2016諾貝爾文學獎得主:巴布.狄倫

 

「他在美國偉大的歌曲傳統之中,創造了詩文表達的全新可能性」在諾貝爾文學獎頒布的現場,評審代表會後接受記者訪問,特別說明,這位人們數十年來熱愛的現代吟遊詩人,「不僅僅體現了自己國家的文化傳統,更從未停止不斷重新創造自己。」

他應該被聆聽,更應該被誦讀

Bob Dylan——以淚水朦朧的雙眼凝視灰霧的民謠歌手,譜寫著幾首漂浮在發光薄霧中的歌。

文/operatic2006年11月02日

搖滾記 (CHRONICLES, vol. one) 這不是你看過的,那樣的「傳記」。Bob Dylan不是從小時候說起,從那個地方慢慢長大,那個地方如何如何;後來到了大都市,開始時多悶多悶,後來有了第一次機會,繼續有了第二次機會,然後有了三個轉折,四個貴人,五次瘋狂的努力,六次挫折,七次再度從頭開始

大聯盟 讀冊 dddd

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

搞定!:工作效率大師教你:事情再多照樣做好的搞定5步驟

搞定!:工作效率大師教你事情再多照樣做好的搞定5步驟

  「閱讀了編輯寄來的《搞定》修訂版書稿時,我又有發現新大陸的感覺。內容不只保有舊版的精華,還加入了這十多年間,人們生活因數位工具興起而做的改變,更符合現代人操作使用。」―林珮玲Ada,筆記女王 

  「學習如何有效處理事情,並不是要變成更忙碌的人,也不是要變成工作狂,而是可以用更放鬆、更優雅的態度,做自己想做的事,過自己想過的日子。如果你也想體會什麼是全力以赴地工作、放鬆自在地生活,相信你也會跟我一樣,從本書得到一些感動或啟發!」―王永福,知名企業簡報教練 

 

  《富比士》讚譽:全美前五大高階經理人教練―大衛‧艾倫

  公開GTD「搞定5步驟」, 幫助你實踐無壓力、高效能的工作管理技巧!

  事業有成、家庭和諧、滿足個人志趣,幾乎是每個人的願望,但在資訊充斥、瞬息萬變的環境中,該如何達成?你需要清空腦袋、保持思緒清明,才能享有工作與生活的平衡,實現更遠大的目標。

 

《TIME》盛譽為「商業心理自助類十年來最權威書籍」
500大企業惠普、微軟、NIKE搶修課程
全球狂銷200萬冊,發行超過30國語言
亞馬遜書店排行榜/時間管理類Top1

 

  「最不會利用時間的人,最愛抱怨時間不夠!」

  追求速度與效率必然產生壓力嗎?答案是否定的。大衛‧艾倫研究發現:工作效率和「放鬆能力」有直接關係!只有心思澄靜、思緒分明,才能讓事情有條理、創意無窮盡。

  作者將其思想建立為一套既有助於放鬆,又能掌握所有事的「搞定5步驟」,讓每個人都能建立適合自己的管理系統,凡事有計畫進行、身心妥善,便可以在加速時減低摩擦,高效時降低阻力。

  ◎ 創造高效的「搞定5步驟」

大聯盟 讀冊 dddd

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

ICEBOX冰盒餅乾:不用餅乾模,只要揉、冰、切,就能輕鬆完成的可愛造型點心

ICEBOX冰盒餅乾:不用餅乾模,只要揉、冰、切,就能輕鬆完成的可愛造型點心

MINOTAKE 製菓的冰盒餅乾的美妙之處
  
  01無論怎麼切,圖案都一樣 哈哈!好有趣!
  揉製成條狀的餅乾麵糰,每橫切一刀,都能獲得相同的餅乾圖樣。即使餅乾表情有微妙的差異,依舊趣味十足。
  
  02不需模具,也能做出可愛造型
  像組合積木般,揉捏每個部分而成的冰盒餅乾,就算沒有模具,還是可以做出各種形狀與圖案,用色更是繽紛豐富。
  
  03想烤就烤,想用餅乾美味
  做好麵糰、塑形後,想吃時只要切片烘烤,隨時享受剛出爐、熱呼呼的鬆脆餅乾,最適合當作伴手禮送給親朋好友。
  
  04可以冷凍保存,做太多也不用擔心
  冷凍餅乾麵糰可以保存一個月。成形前已經調好顏色的麵糰也可以冷凍保存,就算不小心做太多也不用擔心。
  

傳說中,
  一開賣即秒殺的可愛餅乾!
  就連初學者也可以輕鬆上手。
大聯盟 讀冊 dddd
文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

