最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息

全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息

 

  ■這本書以結合了冥想×大腦科學的「正念」,來說明腦部疲勞與壓力的產生機制,以及使之緩和的方法,並試圖讓商業人士人得到充分的休息。內容敘述採取的是最近常見的與教授對話之形式,並試著讓讀者了解正念休息運用在營運、人際關係等方面的效果,並將科學醫療文獻套用在故事當中,真的是一本好書。(20~30歲,男性)

大聯盟 讀冊 dddd

 

  ★日本年度話題書!狂銷26萬本
  ★一出版即蟬聯數月Amazon.jp「商業類」暢銷榜第1名
  ★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響
  ★Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亞、安泰等企業已積極引進


  工作時總是日理萬機的人,
  有些疲勞是無法消失的。

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呂世浩細說史記:入門篇

呂世浩細說史記:入門篇

《史記》究竟是一本什麼樣的書?

  為了完成一部書,一個人會願意付出什麼樣的代價?

  司馬遷在想什麼?他又是為了什麼?

  這一次,讓我們從《史記》讀《史記》!

  龐大恢宏的巨著《史記》匯集了中國上古文明的精粹,記載了無數精彩非凡的歷史人事。太史公不只想記錄歷史,更希望從歷史中找尋人類問題的終極解答。 大聯盟 讀冊 dddd
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人生並不複雜,複雜的是你:信任自己,啟動「自我、人際、工作」革命的12道阿德勒式練習題

小倉廣-人生並不複雜,複雜的是你:信任自己,啟動「自我、人際、工作」革命的12道阿德勒式練習題

  決定你的,不是「過去」;
  定義你的,不是「別人」。

  其實,一切沒那麼複雜。
  因為只有你,你,你(很重要,所以說3次
  才能創造自己的人生喲~~~

  日本亞馬遜書店5顆星推薦

  阿德勒學說雙核心:
  「勇氣」X「共同體感覺」實踐小說 大聯盟 讀冊 dddd
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練習設立界線:在愛裡保持距離,將那些無法掌控的事情全部放手

練習設立界線:在愛裡保持距離,將那些無法掌控的事情全部放手

  改變他人不是我們該做的。
  我們該做的是保持愛的距離,建立界線,放手。


洪仲清臨床心理師嚴選好書

  即使愛一個人,也要保持一段距離,
  這距離裡面有自由,彼此都需要的自由。

  ──洪仲清
  
  《每一天練習照顧自己》《每一天,都是放手的練習》
  作者另一代表作
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K線圖之父的股市投資課:幫你搶得先機、賺大錢

K線圖之父的股市投資課:幫你搶得先機、賺大錢

文字淺顯易懂、圖表實例豐富
同一份分析資料,先機卻大不相同
入門新手、沙場老手都能一展身手!
這就是史蒂夫.尼森的K線圖股市投資課
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覺醒家庭:讓孩子成為父母的喚醒者,以覺知走出傳統教養困境

覺醒家庭:讓孩子成為父母的喚醒者,以覺知走出傳統教養困境

  本書作者的第一本書《覺醒父母》談的是有覺知的親子連結的重要性,《覺醒家庭》則是進一步談到如何排除連結的障礙,不被恐懼所控制,用真實的自我互相連結,建立親愛卻不互相羈絆,彼此支持卻不控制的家庭關係。孩子將學會不管外在情況如何,內在的自己都能持續調整、自我療癒,即便父母沒有陪在身旁,孩子仍能一往直前地照常茁壯。這,才是做為覺醒父母最珍貴的收穫,也才是覺醒家庭不可替代的寶藏。

  這樣的教養之旅,從克服恐懼和停止幻想開始,首先要在觀念上擺脫教養的文化迷思,然後成為一個隨時自我察覺、懂得自省,並能全然接受自己的人。薩貝瑞博士以身為父母和臨床心理學家的經驗,在書中配備了實際有用的策略及現實生活中的例子,要讓你跟著她的腳步學會當個稱職的父母,體驗覺醒父母的力量。
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大前研一「從0到1」的發想術:商業突破大學最精華的一堂課,突破界限從無到有的大前流思考法

大前研一「從0到1」的發想術:商業突破大學最精華的一堂課

世界級管理大師大前研一親自傳授
沒有正確答案時代的入場券
突破界限解決難題的創新思考

現在你只要用極少的代價
就能學到價值525,000日圓的BBT大學MBA課程精華

受限於既有概念的人創造不出嶄新事物,頂多只能用盡全力踩在過往功勳的延長線上,死命維持前人的成果……。
──大前研一


  我們正處在一個只憑個人之力就能改變世界的時代,一個為「從0創造1」的人們而生的大環境已逐漸成形,只要從零開始創造出一個簡單明瞭的事業概念與服務內容,就能為商業世界帶來革新,再加上背後有札實支持系統的事業形態,甚至可能能進一步「從1到100」再從「100到10000」,即使不依賴組織,只憑個人也能做到,因此每個人都該勇敢挑戰大事業,在這個時代贏得屬於自己的勝利。 大聯盟dddd
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品牌物理學:科技力量與消費模式背後隱而未現的行銷科學

品牌物理學:科技力量與消費模式背後隱而未現的行銷科學

◤3個系統模型╳4項品牌要素╳5種感官資料╳8大指標流程=自然科學+社會科學的完美平衡
♦品牌為何能成功流傳:完整剖析人類大腦內部運作邏輯
♦用科技作主軸的品牌:社交網絡是如何對認知造成影響
♦以品牌進行數據分析:探究人類心智、行為,乃至靈魂
藉由人與人間的互動:替新創品牌找到進入市場的機會
♦透過人性化真實體驗:為既有品牌尋求管理與生存之道


“這就像史蒂芬‧霍金碰上珍‧古德般──
透過科學與人文,再由物理看到人類學,開創了美麗又迷人的品牌化旅程。”
近代商業史上,最賺錢的無形資產‧其幕後操作原理,首次完整揭露!
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婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!

鄧惠文醫師-婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!

  跨越「婚姻」的分類線,
  到達另一邊的女人,就完勝了嗎?


有婚無伴的人生,
  
不奮鬥就等著變灰燼!

  金石堂年度風雲作家鄧惠文醫師給「婚內失戀者」的求生指南

婚內失戀【限量發售 鄧惠文親筆簽名書】婚內失戀【限量發售 鄧惠文親筆簽名書】

  披上白紗那一天,我以為失戀這種事再也不會發生在我身上。
  我疏於操練一個人生存的技能,以至於連失戀都無法辨認。
  我為我的怠惰懺悔,但我接納我自己曾做的一切。
  我在婚姻裡面失戀了,
  現在開始我要停止無用的追逐,找回自我的價值。 大聯盟dddd
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我絕非虛構的美好七年

我絕非虛構的美好七年

  《我絕非虛構的美好七年》是凱磊撼動世界文壇的代表作,也是他生平第一部非虛構真實故事,獲得查理斯.布朗夫曼人道精神獎、義大利ADEI WIZO協會文學獎,更破天荒譯為波斯語,透過獨立出版管道進入伊朗書市。《衛報》將本書喻為伊朗/以色列兩國之間的「生命線」,讓伊朗人看見以色列百姓的日常。

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