目前分類:心理及心靈 (142)

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  無論是富人還是窮人、老人還是小孩、國王還是平民,面對愛的時候,
  心跳加速的感覺是一樣的、思念對方的感覺是一樣的、從愛裡得到的幸福與悲傷也都是一樣的。
  所以,我們在愛的面前,是平等的
。~Peter Su

  2014年,如果你錯過了夢想,
  2015年,怎麼還能錯過愛?

  新生代夢想作家Peter Su,繼2014年暢銷大書《夢想這條路踏上了,跪著也要走完》,
  睽違一年,再度推出暖心力作《愛:即使世界不斷讓你失望,也要繼續相信愛》。
  愛是一個人內心的原力,是一切夢想的起點,Peter Su深刻思考、輕柔抒寫,
  回到身而為人的原點,為這個崩裂的世界,注入最柔軟又強大的力量,

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  對工作的感謝與抱怨只是一線之隔

  除了薪水,工作又帶給我們什麼?

  很多人問為什麼以前這樣做可以,現在卻不可以!

  為什麼在舊公司OK,在新公司卻不OK,如果你換工作卻沒換腦袋,答案就是否定句。

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  摒除感官與思維,純粹用心去感動的美麗境界。

  我想和你們分享一個改變我人生的重要體驗!──克里斯朵福.翁德瑞

  【第一步】當下的力量:從觀賞畫作訓練專注力,世界安靜了,只有當下這一刻。
  【第二步】呼吸是主人:面臨低潮情緒,回來關注呼吸,只要追隨它就好。
  【第三步】接受的智慧:好的壞的一概接受。接受不是放棄,是給自己時間空間重新來審視現實。
  【第四步】受傷依然前進的勇氣:挫折使人懦弱,失敗使人憤恨,分離使人憂傷,讓我們學習擴大意識空間,不讓悲觀的慢性病獨占心靈。
  【第五步】身心靈合一的自在:每天靜心20分鐘,觀畫冥想或閉上眼睛,情緒和思考愈來愈輕盈,正面力量的展現來自於與意識合而為一的時刻。

一日一冥想:25堂名畫課帶你走向靜心

活出完全覺知的自己


  從這一刻開始,
  我過著一種你無法想像的生活,
  因為它完全在理智世界之外,完全不思考……

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  二十世紀以來,24小時發聲的大眾媒體、無遠弗屆的網際網路,逐漸無縫滲透所有人的思考路徑、影響大家的生活選擇,讓大家自動變成「一樣」,社會在失去活力,個人在失去獨立思考的膽識與力量。

如何獨處:偉大的美國小說家 強納森‧法蘭岑的社會凝視

  這14篇文章,是法蘭岑打擊流俗、展現「異議」的聲音,是他揮別憤怒與恐懼的紀錄,
  更是他對人生境遇、對社會謬象擲地有聲的反思與見解。

  被《時代》雜誌譽為「偉大的美國小說家」的強納森‧法蘭岑,
  再一次展現文學家凝視社會的睿智眼光。

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  《最後的演講》加上《最後十四堂星期二的課》
  一場關於生命課題的追尋之旅!

  AMAZON書店讀者4.7顆星感動好評!即將改編拍成電影!

人生真正重要的事是什麼?

教室外的最後一堂課

  大衛‧蒙納許有著人人稱羨的簡單幸福,大學一畢業就到高中任教,15年來,他教過超過3000個學生,以獨特的教學方式啟發這群對於未來充滿疑惑與不安的孩子們,鼓勵他們勇敢地去追求個人的價值。

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待在家裡也不錯:過得還不錯的一年2

待在家裡也不錯:過得還不錯的一年2

「一切野心的終極結果,一切創業精神與勞動之最終目的, 就是讓我們能快樂地待在家裡。」

自從第一個「快樂生活提案」實驗之後,葛瑞琴知道自己真的變得更快樂了。

沒錯,她的生活還是一樣:同樣的老公、女兒、工作,住同一棟公寓,日常作息也一樣。但是一年的實驗下來,她不需要數字化的衡量表,就知道自己改變了多少。那場喚醒葛瑞 琴的生活實驗,已經深深烙印在她的生命裡。(詳見《過得還不錯的一年》)

