柳橙與橘子的部落格

目錄

推薦序│認識好食物，避免吃進毒食林碧霞
推薦序│從挑選蔬果開始，為家人的健康把關林青穀
作者序│有機無毒的生活路，我們同行！白佩玉

PART1【這麼嚴重】黑心食品充斥！   
你吃的是「真食物」嗎？
教你辨識真假食物，不再恐懼買到黑心食品毒害家人健康！

第1課認識什麼是真食物？──

「食材新鮮、在地生產、當令時節、不灑農藥、運程較短、不施化肥」能符合這6項條件，就是真食物。

轉自http://www.libertytimes.com.tw/2014/new/feb/26/today-family1.htm?Slots=TPhoto

＜達人小檔案＞白佩玉

台灣第一位養出無毒蝦的天然食材專家！從人人羨慕的科技貴婦，到無毒食材專家，全因為家中小女兒出現嚴重的「異位性皮膚炎」症狀。

當發現市面上蝦子的養殖過程，充滿抗生素與添加物，為了讓女兒可以安心吃蝦不過敏，她一頭栽進飼養無毒蝦，從科技貴婦變成養蝦女。

她以「為孩子找真食物」的心情，到各地找尋跟她一樣「用良心．不用藥」的生產者，包括晶鑽豬肉、天然蜂蜜、古法烏魚子、放養雞等等，努力推廣「無毒食材」及「真食物的觀念」，喚起更多人對於食物與健康的重視。近期將出版《無毒飲食生活家教你：真食物這樣選！這樣吃！》

在本書，作者凱勒分享他最重要的學習──「一件事」的驚人力量，

教你聚焦關鍵，打破阻隔成功的6項迷思！

．每件事都重要：平等是個謊言，從80/20法則著手，找出少數中最重要少數來做。

．同時多功效率高：多工者心思雜亂，同時做很多事，只是有機會一次搞砸更多事。

．嚴以律己：光有紀律不會成功。成功是養成做對事情的習慣。

．只要有堅持的意志，就會成功：意志力是有限資源，很快就會消耗光。

．追求工作與生活平衡：工作生活平衡是迷思。要聚焦，就不可能維持平衡 。

．眼高就是壞：想大事、放眼高處、大膽行動，可以擴張生活、成就更多。

聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則

The ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results

原文作者：Gary Keller,Jay Papasan

　　每個人一天都只有24個小時，為什麼有人可以成就更多？
　　你是不是覺得自己卯足全力，為什麼還是處處碰壁？
　　待辦事項愈列愈多，怎麼樣也趕不上進度？
　　不是你不夠努力，而是用錯了方法。
　　我們一天28%的工作時間都被混亂、失焦、分心偷走，
　　生活愈複雜，愈要學會簡化、聚焦的能力！

★Amazon.com、《紐約時報》、《華爾街日報》三大暢銷排行榜TOP1
★北美地產王、Ernst & Young與《企業》(Inc.)雜誌年度創業家蓋瑞‧凱勒（Gary Keller）最新著作

成功，不需要把每件事情做到完美，

而是聚焦、專注做對能帶動後續變化的事！

行動前，先想想：「哪一件事，做了之後，其他每一件事就會變得比較容易？或者不必做？」

去日本關西就像「行灶腳」一樣簡單！
就像私人導遊，只要跟著書走，
景點、路線、吃住，讓你一路玩阪神奈，
絕不浪費寶貴的天數和預算。

不多走冤枉路！不多花一毛錢！：跟著小氣少年 自由行大阪‧神戶‧奈良

作者： 小氣少年

本書分類：博客來>旅遊>日本／韓國>日本

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保暖、預防風寒、肺炎、感冒

轉自http://happy1013.blogspot.tw/2014/02/blog-post_21.html

　　原來人的一生，
　　就是不斷在重複一些小錯誤．．．

　　他說他討厭這個地方！
　　她說最美好的日子已經結束了！
　　而他說不懂為什麼那個人要刻意隱瞞？
　　但究竟是什麼原因，讓三個沒有關連的人，
　　卻都莫名死在這條沒落的街上．．．

與《放學後》、《畢業》並列「學生三部曲」的東野圭吾最高代表作！

學生街殺人
學生街の殺人

作者： 東野圭吾

內容連載試閱

• 本書分類：文學小說>翻譯文學> 日本文學
• 本書分類：文學小說> 懸疑/推理小說> 日本懸疑/推理小說
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著大學校門遷移，原本熱鬧的學生街也逐漸失去了生氣。住在這條街上的光平，畢業後沒有積極找工作，反而騙家人說考上了研究所，之後便靠打工繼續在這條街上頹廢地活著，其實光平只是不知道自己想要幹什麼罷了。就在對未來感到茫然的時候，光平身邊的人竟然接連遭到殺害。

　　先是打工的同事松木被人莫名刺死，接著光平的女友廣美也慘死密室，而第三名死者則是廣美偷偷擔任志工的身障兒童學園的園長堀江．．．為瞭解開謎團，光平私下展開調查，然而離奇的連續殺人案和密室詭計背後，究竟暗藏著什麼讓人無法逼視的人心真相？