莊子,從心開始 /2018國際書展

蔡璧名-莊子,從心開始

    如果要我用最簡單的語言來說莊子,我會說這是一門教人即便在亂世裏、逆境中仍能放鬆心身的學問。所以選擇用最淺顯曉暢的語言、最契近生活的事例,讓學習者彷彿就在與莊子閒聊之間,已然了解莊子、懂得莊子、體會莊子,並自然感受到:原來莊子與自己,只有一個轉身的距離。

 

  懂得莊子之智慧,在逆境中,仍能放鬆身心;
  在優勝劣敗的競走中,不會喪氣疲憊;
  在人生的驚濤駭浪間,也能安適無傷。
 
身心的安定,是面對混亂的時代最有力量的武器
以淺顯的語言,契合現代生活的事例,解讀莊子的治身心之道
讓你如同與莊子閒聊間,領會莊子,活用於日常
暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新著作
 
 
  本書是暢銷書《正是時候讀莊子》作者、臺大教授蔡璧名將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」台大線上課程重新整理成書的課堂講錄,用淺白的語言、每個人都能共感的經驗,深入淺出解讀中國經典莊子的哲學於生活之中,每個人都能領會、應用。

  作者蔡璧名六度獲選臺大優良教師、榮獲臺大教學傑出獎,在臺大講授莊子十八年,課堂往往座無虛席。她以獨特的中醫、武術世家家學背景,將深奧的國學與醫道相融合,獨樹一幟,吸引新鮮人、教授、主婦、甚或短期來台的旅客前往聽講、不斷重返課堂,將她所詮釋的莊子視作人生指引。

  本書除了蒐錄包括莊子內七篇中的前三篇〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養生主〉,另增可應用於身心修鍊操作的〈體驗古典〉單元,本書教你如何:
dddd dddd dddd
文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」!:閉嘴咬一咬,調整筋膜自癒力

鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」!:閉嘴咬一咬,調整筋膜自癒力

  ◆「呼吸」與「筋膜」是影響全身細胞與組織最重要的關鍵

  筋膜就像滿佈人體的電線與網絡,供應能量與傳遞訊息,影響細胞活性,如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃,細胞就會開始鬧彆扭,成為讓你生病老化的根源。而要讓細胞、組織乃至器官、神經健康的方法,就是靠「力」疏通筋膜,讓細胞擁有流通、無壓迫的生長環境。

  細胞需要攝取氧氣幫助分解食物,獲取能量,但過多的氧卻會造成身體負擔。人體正常代謝只需些微氧氣、低氧讓細胞更有活性與修復力。

 

肌筋膜沾黏,小心全身毛病連連!


  慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治?
  關鍵在於「肌筋膜沾黏」!
  減量呼吸X頂舌縮腹X善用咬力,讓你人不老、百病消!

 

  ◆ 管不住你的嘴巴,身體就會發出警訊!

  病痛不會無故出現,找不到原因不代表沒有問題,很多人不相信,全身上下一堆毛病居然跟嘴有關,如果有以下症狀,千萬別輕忽!

