目前分類:心理及心靈 (142)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

不夠好也可以:女人的趣味

鄧惠文-不夠好也可以:女人的趣味

  「其實,若不是想要符合各種期待,就可以比較輕鬆吧。
 
  本來我也想跟正常的作者們一樣,把這些感受偷偷藏在心裡,誰知出版社同仁在閱讀所有篇章後,竟然以幾十票的壓倒性結果,票選出其中一篇篇名當作書名——不夠好也可以。好可怕的讀心術啊!好像精神分析師給了一個穿透的詮釋。
 
  不夠好,可不可以?
 
  我不知道。最近我一直在問自己。難道,大家也一樣被這句話打動嗎?
 
  好是什麼?」


有一種動力,能讓人穿越痛苦與孤獨,
那是對自己真正的愛,
期待成為自己所愛的形象,而不是別人所愛的形象。

 
  暢銷作家鄧惠文醫師2016-2017年度新作:
  鄧醫師多年來專業的觀察與同樣身為女人的體會,
  為女人的善感特質提供獨到的見解,透過覺察釋放束縳,
  不用他人來拚湊自己,也不因為他人而切割自己,
  女人們更需要接觸內在真正需求,並學習對自己滿足、感覺自在,
  成為一位悅納自我的女人。

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大飯店,小實習生:許佑誠的輪椅小旅行

一隻樂觀獅子眼睛的高度  不能順暢飛翔的生活體驗

生命的脆弱與強韌—飯店,小實習生:【許佑誠】的輪椅小旅行

 

  許佑誠是個早產兒,造成腦性麻痺,肢體的障礙,從小就無法像一般人流暢表達,對他來說,「學習」從來就不是件簡單的事,他必須比他人花更大的體力和精神克服所有不便。手術和復健是他生命的必需品,他體會到生命的脆弱與強韌,並用樂觀的態度,而更加珍惜生命、熱愛生活。

 

  受拘束的身體裡,有一個不羈的靈魂,勇敢追逐自己的理想。
  身體的不自由,每一趟旅程,都伴隨常人無法體會的艱辛。
  每回出發都是一次對自己的挑戰。
  不同的高度,不一樣的觀察,領略有差異的飯店風景。

 

大聯盟 讀冊 dddd

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

當呼吸化為空氣:一位天才神經外科醫師最後的生命洞察

當呼吸化為空氣:一位天才神經外科醫師最後的生命洞察

  即將攀上充滿希望的人生巔峰,死亡的陰影卻突然橫亙身前,
  一位三十七歲的天才神經外科醫師勇敢直視死亡,
  在所剩時間不多的急迫中,奮力一探生命的最根本價值。
  在死亡面前,是什麼讓人值得一活?
  當人生未來變成有限的現在式,你選擇如何活?
  當生命逐漸消逝,迎接新生命的降臨,意義何在?

  「死亡,什麼也沒改變,也改變了一切;
  我必須學會以不同的方式生活,視死神為令人肅然的巡迴訪客,
  即使心中瞭然我終將一死,沒死以前我還是活著的。」
  ~~保羅.卡拉尼提

 

這本書會像一個紙鎮,令我們想起生命的重量。 ~~蔡康永
文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如果可以簡單,誰想要複雜2018國際書展

如果可以簡單,誰想要複雜-【Peter Su】陪你找到最簡單純粹的自己

 

  Peter Su將真實生活裡遇見的討人厭的過程、情緒、結局給記錄了下來,
  裡面的故事主角可能是你,也可能是你身邊的人,
  無論那件事情在你的真實生活裡是否已經發生,
  有時候我們該思考的或許只是,要在故事結束前做出怎樣的選擇。

 

生命可以簡單,只是我們誇張了!


  走了那麼多地方,才知道家的重要,
  遇過了那麼多人,才知道朋友的溫暖,
  經歷了那麼多複雜的問題,才知道簡單的難得。

大聯盟 讀冊 dddd

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

眾神的食物:食氣三部曲1

潔絲慕音-眾神的食物:食氣三部曲1

  「我曾經參加過潔絲慕音所帶領的黑暗靜心,在九天九夜的閉關期間沒有光線,也沒有食物。然而奇妙的是,我不但不感到飢餓,甚至精神還更好。在黑關中,彷彿重新回到宇宙母親的子宮中,吸取在一片虛空中的妙有。
  
  我從事催眠、排列等潛意識工作,我知道許多的飢餓感其實是來自於愛的匱乏。我有協助肥胖或者暴食症的個案,在這些不斷將食物塞進身體的行為背後,往往 都可以對應到心理的空虛、恐懼、焦慮等問題。可能在催眠過程中,觸及到了隱藏在潛意識中的創傷,個案忽然就感受到飢餓,但是當我帶領著他們靜靜的關照與陪伴自己後,這個飢餓感就消失了。個案也驚訝於:原來這個飢餓感是「虛假的」!
  
