目前分類:心理及心靈 (142)

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七天自我心理學,找回原本美好的你

每一天,你努力做一個「別人想要的你」,
努力達成一個又一個目標……
一不小心,你就成為最令自己沮喪的對象。
該怎麼找到生命航行的方向,在混沌中,重新看見光亮?


  在這一趟認識自己的旅程之後,你將知道自己的獨一無二,
  知道自己的生命,本就美好。
  這將是任何人都質疑不了,也剝奪不了的領會。

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愛是正能量,不練習,會消失!:愛到底是什麼?為何產生?怎樣練習?如何持續?

我們對愛的需要那麼多,對愛的認識卻那麼少

人人渴望愛,但愛不會說來就來,愛有準備才來;
愛不是奇蹟,不是要有就有,愛有時效,愛會枯竭。
愛的產生是有條件的,要持續練習,才能愛自己愛他人愛世界。


  「本書絕對是一本能教會我們懂得愛並學會如何去愛的指南。」──丹尼爾‧高曼(Daniel Goleman),《EQ》作者

  我們追逐愛的奇蹟,奢求愛到地老天荒;
  傳媒氾濫了愛的信息,影音製造了愛的魔力;
  但這都是錯的,而且錯得愈來愈離譜。
  若想真的懂得愛到底是什麼,
  就有必要先清空對愛的詮釋想像,翻轉愛的成見,
  才能找回愛的原貌,探究愛的原理,
  知道愛先是生物學才是心理學。

愛是正能量,不練習,會消失!:愛到底是什麼?

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一場新型消費與交易的實驗!
過生活不需要錢,可能嗎?
我們究竟需要多少世俗的財產,才能擁有幸福呢?


  一九九六年五月,海德瑪麗.施維姆決定徹頭徹尾改變自己的生活狀況。她受到童話故事〈星星銀幣〉(Der Sterntaler)裡小女孩連身上最後僅有的一件襯衫也願意送給別人的啟發,開始自己的星星銀幣試驗。她把家具送人,放棄房子和診所,退掉醫療保險, 生活所需全都從她在多特蒙成立的「施與受」交換中心與他人互換而來。例如她住進別人家裡,幫忙出遠門的朋友或鰥寡孤獨者看家,

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重新,一個人:擁有自由無畏的人生下半場

一個人會永遠陪著你,
那就是,你自己。


  理財準備 情感歸屬 生活品質 心靈寄託
  與吳若權一起翻開人生新頁,年紀越活越老,生活越來越好!

  傷痕纍纍的感情,無休無止的工作,
  喘不過氣的期待,遙不可及的目標……
  這一生,真的只能這樣嗎?

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我敢在你懷裡孤獨(限量簽名版)

奶茶劉若英-我敢在你懷裡孤獨

  1篇長文自白+8篇深入對談文章,都為了確認一件事──
  一個人、兩個人,再多人,都要能安然相處,同時自在獨處。


  ▪朋友眼中的她──天生就擅於獨處
  ◇她知道去哪裡買一人份的香檳,因為她深信,「一個人生活不代表不能取悅自己」。
  ◇她知道失戀時要如何療傷,「買一塊電毯、點一盞燈」,度過一個人的寒冷冬夜。
  ◇她一個人吃飯、逛展、看電影、唱KTV⋯⋯「這些事我一個人就可以完成」,話裡沒有半點逞強。

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後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事一位與眾不同的老師,一位渾然天成的傻妹,感動60萬人的學習勵志書

  一個成績落在全國倒數2%的高二女生,
  竟能在一年半後,考上排名前2%才進得去的日本第一私立大學慶應!
  她,到底是怎麼辦到的?

後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事


  高中二年級的夏天,染金髮、穿耳洞、裙襬飄飄的彩加來到補習班。聽說,她是校長口中的「人渣」,爸爸口中的「酒家女」,學業自暴自棄,夜夜去KTV唱歌,前途一片慘澹。然而,一個鞠躬,一句精神抖擻的問候,讓補習班老師坪田在她身上看到了無盡的希望。

  坪田運用心理學的技巧,立刻對彩加展開一連串的特訓:

  ‧面對經常被師長斥責的彩加,坪田發自內心地看見她的優點、不斷讚美她,建立她的信心。

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那一天,我放手愛自己:從墮落辣妹到靈性小天后的生命翻轉奇蹟

那一天,我放手愛自己:從墮落辣妹到靈性小天后的生命翻轉奇蹟

  過去的她,吸食大麻、古柯鹼、流連夜店,長期受焦慮症、共依存症、飲食失調所苦。生命轉化後的她,獲得《富比世》評選「二十大名女人排行榜」殊榮,成為人人敬愛的生命教練、勵志演說家。

  這奇蹟似的生命翻轉到底是從哪裡開始?又是怎樣的過程?其他人也一樣可以達成嗎?

