柳橙與橘子的部落格

彼得．沃克-如果不能怪罪你，我要如何原諒你？：從哭泣、怪罪到原諒，真實療癒你的內在創傷
《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南
創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作！
父母、心理諮商師、醫師、社工、教育工作者，
以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要
過往的傷就藏在情緒裡，
當你從情緒的磨難中釋放出來，就能真正的獲得愛與尊重！

完美練習：成功解鎖1萬小時魔咒，將技能轉為本能的學習法則
「卓越的能力＝正確方法X專項練習」，本書適合已經有很強執行力，但在方法運用層面上，下的功夫還不夠的人。

勵志書實踐生存報告：

可惡的他人和可憐的自己：即時療癒人際關係的痛與情感內傷
　　你要自己無害與善良，卻常常感覺很受傷？
　　別再把世界歸類成「可惡的他人」與「可憐的自己」，
　　只要了解10種人際關係造成的傷與痛，
　　改變你的內在系統，就能告別這個容易受傷的你！

蔡康永的情商課：為你自己活一次　　很多人說要做自己，只是說著玩的。
　　先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊。──蔡康永　　他，是《康熙来了》裡的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師，是公認的高情商金句王。他說話總是溫柔、包容而冷靜，既能充分表達自己的看法及意見，又能讓他人感覺暖心而不失面子，被知名主持人馬東譽為世間少有「讓自己開心，也讓世界開心的人」。

許皓宜-情緒寄生：與自我和解的34則情感教育　剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的距離。只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。
超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。
　　我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。
　　我們生來都是孤獨的人，為了抵抗這個孤獨，有些人選擇否認，有些人選擇寄生，希望被聽見而武裝，渴望被照顧而自傷，如此矛盾又糾結的執迷，只是想要在種種的防衛當中，找到一點點的喘息。
　　有時我們將情緒附著在自己心上，有時又將情緒放到了別人身上。其實每個情緒、每個行為背後，都有獨特的意義，連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性，才能在明知情緒存在的狀態下，還能做出貼近自己內心的選擇。

那些電影教我的事：把那些最好和最壞的時光全部加起來，就是我們的人生。

《21天快篩清除木馬實用手冊》，幫你快速打通金錢與愛情的任督二脈！　　就像電腦中了病毒會癱瘓，
　　人腦也會「中毒」。
　　一旦你中了木馬程式，所有的愛都會變成恐懼；
　　如果解除了木馬程式，所有恐懼都會還原回愛！木馬程式未清除前，
你的「努力」都在強大它，直到耗盡能量！

零恐慌！：神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症35萬人見證！德國最新腦神經科學療法
透過「神奇十句法」練習
靠自己擺脫焦慮恐慌，效果立竿見影！
　　「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了？」
　　「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎？」
　　「感覺做什麼都好無力喔……我該換工作了嗎？」
　　「為什麼最近常哭，情緒低落？難道我有憂鬱症嗎？」
　　「臉上突然長皰疹，要拖很久才會好ㄟ……」
　　「最近胸口很悶，老是喘不過氣來……我的心臟有問題嗎？」

麥克‧辛格@關鍵【覺醒的你】：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書
　　作者麥克‧辛格在攻讀博士班時，無意間走上了靈性追尋之路。他計畫隱居林間潛心修行，過程中漸次了悟許多學校教育從沒提過的生命真相。憑著自身的領悟，他展開長達40年的臣服實驗，意外讓自己從一名隱居者一路成為上市公司的執行長。