  很高興看到這本潔斯慕音所寫的《眾神的食物》,用淺顯易懂且有系統的方式,讓我們瞭解自身不同層面飢餓的來源,並且介紹脫離飢餓的方法。讓我們可以直接享受宇宙本源的恩賜,開創豐盛的生命。」——
段世龍(催眠師、「潛意識好好玩」部落格格主)

 
以神性養分「普拉納」為食,
  從此不再受制於「身體、情緒、心智、靈性」四大飢餓。

  

  每個人都在飢渴些什麼,財富、地位、情感、性、健康,甚至靈性上的滿足⋯⋯。然而,多數人忙於追逐生存層次的渴望而虛耗精力,無暇與真正滋潤生命的養分相遇,不知不覺落入「飢餓和止餓」的迴圈。

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

為自己站出來!:你可以克服霸凌,以及其他壓迫你的事

為自己站出來!:你可以克服霸凌,以及其他壓迫你的事

  曾是「霸凌靶子」的力克,用親身體驗和巡迴全球聽到的真實故事,
  教你從身、心、靈預備好自己,以霸凌者的負面能量為自己創造正面影響! 

 

  當霸凌已經成為「全球風潮」,任何人都可能成為受害者!
  但霸凌者不能定義你是誰,你可以由內向外建立自己的力量,剛強站立。

  

 

  我是霸凌者夢寐以求的對象,毫無疑問。
  沒有手臂,沒有雙腳,沒有防衛。
  當我離開家庭的保護網、進入小學的走廊和操場,
  我覺得自己胸前好像有個靶子,上面寫著:「惡霸,瞄準這裡。」
  對霸凌的恐懼使我感覺十分孤單。然而,我並不孤單,你也是。
 ——力克.胡哲

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己

自我療癒的書】▲練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己-肆一,2016

  「你要第一個喜歡自己。
  不要把時間拿來擔心,不要活在別人的眼光裡,
  你的人生應該是在自己的手裡。
  你的快樂是自己的。」

一天一點,即使緩慢也妨,

或許有時候也會往後退f一點,

但只要能比起昨天更喜歡今天的自己就好。

 

★連續三年,博客來暢銷華文作家:肆一,2016溫暖人心之作
  ★繼《可不可以,你也剛好喜歡我?》後,再度以暖心小畫傳遞祝福



  這是一本自我療癒的書!
  以往肆一總透過溫柔細膩的文字,陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。
  然而其實不管是在愛情、友情或者生活,所有的源頭都是要先學會喜歡自己。

大聯盟 讀冊 dddd
文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

創造力:生命中缺乏的不是創意,而是釋放內在寶藏的勇氣

別再自我懷疑了【創造力:生命中缺乏的不是創意】而是釋放內在寶藏的勇氣

  人生隨時需要來場小革命
  踏出第一步的勇氣,決定了你的存在是平凡無奇還是充滿魔力
  讓好奇心給你方向,活出更寬廣、豐富的創意型人生!

全球千萬暢銷書《享受吧!一個人的旅行》作者首部勵志新作

 

  ★獲《時代雜誌》票選為全球百大影響人物之一
  ★兩次TED演講分享如何培育創造力,獲得超過千萬人熱烈共鳴
  ★一上市即登上Amazon暢銷總榜NO.2、紐約時報暢銷榜No.1

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

練習與自己對話:有好的input,才有好的output

  勵志書籍和激勵演講無效!

【練習與自己對話:有好的input,才有好的output】


  二十年的深入研究,作者認為許多勵志書籍和激勵演講能促使人們改變人生的少之又少,原因在於,這些刺激是外在的,讀了一本書、聽了一場演講,當下受到莫大激勵,但闔上書本,離開演講廳,新鮮感消失後我們又會恢復原來的樣子。


扭轉人生劣勢的唯一方法是對自己說對的話!

熱銷數百萬本,亞馬遜網路書店讀者佳評如潮!

為什麼我們77%的自我對話都是在自我打擊?
我們應該對自己說什麼,以及如何說?


  148,000個「不」!

