柳橙與橘子的部落格

預見你的成功畫面：怎麼寫、怎麼說、怎麼畫，你的目標一定會達成

同類書籍搜尋

推薦文一

有科學掛保證的圓夢方法　文∕李紹唐(前甲骨文台灣區董事總經理)

　　預見成功的畫面，這個方法簡單說，就是ask、believe、receive這三件事，首先要有目標有夢想，然後有信心自己一定做得到，再加上策略、行動計畫，就能成功。

　　這其實也是我從小到大，幾乎做任何想做的事，都會用到的方法，而且結果也從來沒讓我失望。

　　拿我人生最大的夢想－－成為一家企業的總經理來說吧，我就是用這個方法達成目標。這要從我個人的成長故事說起。

　　我出生在一個普通家庭，七歲時父親過世，母親用一份在飯店當清潔工的微薄薪水，要養活我和弟弟。生活的壓力讓母親經常以淚洗面。因此，我從小就立下目標：一定要爭氣、一定要脫離貧窮。

　　大學畢業後，我從IBM的行政人員做起。這時候，我脫貧的目標更具體了：我希望自己有一天能成為總經理。

　　這個夢想也一直激勵著我。我常常在認真工作一段時間之後，會主動跑去問我的主管：「我做得怎麼樣？怎麼做，可以讓我往下一個更高的位階陞遷？」

　　於是，我不斷磨練、累積專業能力，一步一步從基層員工、初階承辦員一直陞遷，十五年後，我成為高階主管。夢想似乎還差最後一哩路。於是我直接跑去問總經理，我什麼時候可以成為總經理。

　　當時IBM總經理告訴我，前面還有十個人在等，一個人任期有三年。我算一算，當年我已經四十歲，輪到自己當總經理就已經七十歲了。我的目標沒變，當天就決定離職，私下開始找工作，找了兩年半，終於找到甲骨文總經理職缺。

　　為了甲骨文總經理職缺的面試，我假想對方面試時會問的問題，共準備了一百個問題，包括「上任之後的前三十天，我要做什麼？」平常就不斷重複演練。結果，我終於成為一家公司的總經理了，而且是一家國際型的外商公司。之後，我還陸續擔任了科技公司、人力公司的CEO。

　　在這個實現夢想的過程中，我非常相信自己，也願意花時間穩紮穩打培養能力，所以，我始終相信：有目標、有策略、有行動計畫，當機會來了，就比較容易成功。

　　一般人在達成目標過程中，多少會遇到困難而感到挫折，甚至對自己的夢想感到懷疑而放棄，這真的很可惜，我認為，這一定是因為過程中找不到達成目標的方法與機會。

　　作者提出科學研究指出，「預見畫面法」能幫助大腦連結相關的神經元，幫你看到過去沒看到的機會，進而找到達成目標的策略與方法，最後順利達成目標。

　　這一點真的非常重要，只是想而沒行動，是白日夢，我並不相信只是想就能成功。但方法不對，屢試屢敗，也真的很沮喪。在這裡，我想再分享一個小故事。

　　我因為很想成功，我用的一個有畫面的方法就是接近成功的人。對我來說，有品德、有能力的人就是成功的人。當我常常和這些人相處，我就能接收到這些成功人士的能量、磁場和影響，我向這些人學習，因此也得到具體落實的方法，也就更容易成功。

　　一個人一定要有夢想，夢想讓每一天的生活變得更有希望、有意義，也更開心，而不是得過且過。不管你的夢想是短期或長期的，工作上或生活上的，我鼓勵大家勇敢作夢。只要方法務實，腳踏實地去做，夢想一定可以實現。

　　希望這本書可以讓更多追夢的人，得到信心和勇氣，並順利完成夢想。

推薦文二

我天天在用的武功祕笈　文∕嚴曉翠 ( 利眾公關董事長 )

　　長久以來我一直有個很特殊的自我修煉方式，每當我碰到考驗時就會拿出來用。雖然我並不藏私，一直都有跟身邊同事朋友們分享我這個武功祕笈，但朋友們還是覺得我這方法很怪。但，這本書竟然完整地寫出來了，而且應用的範圍更多更好。

