柳橙與橘子的部落格

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靜坐是一種技巧、過程、或是成果─
就技巧而言，靜坐需要練習，有多少種靜坐技巧，就有多少種收攝感官的方式。就過程而言，靜坐本
身是一種能引發身心靈變化的轉化經驗，有些變化是可逆的，有些變化是永遠的。就成果而言，靜坐

　　分心年代，靜坐讓我們訓練心靈，
　　開發大腦神經新迴路，放鬆心智，
　　找回身體失去的平衡，重尋健康。安住於當下。
一個父親和女兒共同的探險之旅，透過靜坐尋找到人生的意義

2013/6/2 明和講堂學員提問:
1.要如何降低在六觸入處的時候所產生的自我，如何斷除這個我?
2.打坐時會有雜念產生，如何改善?
生明法師將自己的修行經驗與體驗跟學員分享，並要學員自己觀察六觸入處的現象，不要因­為是老師就相信，唯有自己經驗過，體驗過才相信， 建立起正確的知見，詳細內容，請觀看影片。
願您聞法得益!