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夢想這條路踏上了,跪著也要走完。【十萬慶功版:附贈限量書衣海報】

夢想這條路踏上了,跪著也要走完。【十萬慶功版:附贈限量書衣海報】

Peter Su 十萬慶功版限量上市!賣完絕不再版 獨家書衣海報,珍藏夢想僅此一回 心是一個人的翅膀,心有多大,世界就有多大,世界就有多大。

  如果不能打破心的禁錮,
  即使給你整個天空,你也找不到自由的感覺。

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情感的48種面貌:從小說經典場景找回最真切的自我

  斯賓諾莎,對人類情感有最深的愛與理解的哲學家,區分並定義了 48 種情感。

  姜信珠,超人氣哲學博士,挑選48 部小說中的經典場景,呈現情感震懾人心的力量。

  他們,帶我們走進這座情感花園的神祕大門,以48堂「情感課」,引領我們深切體驗內在的各種面貌,活出完整的自我。

  要成為人生的主人,必須克服的奴隸意識──自卑◆屠格涅夫,《木木》
  愛所創造出來的美麗奇蹟──自信◆米蘭.昆德拉,《身份》
  深入人性的弱點──野心◆莫泊桑,《漂亮朋友》

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囤積解密:用愛減量,告別雜亂人生

囤積解密:用愛減量,告別雜亂人生

  在深入探索的過程中,她發現原來囤積是一種病,一種在消費社會中不算罕見的心理疾病。依國外的研究成果推估,台灣至少有近百萬人受「囤積症」影響,受牽連的親友更可達數百萬之譜!但台灣少有在地研究,社會大眾對囤積者也缺乏認識,更遑論有相關資源能提供必要的協助。

★東西只進不出、捨不得丟,是一種病。每25人,就有一人是囤積症患者。
★華文界第一本深入探討囤積症的專書

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其實你不必為了別人改變自己:一定可以實現的阿德勒勇氣心理學

其實你不必為了別人改變自己,面對自己.他人 .老、疾病、死亡活得幸福的方法

  作者多年深入研究阿德勒的自我啟發心理學,在本書中將阿德勒談論自己、他人、生命的觀點做了全面性的融合,以深入淺出的筆調讓我們更新看待人際關係的 角度,結合多年心理諮商的心得和當今社會的潮流,廣泛談論婚姻、家庭、職場夥伴等日常生活議題,讓我們用更有質感的方式看待人生的意義和追求幸福。

一定可以實現的阿德勒勇氣心理學

當你不再迎合他人改變自己,堅持過自己的人生,你就已經改變了!
《被討厭的勇氣》作者最新力作!

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拋開過去,做你喜歡的自己:阿德勒的「勇氣」心理學

  重要的不是你有些什麼,而是如何運用你所擁有的東西。
  你不需要變得特別,只要接受現在的自己;
  你不必被過去羈絆,因為人生永遠都有選擇的可能性。

拋開過去,做你喜歡的自己:阿德勒的「勇氣」心理學

  當我們可以放下過去,以往的種種就不會再糾纏自己,
  我們和某些人相處的時空才不會凝滯在最糟的地方,而會重新開始流動,
  今天的這段時間,也不再是昨天的重複及延長。

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最後一名的勇敢:我挑戰的不是喜馬拉雅山,而是自己

  2014年暢銷書《我不是天生瘦》作者林可彤
  睽違一年,推出第一本真實分享自己關於「勇敢」、關於「夢想」‧關於「愛」的動人力作!
  帶你挑戰夢想,就算是「最後一名」也要勇往直前!

  我,總是走在最後一名……

最後一名的勇敢:我挑戰的不是喜馬拉雅山,而是自己


  在這之前,從沒有爬過高山……
  連登山服都先用跑步穿的運動上衣、長褲來充數
  爬到半路,才發現自己連登山杖都不會用……

  一步、一步,從0開始,登上海拔5,365米,
  我挑戰的,不是喜馬拉雅山,而是自己的勇氣!

  -有夢,先做了再說!膽怯,留給以後-

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生命清單

生命清單【獨家插畫版書封】

── 每個人都該擁有自己的生命清單── 14歲隨手寫下的願望清單, 到了34歲,要實現卻如此之難? 這本溫馨感人的小說,以類似「臨終遺囑」為故事核心,講述站在人生不同岔路口的都會女性如何與悲傷和死亡共處,又如何透過完成生命清單上的未盡之事,重新找回自我和勇氣。 34歲的布芮特住在高級公寓,擁有外型宛如GQ男模的體貼男友、年薪百萬的夢幻工作。最重要的是,她有一位深愛她的母親。 (繼續閱讀...)

