

臨床上曾有一個肺癌的患者，本來患有乳癌，但一開始到醫院檢查時，腫瘤的位置在乳房深處，所以未被檢查出來。後來因為長期咳嗽，再去做電腦斷層時，發現患有肺癌，做完手術進一步做電腦斷層後，才發現乳房上的腫瘤。不過，因為才剛動了肺癌手術，醫院再要求她做乳癌手術、化療時，由於恐懼，她很抗拒。

經人推薦，她來找我看診。我請她開始記錄每天的舌下溫度，結果發現體溫非常低，只有35℃多。而不管是美國、歐洲或是日本所做的研究，都發現癌細胞在36℃以下的環境中長得最快，溫度越低，癌細胞就長得越快。於是我請她晚上睡覺前要泡腳，早上起床時也先不要喝水，改喝生薑紅茶，儘量多吃一些溫熱的食物，而我開立的藥物屬性也很熱，再加了一些抗癌配方，一個月後，她的乳房腫瘤就從5.5公分縮小到3.5公分。*****>>看完整內容連載

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