　　這個武功祕笈究竟是什麼呢？其實就是書中每一章節後面的「預見畫面練習」。這個方法是讓自己從所處的課題中暫時凍結，然後想像自己的靈魂可以從 身體軀殼飛出，再像個旁觀者一樣，去分析每一個在這個課題中與你有關的人，他們在想什麼？為什麼會這樣想？就像是連續劇倒帶一樣，但是要以每個戲中角色做 為主角，一個個重新去跑一次劇情。然後你就能頭腦清明地知道接下來的劇本應該怎麼設計，會最能夠達成你的目標，接著你就能讓靈魂回到身體裡，成功地把這部 劇演完。

　　一點都不難吧！雖然應用在自己的生活上有點奇怪，但從傳播溝通學理跟行為心理學來說，這套方法是非常合理的，而且執行度會更高，執行者也會更有 信心達成。人們的恐懼多半不是因為課題難，而是因為逃避而自己嚇自己，有了這樣的情境化分析法（其實我們在商場或戰場上，幕僚人員本來就是這樣幫主管、主 帥做分析，只是你幫自己演一下，好像擁有很多個幕僚幫你進行而已），很多事最壞會怎樣，你也分析過了，所以也沒那麼可怕了。而且透過這個方式，結果往往比 你的分析更好，你因此更容易建立信心，而更善於運用這個方法。

　　本書另一個重要訣竅是「自我肯定練習」，我自己認為這個對人生很重要，但一點都不特別，是我們自己不用心去注意罷了。目前Facebook的盛 行率幾乎已達台灣一半人口了，相信大家每天花在FB上的時間都很長。你有沒有注意過，你如果有個朋友天天都在FB上不斷抱怨，剛開始你可能會善意關心，後 來可能就懶得理他，最後為了不礙眼，乾脆讓他的動態不要顯示在你的FB上。運用一下第一個預見畫面練習，你覺得這個負面的朋友的人生會順利會成功嗎？答案 很清楚，所以你當然要練習自我肯定，它不只會讓你心想事成，更會讓你充滿吸引力，而這正是練習的效果。

　　朋友們，開始練習看看吧！用這個方法，你可以把自己想要的人生劇本先寫出來，然後你只要照劇本演出，就能擁有你想要的人生。這不是很棒嗎？

推薦文三

重複想像畫面，我出了一本暢銷書　文 / 胡碩勻 (會計師、暢銷書《重複的力量》作者)

　　法國啟蒙運動領袖伏爾泰說：「想成為英雄，必先想像自己是英雄。」所以，想成功，必先預見自己的成功。

　　二○一一年，我寫了一本書，曾經投稿過十五家出版社，但都以失敗收場，在不斷被退稿的過程中，心裡當然會沮喪，不過我仍然堅信自己一定能成功出書。如果你問我是哪來的信心？我會說是由於重複練習「成功畫面的想像」，讓我可以預見我的成功。

　　我曾經想像與出版社的總編輯握手，感謝他對拙著的青睞，想像總編輯握手的力道、雙手的溫暖，對方還有一點點手汗。想像我的書陳列在各大書局，放 在暢銷書榜之中，與其他知名的好書並列，書店裡暢銷書這三個字又粗又大，想像有位讀者站在書架前翻著我的書，眼睛突然睜大，頻頻點頭認同。想像舉辦新書分 享會，我穿著黑色西裝打著紫色領帶，站在台上拿著麥克風，向台下上百位讀者分享出書的心路歷程，會場上一直有照相機的閃光燈，好多人舉手互動，會後大排長 龍請作者在書上籤名與合照。

　　這就是本書作者羅賓．尼克森自己先在腦中想像的成功畫面，而且這些在腦中預演的情節全部都已經實現。

　　本書與我的著作《重複的力量》不謀而合。我在書中所提出的「心想事成的重複計數法」第一步驟「願景單」也提到預先想像成功畫面的重要性，第二步驟的「重複想像計數」就是一種想像畫面的練習，所以我很開心能為這本書寫推薦序。