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新書搶先看】

「請問侯大哥,你覺得興趣是自己跑出來的,還是需要靠自己努力去發覺呢?我要怎麼樣才能知道我的興趣,到底有沒有發展成專業的前途(或錢途)--就像你那樣? 」

這是在一次的座談會上,現場的讀者提出來的問題。

寫作當然是我的興趣,但是我的「天賦」顯耀的程度,無非也就是小學寫的作文被貼到佈告欄、投稿《國語日報》、兒童雜誌被刊登足以「自我感覺」良好的等級。 固然我的國小老師對我的作文能力讚賞有加,不但給我極大的鼓勵,還指派我代表學校參加縣市地區作文比賽,但我並沒有如老師所預期的抱回獎項。

因此,在我醫學系到四年級之前,我從來沒有想過--或者說,根本想像不到,這個興趣會變成一生最重要的事業。

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  ★乙武洋匡首次公開感人催淚的育兒經驗,分享他從脆弱中恢復自信的心路歷程

  在父母親滿滿的愛中成長,從不曾否定自己的乙武洋匡,
  竟在當上父親之後,面臨生平以來最淚崩的衝擊!找回愛自己的力量:乙武洋匡身為人子、人師及人父的真情告白

  因為無法像普通父親那般用雙手擁抱孩子、無法像其他老師那樣引導學生避難,乙武陷入了自信心崩壞的邊緣……

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給母親的情書,這是本諒解之書。

生塊叉燒好過生妳

在她囂張啼鳴的嗓門,我聽見寂寞,
在她跋扈無禮的行為,我看見未癒的傷痛。
她,是我人生的榮耀。
我是我媽唯一真心的朋友 。

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不要吃 他是一本書:12則與你天賦有關的故事(限量盒裝珍藏組)

  《不要吃 他是一本書-12則與你天賦有關的故事》限量盒裝珍藏組,內附三件Sharon的圖像思考創作:

  *彩色圖文故事書
  12則短篇超現實小故事,具啓發性並配合思考性主題,給予讀者空間思考!傳達繪圖及故事、手作帶給人療癒作用。

  *DIY 年曆─願景地圖

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沒什麼好煩的!:和貓咪一樣地生活吧♪

「做自己」不是口號,最起碼——
我們身邊的貓咪們就實踐得非~常~好!

  雖然抱持著盡自己所能地努力生活的想法,內心裡還是會產生不安,覺得「這樣真的好嗎?」—— 你是否也有這樣感到不安的時刻呢?其實,停下腳步看看生活周遭的貓咪們,你就會發現「真的沒什麼好煩的!自由自在好簡單♪」。貓咪怎麼做到的,現在就來告訴你。

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終有一天,生命的旅程會來到終點,
你永遠不知道哪一天會離開?
於是我開始練習,練習跟你說再見……


  37篇最真實的人生現場,最震撼的生命故事。
  唯有坦然面對、放手,我們才能學會真正活著。

  生命中最深的痛,就是面對摯愛死亡,無論你的摯愛是父母、小孩、親友、還是竉物……

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  這本書寫的是作者歷經一場大病之後,對生活的反思與改變。

  他發現,那場病痛其實是上天給的「嗯典」。因為那場病,讓他開始力行「減法」的生活,減少不必要的社交,回歸單純,感受生命的純粹與美好。

  他發誓:「我不想再錯過一場華麗的楓紅、一場盛開的櫻花、甚至是路邊一朵綻放的小花。」

  每天都花時間陪伴自己、跟自己相處,並聆聽內在的聲音,滿足自己的需要。以前,別人無法為你做的事,現在,我們自己為自己做。療癒自己,滿足自己,不再外求。全心全意,把自己愛回來,絕對是我們一生中,最該做的一件事。

大聯盟 讀冊 dddd
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How Adam Smith Can Change Your Life: An Unexpected Guide to Human Nature and Happiness

人生的秘密,其實都和「選擇」脫離不了關係。亞當斯密因《國富論》而聲名大噪;較不為人知的是,他對於人們看待與對待自己的方式、在追求幸福的過程中所做的決定等等的個人行為,也有自己的一套理論,並且發表在《道德情操論》書中。作者以此書教大家如何以亞當斯密的眼光,在面對人生抉擇等問題時如何思考。

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被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導