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途步環島100天的勇氣旅行:放下工作流浪去,與遇見的人交換人生

  勇敢面對恐懼,挑戰過去不會做的事。漸漸看到自己的改變,曾經以為不會變的那個自己,原來,被別人改變,是一件很幸福的事。

100天徒步,一個女生,一個菜籃,完成一件人生的大事。

抵擋不住生命的沸騰,綻放最熱血的一次。

  一個人,總是會有迷惘的時候,很無助,覺得前方的路似乎走不下去了。回頭一看,什麼都沒有,沒有人等、沒有人陪伴,甚至,只能一直走下去,沒有回頭 路。你的心倦怠不已,充滿疲累,麻木地面對一切,早已是家常便飯。可還能怎麼辦,旁人告訴你什麼其實你心裡都明白,但就是沒辦法跨出這一步。什麼是你想要 的?你說不出來,就像被囚禁的鳥兒,無法掙脫枷鎖,心如寒冬,找不到自我。

途步環島100天的勇氣旅行:放下工作流浪去,與遇見的人交換人生

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  現在的我們,或許還依稀記得網路出現之前的生活。我們會為了傳達思念寫出一封封動人的信、會為了課堂上不明白的事物學會去探究思考原因,甚至只是為了無所事事,而讓自己獨處,翱翔在自己的天馬行空之中。

  但現在,你還曾經如此做過嗎?

當我們連生命中曾經屬於自己的空白時光都自願交給網路科技時,
你是否曾仔細想過:
我們究竟放棄了什麼,來交換現在這一切?
而我們還留下了什麼,給我們自己?

留一段時間給自己

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  「我知道你受苦了,但這不是你的錯。你不是原生家庭的囚徒,你不該承受著爸媽帶給你的苦楚,那些心靈黑洞、對自己的質疑、對人生的放棄……」──蘇絢慧

一定是我不好。
如果我夠好,爸媽怎會不愛我呢?

《其實我們都受傷了》、《其實你沒有學會愛自己》暢銷療癒作家蘇絢慧最新作品。

  「我是不是太糟糕、太沒用、太軟弱,不然怎麼會招來這麼多批評?」
  「我好怕自己沒有能力,好怕自己不夠優秀,好怕讓爸爸媽媽傷心、失望。」
  「為什麼我已經努力活得像個『正常人』了,卻還是擺脫不了傷害和痛苦?」

  每一句,聽來都令人痛心;每一聲吶喊,都表示在暗夜裡,那是一個個無聲啜泣的靈魂。

為什麼不愛我:療癒無愛童年的傷痛


  總以最柔軟、同理的口吻,貼著受傷者內心的知名諮商心理師、悲傷療癒專家蘇絢慧,剖析八種無愛、內心受傷的孩子,她告訴我們不得不面對的真相──家庭會傷人,父母的愛更會傷人。

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完美生活的練習:從改變習慣的微行動開始

  多少次,你對自己說:我想…,我要…,我希望…,
  最後卻無疾而終。別洩氣,你並不孤單。

  金融巨擘高盛集團總經理卡洛琳也曾跟你我一樣,
  直到她找到新關鍵──下定具體又有行動性的微決心,
  不靠意志力苦撐,不多花精力就可養成新習慣,
  即使忙到只有縫隙時間,也能達成改變目標,成為更好的自己。

  ★ 亞馬遜讀者五顆星評價

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  阿德勒說:認同、接受自己的不完美;認同、寬待對方的不完美。
  他認為:不完美也沒什麼不好,這樣才有人味,也是可愛之處。


  阿德勒心理學,是帶給人「勇氣」的心理學。
  所謂「勇氣」,就是克服困難的活力,缺乏勇氣的人,一遇到困難,就會墜入人生的黑暗深淵。

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那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生(電影書衣版)

那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生(電影書衣版)

走進世界的荒境,走出人生的荒蕪。   改編電影於2015年初上映 由金獎影后瑞絲‧薇斯朋主演、《失戀排行榜》、《非關男孩》尼克‧宏比編劇 各界媒體預測瑞絲薇斯朋將以此片再度奪得奧斯卡影后 ...more

  雪兒.史翠德這本《那時候,我只剩下勇敢》寫的不僅僅是一段旅程的記事:

  「那年夏天到太平洋屋脊步道徒步旅行,我學到的是,選項是那麼少,卻常常被迫選到最不想做的事,而且沒有逃避或拒絕接受的機會。那天,當我緊貼著灌木 叢包紮著鮮血淋漓的手指,同時因為周遭可能隨時出現長角牛而戰戰兢兢時,

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