  【警訊一】疼痛痠麻卻找不到引發疼痛的來源→筋膜失衡,影響肌肉、骨骼或神經組織。
  【警訊二】鼾聲不止、睡眠障礙→舌頭無力後墜,空氣在口中擾動,吸入過量氧氣
  【警訊三】鼻過敏、胸悶喘不過氣→口呼吸造成自律神經過度活躍、引發消化與免疫系統失調

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

笨作文:國中實戰篇

笨作文:國中實戰篇

  繼暢銷書《學生》、《學生2:溫暖的手勢》之後,建中名師林明進──《商業週刊》部落格專欄作家,教育部「基測國文作文策略與實例」編撰,全國國語文競賽各級作文評審,近40年作文教學精華,中國大陸也要借鑑的作文心法大全。 

  .《笨作文》30篇題目都是師大心測中心不斷研發的測試題,題題都有代表性。只要反覆實戰練習,學好這套基本功,上到考場,最短時間內,也能自然下筆,寫出好作文。

  .《笨作文》是一本針對國中會考脫胎換骨的應考策略,標榜的就是要讓你「馬上」操作,一看就懂。

  .《笨作文》不提供任何優質的範文,旨在幫助學生獲得心法,寫自己想寫,寫自己要寫,寫自己會寫。憑自己本事寫出來的文章就是自己的最佳範文。

  面對作文題目,下筆為文前,為何常常容易陷入語意不清、表達不出本意的困境?
  在手腳冰冷、手足無措的窘境下,如何冷靜地面對題目,擺脫腸枯思竭的痛苦?
  
  寫作一篇文章容易,但是,寫作一篇好的文章則必須歷經千錘百鍊的過程才可得。這是一本教導中學生建立正確作文態度、如何作好一篇不落俗套文章的學習寶典。它強調不依賴範文,旨在幫助學生寫出有自己味道的「自在文章」。
  
  《笨作文》的「笨」,旨在期勉同學以實實在在、按部就班的態度學習作文章。
  林明進老師教我們作文力的培養,首重以下五項要點──
  馬上審題:審題要有真功夫,大處小處不馬虎,題目不能模糊,題意務必清楚。
  馬上立意:建立文章有靈魂,一新耳目找竅門,靈感激盪乾坤,開發創意真神。
  馬上構思:構想思考畫藍圖,四面八方找思路,統整全篇脫俗,設計變化自主。
  馬上選材:素材求精不求繁,篩選貴嚴不貴多,選對不如選好,選俗不如選新。
  馬上佈局:起承轉合不呆板,有鳳首有豬肚也要豹尾,有章法有安排也要謀篇。

大聯盟 讀冊 dddd
文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

操盤手都在用的籌碼K線:教你選對飆股年賺50%

操盤手都在用的籌碼K線:教你選對飆股年賺50%

  一般來說,擁有越多籌碼的人,對股價的控制能力就越強!
  想洞悉主力的祕密與動向,選出易漲難跌的飆股嗎?
  一本書就可以做到!
  本書教你用最簡單的方式看籌碼,
  輕鬆找到主力方向,進入贏家之門,年賺50%。

來自主力交易室的選股秘技,讓主力御用交易員教你看懂主力的手腳。
  
  ◎籌碼是股價漲跌的關鍵
  在股票市場中,我們所提到的「籌碼」,多半是指你所擁有的「股票」。如果你持有一家公司很多張的股票,我們就會說你擁有很多籌碼!「籌碼」一詞背後代表你擁有多少實力。一般來說,擁有越多籌碼的人,對股價的控制能力就越強!所以,透過籌碼分析,能獲得股價漲跌的先機。
  
  ◎看籌碼選對方向、站對邊,順勢操作提高交易勝算
  看「主力籌碼」對股市投資人來說,是相當重要的一件事情。會看「主力籌碼」,就有能力識破新聞、消息的真偽。畢竟手握籌碼或是掌握內線的主力、大戶,最後的行為都會反映在股票的買賣上,所以分析「主力籌碼」能夠幫我們掌握主力、大戶的真實動向,順勢操作,一舉賺進翻倍獲利。
  
  ◎懂籌碼你也可以選對股票成為賺錢高手
  一般人與投資高手之間最大的差異,其中的關鍵就在於籌碼。想要找出易漲難跌的股票,就要先把握住籌碼的動向。懂得籌碼的動向,無須依賴內線,你也可以是自己的內線。籌碼就是小散戶最佳的內線來源!

