柳橙與橘子的部落格

給所有渴望戀愛、恐懼戀愛、正在戀愛，或正在失戀（失去愛）的你：愛情，是為了讓你∕妳成為一個更好的人。

　　陳雪梳理愛情與關係的複雜與多變
　　回應臉書上萬網友的真情提問
　　戀人們笑淚與共的五十道關鍵習題
　　由心動至磨合，討論同居或獨處
　　經歷爭吵和冷戰，體會孤獨與成長
　　不虛無、不逃走，不討好、不放棄
　　學習愛情的路上，攜伴努力

專注的力量：不再分心的自我鍛鍊（附「鍛 鍊你的專注力」別冊）

讓你掌握APP世代的卓越關鍵

分 心時代你最需要的一本書
工作者自我提升的最佳鍛鍊

　　專注力——這個時代最稀缺的心靈資產
　　天賦、財富、階級都無法逆轉，更無法獨佔的強大力量！

　　EQ之父丹尼爾．高曼最新鉅作
　　1996年EQ橫掃全球，掀起心智革命
　　2014年衝破數位分心陷阱，讓專注力引領你邁向卓越

　　特別附錄│鍛鍊你的專注力│別冊
　　★你夠專心嗎？注意力大體檢
　　★注意力強化練習題
　　★讓你更專注的飲食好習慣╳生活練習

第一口吃蔬菜：高血壓、高血糖、高血脂退散！

快樂生活的祕訣，竟然簡單到不可思議，
　　只要你「第一口吃蔬菜」！
　　快快改變吃的順序，讓你「沒病能強身、有病快快好」！

換個順序吃！
　　菜→肉→飯，
　　即可輕鬆減肥甩肉、消除慢性疲勞、
　　降低居高不下的高血壓、高血糖、高血脂

日本糖尿病醫生與營養師合力推廣的飲食新概念，遠離「高血壓、高血糖、高血脂」

轉自TOO BIG TO KNOW：網路思想先驅溫柏格重新定義知識的意義與力量

　　本書作者在第三章提到的故事，言簡意賅地說出了資訊時代和紙本時代的微妙差異。

　　二〇〇七年，美國溢油防治技術研究所提供兩萬美元獎金，給第一位能將沉在阿拉斯加海底十八年的溢油成功抽出來的人。直接把石油抽出來沒有用，因為當它到達海面的時候，冰冷的阿拉斯加空氣會讓這個石油和水的混合物凝固，使它無法從平底船抽下來。

　　一位住在伊利諾州的化學家，雖然不太懂石油，但他非常懂水泥，而且他知道只要一直震動，水泥就不會凝固。他的解答得到了獎金。

　　傳統知識很難處理這種新發生的困難，而用傳統組織，研究院、大學實驗室，也很難快速找出解決方案。

　　這幾年我們看過聽過愈來愈多這一類傳奇式的「群體智慧」的解決故事，開始覺得這些事不稀奇了，經常發生嘛，世界就是這樣進入新時代的。但我們極少覺察這新時代到底跟舊時代有什麼不同，大部分時候我們能碰到的感嘆是「數量型」的，資訊爆炸或者訊息過載，我們不堪負荷。

　　但本書討論的遠遠超過這些問題

懶人燃脂聖經
拒絕再胖！不花錢、不挨餓、不傷身，忙人、懶人都適用！
飲食控制、有氧運動、肌力訓練3管齊下健康瘦，燃脂力提高120%，成功機率百分百，讓你永不復胖，回到高中生的新陳代謝！
7大守則喚醒減肥腦，從「心」開始，無痛減肥快樂瘦！

2000萬人都說太神奇！韓國超驚豔微整型化妝術

這本書的彩妝技巧相當充實及實用，以宛如專業彩妝師的手法修飾缺點，呈現微整型般的化妝效果！透過「開心喜孃」淺顯易懂的說明，以及鉅細靡遺的照片資料，只要一步步模仿，肯定會聽到親朋好友們對妳讚不絕口：「妳變漂亮了！」──韓國美容部落客 dams

