柳橙與橘子的部落格

開示摘錄
    筆者第一次陪同 班迪達禪師在國外弘法的返回途中，曾在泰國郡主的府邸住宿一晚。在曼谷機場，她請教了尊者一些問題。

    如果您給毗婆舍那禪修的本質做一個最簡潔，清晰的闡釋，您會如何說明呢？
   

    禪師讓郡主打開她的手掌，然後再握緊拳頭。」你是什麼感覺？」他問道。
   「我感覺緊繃和堅硬，尊者，」郡主回答。
   
     禪師讓她的鬆開手，「你又是什麼感覺？」他又問。
   「我感覺放鬆和移動，尊者。」她回答。
   

     禪師告訴她緩緩地，細細地和有正念地去握拳並打開它。」你是什麼感覺？」他又問。
她回答說：「除了覺知到繃緊和堅實，放鬆和移動之外，我也覺知到僵硬和柔軟，灼熱和涼爽。」

  
    「就這樣如其本然地去覺知當下發生的情況，其實這就是毗婆舍那的修行，」禪師說。
 
  當禪師說完這句話，郡主已理解了毗婆舍那修習的本質。用直接的親身經驗來對問題進行闡釋，禪師這種善巧智慧的能力讓郡主感到十分歡喜。

   大多數人認為，毗婆舍那的修習是一件非常困難的事。郡主之前認為這件深奧困難的事，現在經過班迪達禪師的一番解釋，她知道了這是件很容易的事。」 ---以上摘自《一個人的旅程》關於內觀的篇章。