大聯盟 讀冊 dddd
文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

30歲的禮物:謝謝癌症,讓我更勇敢

30歲的禮物:謝謝癌症,讓我更勇敢

  │一位美妝記者的抗癌日記

  風華正茂、正要攀向事業高峰的30歲美妝記者,
  在今年3月意外發現自己罹患乳癌,
  為了化療,她剪去了秀麗的長髮,
  她用積極勇敢的態度,去面對她稱之為「30歲禮物」的意外,
  藉著她的專長、她的文字,帶讀者思考,
  真得很可怕嗎?生命意義是什麼呢?
  若能提前意識到生命有極限,你還會對一些小事執著不放嗎?

生日禮物是癌症

  癌症是什麼?我一直以為癌症離我很遠,畢竟家人沒有相關的病例,一直以來也活得幸運,沒有歷經什麼病痛,生活不菸不酒,喜歡運動,也沒有做過什麼滔天壞事,所以癌症怎麼會找上我呢?我想,每個人都曾這樣想過,其實收到乳癌這份禮物後,我重新檢視了我的人生,過往的我確實沒有好好的傾聽身體,愛自己。」

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

不夠好也可以:女人的趣味

鄧惠文-不夠好也可以:女人的趣味

  「其實,若不是想要符合各種期待,就可以比較輕鬆吧。
 
  本來我也想跟正常的作者們一樣,把這些感受偷偷藏在心裡,誰知出版社同仁在閱讀所有篇章後,竟然以幾十票的壓倒性結果,票選出其中一篇篇名當作書名——不夠好也可以。好可怕的讀心術啊!好像精神分析師給了一個穿透的詮釋。
 
  不夠好,可不可以?
 
  我不知道。最近我一直在問自己。難道,大家也一樣被這句話打動嗎?
 
  好是什麼?」


有一種動力,能讓人穿越痛苦與孤獨,
那是對自己真正的愛,
期待成為自己所愛的形象,而不是別人所愛的形象。

 
  暢銷作家鄧惠文醫師2016-2017年度新作:
  鄧醫師多年來專業的觀察與同樣身為女人的體會,
  為女人的善感特質提供獨到的見解,透過覺察釋放束縳,
  不用他人來拚湊自己,也不因為他人而切割自己,
  女人們更需要接觸內在真正需求,並學習對自己滿足、感覺自在,
  成為一位悅納自我的女人。

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瑜伽女孩:IG全球超出100萬追隨者的瑞秋,帶你透過呼吸、冥想到體位法,找回生命平衡,喚醒內在智慧。

瑜伽女孩:IG全球超出100萬追隨者的瑞秋,帶你透過呼吸、冥想到體位法,找回生命平衡喚醒內在智慧

  作者瑞秋.布拉森是一位在Instagram擁有超過百萬名粉絲的超人氣瑜伽老師。透過網路社群媒體以及周遊世界的授課,傳遞瑜伽生活帶來的好處和喜悅。

  她曾經有段沉迷於酗酒、嗑藥、偷竊等叛逆的青春歲月,之後在靜心療癒課程的引導下,走出困境,接納最原本的自己。

  學校畢業後,在一次哥斯大黎加的雨林健行中,領悟到瑜伽運動帶來的祥和喜悅,便深愛上它。往後,日復一日的靜心冥想到瑜伽運動的練習,有效率地幫助她 在人生的十字路口,勇於面對新挑戰,創造人生的新高峰。而且這樣的過程,更進而內化成自己的生活哲學,原來瑜伽根本上來說,不僅僅是一種運動,而是一種生 活方式、一種生命的選擇;她堅信:「我們完全能決定自己的快樂。


紐約時報暢銷書,原著已被翻譯成多國語言

★Instagram人氣最高的瑜伽老師告訴你:
如何透過瑜伽生活,啟動內在心靈力量,創造人生新高峰。

52句關於愛的洞察
12道療癒人心的食譜
40種瑜伽姿勢和調整呼吸的方式,


  ◆這是第一本從靜心冥想開始,融入日常生活,實踐身心靈平衡的瑜伽練習書

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