  書中最讓我驚豔的一段描述是哲學家說著:「難道我們為了別人的認同,就必須在坡道上不斷翻滾嗎?要像滾動的石頭一樣損耗自我,直到失去原來的形狀,變 得圓滑為止嗎?」唉唷喂呀~真是立體極了的描述呀!我們常常一不小心走了這個流程:因為怕別人不喜歡我,因而擔心焦慮,於是越活越差越不喜歡自己。如果我 們想走去相反邊的那個方向,就可以想像自己,像是書中說的:「真正的自由其實是將滾落的自己由下往上推的態度」,與其終日擔心受怕自己沒有符合別人的期 待,不如,一步一腳印,每天清晨一起床,就好好的問自己:生命的這個時刻,我最想創造的,是什麼?問了,然後就去創造一分一秒的美好!

  這麼一來,即使是看似長遠的上坡路,即使會揮汗吃力,但是,美好的這個時刻,生命槓桿的施力點,正正的,真實的,落在自己的手裡、腳底。

  「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負向能量,而是,如果這是我生命想活出的核心渴望,那麼,即使有被討厭的可能,我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。真摯地祝福,打從心底想創造美好的你。──諮商輔導博士,《做自己還是做罐頭》、熱情渴望卡作者 黃士鈞(哈克)

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分心不上癮:如何保有線上生活,卻免於家庭失和、同事臭臉、靈魂墮落

達爾文的散步小徑

達爾文每天都會到「沙徑」(Sandwalk)散步。這條路從達爾文家族的「塘屋」 (Down House)出發,全長四分之一英里,達爾文在這裡散步了近四十年。他和妻子艾瑪(Emma)一八四二年夏天從倫敦搬來這邊,遠離都市的分心事務。塘屋之 前是牧師住所,擁有三英畝的花園和分成四塊草原的十五英畝土地。有些人認為達爾文搬到塘屋是為了遺世獨居。他們比較他在小獵犬號的辛勤生活、倫敦科學界的 活躍忙碌及肯特鄉間的安靜歲月,認為他是刻意離群索居,甚至想逃離自己提出的演化論。不過,開放大學教授詹姆士.摩爾(James Moore)告訴我,實際情況其實有趣多了。

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       在世界上所有的軍隊裡,長年訓練的只有一件事情,那就是服從。在二戰期間的德國,士兵們都是好人——但他們是集中營的頭目!他們是好父親、好丈夫、好朋友。看到他們和他們的家人朋友在一起,在俱樂部裡面,沒人能夠相信這些人每天都要殺害成千上萬的猶太人。而且他們完全不內疚,因為這只是上頭的命令。那就是他們所有的訓練,你必須執行命令。這已經深入它們的血脈:命令來了,服從是唯一的方式。

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  這本書則要告訴我們,不論外在形勢如何變化,一定要將注意力放在真正想要的事物上。也就是盯住人生中最大的棉花糖,維持你對長期目標的熱情與堅持到底的決心。

《先別急著吃棉花糖》告訴我們,懂得延遲享樂,任何夢想都能達成
《萬一吃了棉花糖》告訴我們,一開始就吃了棉花糖或好不容易拿到大棉花糖卻一次吃光的人,該如何扭轉自己的人生。
但人生當中最大的棉花糖出現時,我們有能力辨認並且可以留得住嗎?
棉花糖系列」最終章教我們發現並且把握生命中最重要的棉花糖!

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辛德勒名單:木箱上的男孩

導讀

黑暗時代的光輝

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他曾經說過:「我這輩子其實並沒有活在猶太大屠殺的陰影底下。」爸爸少年時代在歐洲的遭遇離奇驚人,但那些經歷 並沒有改變他的為人,並非它們沒有造成重大的影響,影響噹然深重,但少年時代一連串的苦難沒有界定他的人生,是他界定了那些苦難。這些經歷只是拂去年少時 代可以以自我為中心的奢侈,揭露他真正的品德性格。 ——史黛西.雷森.韋爾方(Stacy Leyson Wilfong)



萊昂.雷森名列「辛德勒名單」編號289,是名單上唯一的孩童。

一九三九年,納粹德軍入侵波蘭,九歲的小雷森不明白平靜的生活為何瞬間變了調。雷森一家先是被迫遷往簡陋的猶太區,而後被驅趕到集中營,生活只剩下饑餓和恐懼。他眼睜睜看著向來志得意滿的父親遭受納粹施暴,而二哥就在家人面前被強行押走。

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