~德國人的居家與心靈整理術~
  掃除不只是週遭環境的打掃,更重要的是精神層面的自在安定。
  日本掃除天后最無私懇切的生活分享,深獲無數人同聲共鳴,
  當今日本最紅生活概念,簡單生活、豐富心靈的練習本。
 

德國流「物質減法,心靈加法」整理術

  
  日本,崇尚人情與溫度的民族;
  德國,遵守秩序與精準的國度。
  同時擁有日本精神與德國經驗的沖幸子發現:
  自然純淨、自在怡然的人生,奠基於井然有序、舒適整齊的環境。
  
  她融合兩國流傳已久的生活智慧與整理技巧,
  建議人們提升生活品質之餘,進一步滋養心靈,
  一次只要5分鐘,想到就做,養成習慣,
  提升衣‧食‧住‧心靈能量層次。

  
  物質減法提案
  玄關以「可以赤腳走路」為整理概念。
  買一件新衣服就丟掉兩件舊衣服。
  簡化掃除工具,每次只打掃一個小區域。

  
  心靈加法提案
  每天早上洗完臉後,對著鏡子笑一笑。
  回憶只放在自己心中,不要對別人滔滔不絕。
  找一處放鬆心靈的「祕密基地」。

內容連載

第1章【準備】時時提醒自己的生活法則

兒時的清爽回憶

每當我擔任義工,前往年長者的家裡服務,看到家中堆滿雜物,環境髒亂到根本無法打掃時,內心就會深覺沉痛。

或許是因為隨著年紀增長,身體功能衰退,沒有足夠的體力與氣力整理雜物、清掃家裡。

也可能是因為每個人認定的髒亂程度不同,居住者可以接受這樣的環境。

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目錄

德國流「物質減法,心靈加法」整理術:每天只要五分鐘,環境清爽簡單,人生輕盈沒負擔!

50過ぎたら、ものは引き算、心は足し算

 

沖 幸子SACHIKO OKI

  日本知名掃除天后、日本家事清潔服務公司「FRAU GRUPE」代表。曾在德國、荷蘭學習生活市場行銷,目前從事自創生活用品開發,並以生活設計師的身份,活躍於雜誌、演講活動及電視等各大媒體,教導大家利用不起眼的小東西來享受生活的「沖式魔法」,至今蔚為話題。

  現任家事支援服務聯絡協議會代表幹事,經濟產業省、厚生勞動省等審議會委員及大學客座教授。著有《5分鐘無毒掃除法:5分鐘輕鬆上手,不花錢就地取材,享受無毒好生活!》、《德國流掃除術:1條毛巾,15分鐘,享受舒適亮潔的家》等多本相關著作。

  個人網頁:「Ask Sachiko˙請教沖 幸子」
  www.ask-sachiko.com

  E-mail sachiko@frau-grupe.com

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