柳橙與橘子的部落格

那一天，我放手愛自己：從墮落辣妹到靈性小天后的生命翻轉奇蹟

　　過去的她，吸食大麻、古柯鹼、流連夜店，長期受焦慮症、共依存症、飲食失調所苦。生命轉化後的她，獲得《富比世》評選「二十大名女人排行榜」殊榮，成為人人敬愛的生命教練、勵志演說家。

　　這奇蹟似的生命翻轉到底是從哪裡開始？又是怎樣的過程？其他人也一樣可以達成嗎？

　　2005年10月2日那一天，嘉柏麗毅然決定停止一切傷痛的迴圈——那些人際關係中互相傷害的操控戲碼，總覺得「自己不夠好」的匱乏信念，和自己不值 得被愛的深層恐懼。她決定不再向外尋找愛，不再試圖拿任何外在之物來填補內心的空洞⋯⋯她隱隱知道，人生一定有其他的出路。

　　那一天起，她勇敢放下自己的老舊模式，讓生活開始變得更簡單、更自在，對她而言，再也沒有什麼比「清除感受不到愛的障礙」更重要的事了。
   
　　翻轉她人生的那股力量，此刻也正等著撞進你的生命！

　　在找到通往生命的成功與快樂之前，嘉柏麗寫了超過二十年的日記，記錄她自我厭惡、自我懷疑、飲食失調的歷程。在日記裡，她寫下心碎、焦慮、飲食失調以及嘗試戒毒卻又享受毒品的故事。如今，日記的內容已大不相同。

　　她走過一段漫漫長路，歷經艱辛終於解除對食物、愛情、物質濫用及恐懼的成癮。在這趟自我療癒的旅程裡，她依循著靈性鉅著《奇蹟課程》的指引，一步步化 解自己恐懼的信念，並重新學會愛自己、愛別人。如今，嘉柏麗像是一匹識途老馬，帶領我們走向自己生命轉化的歷程——那些她親身體驗並習得的人生功課。

　　本書分為三個部分：第一部「恐懼的歧途」，說明我們為什麼會習慣被恐懼制約的活著；第二部「生命的答覆」，提供我們心靈重歸平安、喜悅的方法。第三部 「幸福的奇蹟」則幫我們時時保持在幸福的心態，將快樂分享給別人。當我們瞭解並且改變自己的心念後，煩憂將煙消雲散，不滿將被釋放，人生處境自然會境隨心 轉般地隨著改變。

　　此外，本書中還附有許多作者自己常用的「靜心練習」，便於讀者更容易與自己的「內在指引」連結，並能利用生活中所發生的一切，把各種人際關係、親密關係、職業生涯中的人生課題，都當作練習寬恕的機會，由此穿越自己的恐懼，翻轉自己的人生。

　　★    風靡全美！《紐約時報》盛讚她是「下一個世代的精神導師」！
　　★    名列《富比世》「二十大名女人排行榜」的自我療癒楷模！
　　★    Amazon讀者評價4.5顆星，最貼近年輕世代的生命轉化紀實
　　★    心靈經典《愛的奇蹟課程》作者瑪莉安・威廉森 專文推薦

唯有從靈魂最暗的深處，才能激發出最耀眼的光！
一個跟你我一樣脆弱的人，
一趟穿越恐懼、癒合自己的真實旅程

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當下的力量【書+牌卡典藏版】

那一天，我放手愛自己：從墮落辣妹到靈性小天后的生命翻轉奇蹟

Spirit Junkie: A Radical Road to Self-love and Miracles外文書

• 作者： 嘉柏麗．伯恩斯坦

原文作者：Gabrielle Bernstein

嘉柏麗‧伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）

　　新時代靈性運動領袖，美國知名生命教練，《奇蹟課程》講師。因著自己生命轉化的歷程，以及創辦協助女性創業的社群網站「她的未來」 （HerFuture.com），而在2010年獲選《富比世》二十大名女人排行榜（20 Best-Branded Women），《紐約時報》盛讚她為「下一個世代的精神導師」。

　　現年35歲的嘉柏麗，經常受邀在美國各地巡迴演講、舉辦工作坊，也常應廣播電視節目之邀擔任來賓或書寫專欄，其身影及文章散見於：歐普拉廣播頻道 （Oprah Radio）、美國有線電視新聞網（CNN）、美國國家廣播公司（NBC）、哥倫比亞廣播公司（CBS）、福斯廣播公司（FOX）、《美麗佳人》雜誌、 《健康》（Health）、《自我》（Self）、以及《華爾街日報》等等。

　　寫作和演說是她最熱愛的志業，著有暢銷書《那一天，我放手愛自己》、《通往幸福的奇蹟課程》、《讓生命擁有更多內在指引》（Add More ~ing to Your Life）等。閒來無事時，喜歡騎著單輪腳踏車在紐約市東村一帶出沒。

　　歡迎造訪她的個人網站：www.gabbyb.tv

作者序
我如何變成一個「靈性迷」

　　「我們踏上的旅程，乃是以光明取代黑暗、以瞭解取代無知的旅程。任何一物，你一旦瞭解它，就不再害怕了。唯有藏在黑暗及無知裡的東西，才會讓你害怕而縮回更陰暗的角落裡。唯有曖昧隱晦之物才嚇得了人，那是因為它莫測高深，並非因為面目可怖。」

　　我寫日記的習慣已經維持超過二十年了。在日記裡，我寫下心碎、焦慮和飲食失調有關的事，寫下自己想戒癮卻又享受嗑藥的感受。一頁又一頁的日記裡，記錄的滿是自我憎恨、自我懷疑、對熱量卡路里斤斤計較的過往，以及自己與數十個男人之間曇花一現的愛情故事。日記是我生活唯一的出口，得以宣洩生命中那無時不刻的混亂和深沉的苦痛。透過寫日記，我把自己的恐懼流洩在紙頁上，讓我在擦拭眼淚時，可以真誠地面對自己的悲傷。>>>>>>>

內容連載

第一部　恐懼的歧途
3 轉向填補內心空洞的親密關係（摘錄）

「愛的特殊關係」是小我最得意的禮物，對那些不想放下內疚的人別具吸引力。

我在高中時代陷入小我的瘋狂念頭，一直被恐懼吞噬。結果，當我獨自一人時，我常覺得沒有安全感。我不斷在自己身外的某個人或某樣東西上尋找慰藉。母親常常和我說：「妳為什麼不能花點時間獨處？妳就不能讀本書，好好和自己在一起嗎？」她不知道我很怕孤單。我自己一個人時，沒有任何東西可以讓我擺脫焦慮和恐懼的思想。於是，我總是躲在別人的現實裡…………看完整內容連載

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