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排

收回錯用的抵抗【臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排】

歐洛芙深信,成功不能只想自己要達成什麼,更重要的是取決於你願不願意向意料之外的可能性臣服。

 

  臣服,不是失敗或放棄,而是不抵抗、全然擁抱當下的變化。
  臣服,不是隨波逐流,而是懂得何時該堅持,何時該適時放下。

  臣服不是委屈求全,而是收回錯用的抵抗,找回你自在人生的力量。
  臣服,是原諒,是接受,是不讓過去讓你感到任何恐懼,讓自己體驗順應生命流動的喜悅。


  當你跳脫大腦的直線思考,用更積極、直覺方式生活,你更能順勢而為,真正拿回人生的主控權。當你不再抵抗,將以往錯放的力量還給自己,才能保有最強大的內在。當你終於放下執著,將心交付,每一刻都是最好的安排。

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Get Lucky!助你好運Ⅱ:幸運透視眼

劉軒-【心理學如何避免不幸】Get Lucky!助你好運Ⅱ:幸運透視眼

當我在撰寫《Get Lucky! 助你好運》時,也開始蒐集「如何避免不幸」的相關資料。我發現許多不幸確實是可以避免的,因為它們源自於我們判斷和處理事情的方式。如果能認清這些盲點, 就有機會避免它們所造成的困擾,進而讓我們更坦然面對人生的挑戰。我在這本書裡,就是希望分享這樣的觀念。

  在我的構想中,《Get Lucky! 助你好運》的內容其實是分為上下兩集:第一集講「趨吉」,第二集談「避凶」。我希望它們可以建立一個基礎,協助大家以更健康、正面、科學的態度看待未來的種種玄機,從中獲取屬於自己的幸運人生。

  祝大家都能夠順勢轉運、逢凶化吉,不僅安穩過日子,也能積極迎接每一天。

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

越跑越懂得:亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事

陳彥博用生命寫下【越跑越懂得:亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事

  成功不在於力量,而在於能堅持多久!
  亞洲第一超馬選手陳彥博歷經十年淬鍊,一舉衝破「世界七大洲八大站超級馬拉松」最終也最艱難的終點線:西班牙洛哈230公里山徑超馬賽、加拿大育空 700公里極地橫越賽、澳洲520公里內陸超馬賽。這段歷練對他意義非凡,期間不但幾度歷經生死交關,更罹患幽閉恐懼症。他的每一場比賽,都在定義意志力 與生命的極限!

  在吞下無數汗水與淚水後,陳彥博將榮耀帶回台灣,更成為亞洲完賽「世界最艱難超馬」的最年輕紀錄者!但這些他曾經視為唯一夢想的榮耀,早已淬鍊為對生命的體悟。他不再追逐紀錄,現在的他只為了回應內心的呼喚,奔馳在人生的道路上。

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

人生不能沒有伴:找回各種關係裡的安心感

學會和自己作伴【許皓宜人生不能沒有伴:找回各種關係裡的安心感

  為什麼,我總是無法愉快的與人相處?
  為什麼,我總是在別人身上溫習不完美的自己?
  為什麼,我總是被「讓我挫折又糾結」的人深深吸引?

  每段關係裡,都有解不開的情結與鬼影,
  人我關係的問題,其實都是「沒辦法信任關係」的問題。

 

最暖心的「療癒嚮導」許皓宜,繼《與父母和解》後,
邁向人與人之間的「偶然撞遇」,
走進「找伴、作伴、相伴」的探索旅程。
文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

生命的神祕配方:兩位治療師談人生的精采與安靜

哈克與錦敦-生命的神祕配方:兩位治療師談人生的精采與安靜

人生就這麼一次,如果不活出自己生命的光,那要活出誰的?


  哈克與錦敦,是心理工作者,也是生命實踐者,
  兩人以不一樣的眼光、不一樣的人生經驗,說動人的生命故事給你聽。
  他們在本書播下10顆種子,注入蛻變的催化劑,
  陪伴你經歷轉折,找到自己生命的獨特配方,活出人生的喜悅豐足。

  你可曾想過,在自己的生命裡,拿什麼來配點什麼,會很美好?
  「衝動」配上「熱情」,可能讓我們活出歡喜勝任的角色;
  「理想」配上「拚命」,可能讓我們活出最高版本的人生;
  「改變」配上「準備」,可能讓我們活出意想不到的驚喜……

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

小短腿來了!:三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路

克服就是了!三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路-小短腿來了

  挑戰極限,三鐵一姐李筱瑜都怎麼訓練?
  什麼運動都玩,她在其中學到什麼?


