那一天,我放手愛自己:從墮落辣妹到靈性小天后的生命翻轉奇蹟

那一天,我放手愛自己:從墮落辣妹到靈性小天后的生命翻轉奇蹟

  過去的她,吸食大麻、古柯鹼、流連夜店,長期受焦慮症、共依存症、飲食失調所苦。生命轉化後的她,獲得《富比世》評選「二十大名女人排行榜」殊榮,成為人人敬愛的生命教練、勵志演說家。

  這奇蹟似的生命翻轉到底是從哪裡開始?又是怎樣的過程?其他人也一樣可以達成嗎?

  2005年10月2日那一天,嘉柏麗毅然決定停止一切傷痛的迴圈——那些人際關係中互相傷害的操控戲碼,總覺得「自己不夠好」的匱乏信念,和自己不值 得被愛的深層恐懼。她決定不再向外尋找愛,不再試圖拿任何外在之物來填補內心的空洞⋯⋯她隱隱知道,人生一定有其他的出路。

  那一天起,她勇敢放下自己的老舊模式,讓生活開始變得更簡單、更自在,對她而言,再也沒有什麼比「清除感受不到愛的障礙」更重要的事了。
   
  翻轉她人生的那股力量,此刻也正等著撞進你的生命!

  在找到通往生命的成功與快樂之前,嘉柏麗寫了超過二十年的日記,記錄她自我厭惡、自我懷疑、飲食失調的歷程。在日記裡,她寫下心碎、焦慮、飲食失調以及嘗試戒毒卻又享受毒品的故事。如今,日記的內容已大不相同。

  她走過一段漫漫長路,歷經艱辛終於解除對食物、愛情、物質濫用及恐懼的成癮。在這趟自我療癒的旅程裡,她依循著靈性鉅著《奇蹟課程》的指引,一步步化 解自己恐懼的信念,並重新學會愛自己、愛別人。如今,嘉柏麗像是一匹識途老馬,帶領我們走向自己生命轉化的歷程——那些她親身體驗並習得的人生功課。

  本書分為三個部分第一部「恐懼的歧途」,說明我們為什麼會習慣被恐懼制約的活著;第二部「生命的答覆」,提供我們心靈重歸平安、喜悅的方法。第三部 「幸福的奇蹟」則幫我們時時保持在幸福的心態,將快樂分享給別人。當我們瞭解並且改變自己的心念後,煩憂將煙消雲散,不滿將被釋放,人生處境自然會境隨心 轉般地隨著改變。

  此外,本書中還附有許多作者自己常用的「靜心練習」,便於讀者更容易與自己的「內在指引」連結,並能利用生活中所發生的一切,把各種人際關係、親密關係、職業生涯中的人生課題,都當作練習寬恕的機會,由此穿越自己的恐懼,翻轉自己的人生。

  ★    風靡全美!《紐約時報》盛讚她是「下一個世代的精神導師」!
  ★    名列《富比世》「二十大名女人排行榜」的自我療癒楷模!
  ★    Amazon讀者評價4.5顆星,最貼近年輕世代的生命轉化紀實
  ★    心靈經典《愛的奇蹟課程》作者瑪莉安・威廉森 專文推薦

唯有從靈魂最暗的深處,才能激發出最耀眼的光!
一個跟你我一樣脆弱的人,
一趟穿越恐懼、癒合自己的真實旅程

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那一天,我放手愛自己:從墮落辣妹到靈性小天后的生命翻轉奇蹟當下的力量【書+牌卡典藏版】

當下的力量【書+牌卡典藏版】

那一天,我放手愛自己:從墮落辣妹到靈性小天后的生命翻轉奇蹟

Spirit Junkie: A Radical Road to Self-love and Miracles外文書

原文作者:Gabrielle Bernstein

嘉柏麗‧伯恩斯坦(Gabrielle Bernstein)

  新時代靈性運動領袖,美國知名生命教練,《奇蹟課程》講師。因著自己生命轉化的歷程,以及創辦協助女性創業的社群網站「她的未來」 (HerFuture.com),而在2010年獲選《富比世》二十大名女人排行榜(20 Best-Branded Women),《紐約時報》盛讚她為「下一個世代的精神導師」。

  現年35歲的嘉柏麗,經常受邀在美國各地巡迴演講、舉辦工作坊,也常應廣播電視節目之邀擔任來賓或書寫專欄,其身影及文章散見於:歐普拉廣播頻道 (Oprah Radio)、美國有線電視新聞網(CNN)、美國國家廣播公司(NBC)、哥倫比亞廣播公司(CBS)、福斯廣播公司(FOX)、《美麗佳人》雜誌、 《健康》(Health)、《自我》(Self)、以及《華爾街日報》等等。

  寫作和演說是她最熱愛的志業,著有暢銷書《那一天,我放手愛自己》、《通往幸福的奇蹟課程》、《讓生命擁有更多內在指引》(Add More ~ing to Your Life)等。閒來無事時,喜歡騎著單輪腳踏車在紐約市東村一帶出沒。

  歡迎造訪她的個人網站www.gabbyb.tv

作者序
我如何變成一個「靈性迷」

  「我們踏上的旅程,乃是以光明取代黑暗、以瞭解取代無知的旅程。任何一物,你一旦瞭解它,就不再害怕了。唯有藏在黑暗及無知裡的東西,才會讓你害怕而縮回更陰暗的角落裡。唯有曖昧隱晦之物才嚇得了人,那是因為它莫測高深,並非因為面目可怖。」

  我寫日記的習慣已經維持超過二十年了。在日記裡,我寫下心碎、焦慮和飲食失調有關的事,寫下自己想戒癮卻又享受嗑藥的感受。一頁又一頁的日記裡,記錄的滿是自我憎恨、自我懷疑、對熱量卡路里斤斤計較的過往,以及自己與數十個男人之間曇花一現的愛情故事。日記是我生活唯一的出口,得以宣洩生命中那無時不刻的混亂和深沉的苦痛。透過寫日記,我把自己的恐懼流洩在紙頁上,讓我在擦拭眼淚時,可以真誠地面對自己的悲傷。
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內容連載

第一部 恐懼的歧途
3 轉向填補內心空洞的親密關係(摘錄)

「愛的特殊關係」是小我最得意的禮物,對那些不想放下內疚的人別具吸引力。

我在高中時代陷入小我的瘋狂念頭,一直被恐懼吞噬。結果,當我獨自一人時,我常覺得沒有安全感。我不斷在自己身外的某個人或某樣東西上尋找慰藉。母親常常和我說:「妳為什麼不能花點時間獨處?妳就不能讀本書,好好和自己在一起嗎?」她不知道我很怕孤單。我自己一個人時,沒有任何東西可以讓我擺脫焦慮和恐懼的思想。於是,我總是躲在別人的現實裡…………
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