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  KANO 1：魔鬼訓練

  中文書 ， 魏德聖、陳嘉蔚/原著劇本 ， 遠流 ，出版日期：2014-03-01
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  電影 × 漫畫聯手鉅獻 朝著夢想‧豪邁前進 【特別收錄】 魏德聖 × 馬志翔 入魂告白 珍藏電影美術氛圍圖‧嘉農紀實與珍貴照片 這是一群奮戰不懈的棒球少年， 朝著夢想、豪邁前進... more

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  電影原聲帶 / KANO

  CD ， SONY MUSIC ，出版日期：2014-02-21

★胖達人炒股事件、黑心油風波、日月光廢水汙染案．．．標竿企業內部藏了哪些股東不知的隱憂？ 　　
食安問題、內線交易、掏空公司、金融危機．．．公司治理不彰，結果竟是你我必須付出代價！
22個案例，讓你看懂企業體質、守住自己的基本權益！
良好的公司治理是企業永續發展及健全資本市場的重要基礎，但變相的公司治理、法律規範與金融機構，已形成共犯結構，嚴重影響台灣人民財富自由及資訊透明的權益！
專業財經部落格「RusRule」格主 Rus 針對五年來台灣上市櫃公司重要議題，以公司治理角度切入，透過不同面向的分析，引領讀者深入淺出了解公司治理對投資人和經營者的重要性。

★【作者寫於截稿前】
在本書寫作將近完成時，台灣正被食品安全問題弄得人心惶惶。
整件事最早始於一個香港觀光客無心揭露了知名麵包店胖達人使用人工香料問題，而後另一家食用米大廠山水米，被抓到混用進口米，欺騙消費者為本地米。
最後胖達人被「重罰」18萬元，而山水米則是被「怒罰」了20萬元。而且見鬼的是，這時大家才知道，原來同樣的事山水米在過去兩年被抓了18次，更見鬼的是，原來台灣最大的包裝米公司中興米過去兩年被抓了19次。
這代表著什麼？我們的稽查人員非常認真？還是我們的罰則太輕？
讓我推敲一下，如果胖達人這件事發生在美國，會有什麼結果？
首先，在衛生部門介入調查後如果確定屬實，會開出一張具有懲罰性金額的罰單，接下來大家會在電視上看到一堆律師告訴你：只要你曾經買過這家公司產品而有身 體不適現象，請與他們聯絡，他們會免費幫你打官司。再接下來的結果不意外，這家公司會有打不完的官司，公司就算沒倒閉也會因而要付出驚人的代價，這就是美 國著名的消費者集體訴訟！

很多人說美國人的亂訟造成了社會無謂的成本，可是我反問你，如果一家公司造假被抓包的結果是公司重傷或是倒閉，連帶老闆身敗名裂，台灣還有幾家公司膽敢欺騙消費者？更不要講兩年被抓20次還是18次這種笑話！
這件事告訴大家的不只是公司治理問題，而是今天台灣所有的問題都在此。

　★台灣人應該關心的代表性案例！投資人最想問的關鍵問題！深入淺出精采解說！
　　為什麼上市櫃公司喜歡把旗下金雞母分割上市？
　　企業分割，小股東任人宰割？
　　為什麼台灣內線交易很少被定罪？
　　上市櫃公司董事長會因為經營績效不佳下台嗎？
　　是慈善公益還是在慷股東之慨？
　　如何掏空一家公司？
　　政治利益與股東利益，孰者為重？
　　如何強化企業誠信經營，減少可能的違規或不法？

公司的品格：22個案例，瞭解公司治理和上市櫃公司的財務陷阱

叢書系列：財經系列

本書分類：商業理財> 投資理財> 股票／證券

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書中鄉民提問

當我們揮霍青春時，沒有注意到皺紋已經悄悄爬上父母的臉龐。

當我們眼看著父母漸漸走向人生終點、飽受種種折磨時，才切身體會到「老、病、死」已經找上父母，也不放過我們——我們的頭髮開始白了、注意力逐漸衰退、更年期也毫不留情地襲來；然而，孩子進入青春期，我們夾在父母、小孩之間，我們是「三明治世代」。

當父母老了，我們也開始變老。如果我們不提早對於「老、病、死」這些事情多一點準備，恐怕很難安然度過一連串的挑戰。

這本書以兩位作者（醫師及老人學專家）的專業經驗，提供關於老年照護的各方面需知，包括健康、疾病（特別是失智症與阿茲海默症）、財務、安置、人際關係，特別是照護者本人在心理上應有的準備，提供諸多案例，可供我們在這獨特的人生情境中，獲得指引。

有些照護者，在照料長輩的過程中自己也精疲力盡，變得也出問題；然而有些照護者，從照護過程中獲得了自我啟發的體驗，也為自己的老去預先做好準備。老去，本身就是流動的，照護也是動態的情境，人、事、物都會改變。

當成為一個照護者，我們必須重新審視自己的人生，檢視我們與生命中重要人們的關係，這可能讓我們發現自己的脆弱，也會讓我們去檢視自己的日常行程與行為。如何因應改變，平順地走過這段過程，不錯過，也不遺憾，這是人生的修練。

父母老了，我也老了：如何陪父母好好度過人生下半場

Aging Parents, Aging Children: How to Stay Sane and Survive

本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健

內容連載試閱

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