  超鐵226:
  開放水域游泳3.8km
  自行車180km
  跑步42km

  噢,對了,以上三項必須獨自一人完成

  一聽到鐵人三項,腦袋不免浮出「是一種很艱難的體能考驗」吧。但是對三鐵一姐李筱瑜來說,關關難過關關過,凡事沒有克服不了的,只在於有沒有得勝的決 心堅持下去。 二十年前也是如此,藉著自己對體能的知識、還有那份不安於現況的鬥志,讓她在車禍後癱瘓的身軀,從輪椅上站了起來。

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

零極限實作Mook

清理歸零、回到愛全彩的喔!-零極限實作Mook

  吳念真導演說:「人生受用無窮的四句話是:對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。」夏威夷古傳的「荷歐波諾波諾」四句話療法,一開始是由身為「夏威夷州 寶」的傳統治療師──莫兒娜聽見靈感的聲音改良而成,本來僅在當地流傳,後來越來越廣為人知,甚至受邀至聯合國教科文組織等機構講課。至今在全球各地,已 有無數幸福奇蹟持續發生。

 

幸福人生清理術——「荷歐波諾波諾」
簡單的四句話,教你清理、歸零、回到愛


  ★隨書附贈——修.藍博士親筆寫下的「四句話療癒身心」小卡
  ★賴佩霞、彭樹君等多位台灣使用者實踐心得分享

  荷歐波諾波諾——一個讓人生出現奇蹟、通往幸福道路的方法!
  最溫暖、最療癒,也適合處於徬徨狀態、生活出現阻礙的你我!
  第一本全彩零極限Mook書,也是最令人愛不釋手的一本!

大聯盟 讀冊 dddd
文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

洗腦:X JAPAN主唱的邪教歷劫重生告白

12年啊-洗腦:X JAPAN主唱的邪教歷劫重生告白

 

       身為日本視覺系搖滾天團X JAPAN主唱、擁有超高知名度及眾多粉絲的Toshl,為何有長達十二年都淪為邪教團體Home of Heart的斂財工具(至少被搜括了十億日圓)、任憑其擺佈(不但一舉一動受到監視,更協助其招收信徒)?
原來這期間他身陷「洗腦」地獄而無法自拔,不但成了邪教的活招牌及搖錢樹,日復一日的咒罵及暴力,無止境的勞動,更使得他身心都瀕臨崩潰邊緣。......
只要是人,都會有尋求認同與被愛的需求,但到底要付出什麼樣的代價來使自己思考清明、清楚一切?

 

X JAPAN主唱的邪教歷劫重生告白 曾立於搖滾樂界頂點的他,為何失去一切、淪為邪教的斂財工具?

 

  最後他賭上性命逃亡,在終於脫離地獄後,以字字血淚寫下這本回憶錄,一方面是為了讓世人瞭解真相

大聯盟 讀冊 dddd

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哈達瑜伽:練什麼?為何要練?怎麼練?瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你

瑜伽要練得道地,從調息調心入手

  在最好的時光,遇見哈達瑜伽
  猶如親聆大師開示,從調息、持咒、冥想、調心,重新領略哈達瑜伽的精髓

 

修練體位法的6個步驟+大師親誦的4道語音咒語+哈達瑜伽調息的4大要點

哈達瑜伽:練什麼?為何要練?怎麼練?瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你

 

  瑜伽大師斯瓦米韋達說,哈達瑜伽是以身體在做禮拜,每一種身體姿勢都有心靈上的意義

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

忍耐力:其實你比自己想的更有耐力!棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫

先別急著吃棉花糖但吃了也無需懊悔
無論年齡,意志與耐力都可以後天培養、迅速增強!

 

棉花糖實驗之父、研究自我控制的權威學者
————沃爾特.米歇爾Walter Mischel————
近五十年來首度走出學院,為一般讀者而寫的心理學經典鉅作

深入淺出,全面揭露迅速強化意志的祕訣!

 

   我的研究指出,不管大人或小孩,自我控制都是可以培養的⋯⋯能行使自我控制

大聯盟 讀冊 dddd
文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

心靈影像的力量:讓你不得不心想事成,而且不必和自己硬拼

馬大元醫師心理技巧--心靈影像的力量:讓你不得不心想事成

  馬大元醫師從多年的經驗中發現,我們可以藉著日常生活中的許多事物,聯想起好的情緒,讓腦內自動產生新的、正向的迴路,從而讓你的行為發生實質變化,你的人生也就不一樣了!

  他把這套方法稱為「心靈影像迴路」(MIT)。這個方法不但容易明白,容易使用,而且效果持久。從此以後,你再也不必和自己硬拚,反而可以輕鬆繞過腦內的阻抗,直接進入大腦裡面修改程式!

文章標籤

柳橙與橘子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