　　本書提供了許多心想事成的技巧，每章後面都有一段練習，我很喜歡第四章的「把場景串聯成一齣戲」，作者要求我們創作心靈電影，從你達成目標這個地方開始，然後再以倒帶的方式想像你完成目標的整個過程。這種倒帶法讓原本困難的自編自導自演，變得容易許多！

　　第五章最後提到知名喜劇演員金凱瑞，曾經連在電視或電影跑龍套的機會都沒有，但他對自己深具信心，所以開了一張金額一千萬美元的支票給自己，還 將付款日期設定在十年後，而現在，金凱瑞的那張支票兌現的金額早已超過千萬美元。建議你現在就給十年後的自己開一張ＸＸ萬元的支票！

　　最後，你可能也認同本書的預見畫面及自我肯定的練習，然而大家的共同困擾就是容易三分鐘熱度，讓一本好書很可惜地擺在書架上堆灰塵，請運用「心想事成的重複計數法」，只要簡單三步驟，就可以把作者的精華，內化到潛意識裡。

　　第一步　願景單　將你的願望想出畫面，創造出你要的劇本。
　　第二步　重複想像計數　設定某個目標次數（建議至少一千次），這是你想像的次數。
　　第三步　行動１％　每看這個畫面一百次，就去做一件與目標相關的事情。

　　像類似本文序第一段出書目標的想像，我總共至少執行了一千六百次。我能做到並成功實現願望，相信你一定也可以。

前言

先看到完成後的樣子，就知道該怎麼做

　　我敢打賭各位一定對自己說過這句話：「我真希望我能跟那個人一樣。」你心裡很清楚自己的確擁有成為「那個人」的潛能，但真要做起來好像又辦不到。錯了，我可以告訴各位：你一定辦得到，因為……

　　．你不知道你自己本身就擁有改變人生的力量。
　　．你可以變得更有信心與幹勁，並找到人生中更值得全心全意追求的方向。
　　．你有能力成為更棒的領導者與管理者，並讓自己充滿正面能量。
　　．只要透過本書介紹的各種簡單練習，就可達成以上所有目標。

　　等各位將這些技巧運用嫻熟並親眼見識到成果後，你就會明白：如何將這些技巧直接應用到你的人生與週遭環境中，幫你達成更多目標。

　　人類發現「有畫面的想像」的力量已經有數百年的歷史，這是一種把心中目標變得具體可見的技巧，也就是用「有畫面」的方式來想像完成後的樣子。各 位都知道，蓋房子前一定要先擬訂一份計畫，也就是房子的設計藍圖，否則工人根本不知從何著手。只要有了藍圖，工人就可以按部就班地把房子蓋起來，不會發生 還沒砌好牆就把屋頂運來的糗事。

　　人生也是如此，想達成目標，一定要先把藍圖設計好。我在書中設計了三十四個練習，協助你打造人生的藍圖。各位只需每天撥出幾分鐘，在心中想像你人生中想要改變或改善的那個部份完成以後的模樣，你就會看到問題在哪，而且解決的方法會自動躍上心頭。

　　在實際做法上，各位可以把你想像的目標，用一張紙與一支筆，你可以寫下來、畫下來，甚至拍下來，貼或放在天天可以看到的地方，比如門上、電腦螢幕旁、浴室鏡子旁，如果你不想讓別人看到，也可以放在自己抽屜裡或是皮夾裡，重點是讓你自己天天可以看到好幾次。
 
　　如果你花幾天時間有畫面地想像某個主題，你會發現想像的內容變豐富了，它們的內容會擴增且變得更詳細，然後你會脫口而出：「啊哈！」因為你不但明白如何做出你想要的改變，還會發現自己其實已經開始改變。

　　我向各位保證，書中所說的一切全是真的，每個技巧我都會詳細說明這麼做的原因，以及它為何能產生作用。各位可以在書中看到，這些練習已經在我身上發揮過很多次效果，我相信它們也能幫到你－－準備好讓自己大吃一驚吧！