　　想整型卻怕貴、怕痛、怕效果不理想？
　　韓國人氣No.1的美妝女王元倫喜教妳運用手邊的彩妝品就可以做「微整型」，
　　輕鬆打造出臥蠶電眼、性感厚唇、飽滿額頭、高挺美鼻、光潤童顏……
　　完全不用打針動刀，就能美麗換臉！
　　本書從15個基礎妝訣竅、16個眼妝指南、12個頰彩和唇彩運用妙方開始，
　　即使沒經驗的手殘女也能畫出完美底妝！
　　再進階25種亮麗風格彩妝，
　　從淡雅杏桃妝、清新春季妝、洋娃娃妝、玫瑰啡妝，
　　到紫金色寶石妝、埃及女神美豔妝和強烈視覺系的黑玫瑰妝……
　　讓妳每天都展現不同風情！
　　而除了臉妝，元倫喜還要教妳如何找到個人色彩，以及不同形象的混搭秘訣，
　　並提供多款髮型、穿著、飾品、香水、指甲油等整體造型搭配，
　　真是想不漂亮都很難啊！

其實你沒有學會愛自己：練習以愛，重新陪自己長大

你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……
我知道你受苦了，我知道你有多痛，
但是千萬別忘了，
你有多麼值得被愛。

當你拿起這本書閱讀的開始，
正是你的生命歷經千辛萬苦，終於讓你意識到自己的存在與重要，
而讓你踏上尋找自己，與自己相遇之旅。

向別人求助好像我很軟弱，所以我再苦再累都不敢說，可是我真的覺得好孤單好寂寞……

Peter Su從19歲就開始當背包客，人們總是跟他說，好羨慕你，可以一直旅行。他說：「只要有旅人的眼睛，隨時隨地都可以旅行。」這本充滿美麗圖片的書籍，並不 是要你收拾行囊、立即啟程，Peter Su用旅人的眼睛帶你重新認識世界。只有心開闊了，即使是踏在這人生的旅途中，也能享受旅行的樂趣。

　　關於旅行，Peter 說
　　一個人的旅行意義在於，記起了一些你不知不覺遺忘的事情，忘記了一些你早就不該放在心上的事情。
　　城市讓我們害怕寂寞，所以在不斷尋找快樂的同時，也忘了那個最初的自己。

　　關於夢想，Peter 說
　　無論路再遠再長，無論走或跑，無論你背負著多少，想哭，也要邊走邊哭。因為你知道，不能停。

　　關於生活，Peter 說
　　如果暫時還找不到重新微笑的理由，那就放慢腳步享受這世界，因為微笑它可能正在來的路上。

　　關於愛，Peter 說
　　奔跑在人生前半段最美的不是夢想，而是和你一起追夢的人，漫步在人生後半段最美的不是經歷，而是和你一起回憶的人。

　　生命就像一場遠行，我們完全不需要準備，花了一生所追尋的答案，其實都在路上而不在盡頭。只要用心聆聽、感受，不要害怕成長過程中所帶給你的挫折和困 難，如果這只是一趟單程旅行，那就勇敢地走下去。一無所知的世界，路途中才會有驚喜，夢想與希望是棲息在靈魂中一種會飛翔的力量。

　邱老師繼《擇食2－邱錦伶的瘦身食堂》介紹許多讓大家在擇食減重的路上也能享受美食的食譜之後，這一次，她和Tony主廚再度攜手合作，精心設計30道 替你(妳)找回標準腰圍、也找回性生活自信的食譜，此外，這些食譜不只男人適用，同樣也是女人的補陰聖品。食譜步驟簡單，男人可以自己料理，女人也可以幫 自己、先生、男友、爸爸、兒子洗手作羹湯，讓擇食料理創造美滿「性」福的生活。

你一定要知道的健康危機

　　＊陰氣過盛則畏寒，陽氣過盛則燥熱，保持溫暖體質是王道。
　　＊男人腰圍變粗，是健康崩壞徵兆。
　　＊女人比較早熟也早衰，維持良好基礎代謝率是永保青春的不二法門。

　　現代人的健康迷思大解密

　　＊拚命路跑＝身體健康？

　科學統計實證，千貓招手掛保證──貓咪真的有一目瞭然的手相！

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