柳橙與橘子的部落格

走出傷痛 破繭重生：哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力　　「在這本書中，透過真實案例分享，讓我們更可以感同身受，進一步反省深思，只要能如許醫師的叮嚀一般，珍惜自己的身體和心靈，注意起心動念、想法情緒，接受所有的發生，對一切不評論、不抗拒、不抓取、沒意見，帶著滿滿的感恩、愛和祝福，享受活著的每一個當下，我們就能活得更自由自在、平安健康了！」——陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）這本書，開啟了傷痛療癒之旅
　　常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關
　　是生命能量被卡住的身體反應
　　現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了
　　把悲傷釋放掉，把桶子裡的髒水清空
　　生命才會湧入汩汩的輕鬆能量，不再揹負傷痛

擇食聖經：天下無不死之藥，只有養生之道。
　　邱錦伶老師的重量級著作《擇食》、《擇食貳》改善了無數人的生命品質，許多人經驗了「擇食」才驚訝地發現，原來只要選擇適合自己體質的食物，就可以徹底地擺脫長期困擾身心的不適，同時，身材更緊實、皮膚也更Q彈了，竟然可以越吃越瘦！

　　運用隨手可得的磁鐵，為自己拆解心牆，

　　釋放困在體內的情緒，療癒人生中的種種問題！

神聖的你：活出身心健康、快樂和全部的潛能　　本書的「神聖」，反映的是內在生命和外在世界的接軌，達到最和諧、最完美、最平安的境界。但如何去整合內在生命和外在世界，是本書想探討的主題，給你另外一個層面的理解，讓你可以完成你轉變的旅程。
楊定一博士：「人生最高的祭壇，其實在我們每一個人的內心。」
在這本21世紀最實用的靈性健康書裡，
引導你在日常生活裡如何醒覺、
內在生命和外在世界更均衡，讓人生更圓滿。
　　醒覺，是意識的翻轉。
　　在人間活出醒覺的生命，是我們這一生最大的目的。

醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的祕密，以及健康的終極之道


　　‧我買了這本書，鑽研裡面提到的療法，結果七週之內，我從原本病得很重，到覺得自己的萊姆病痊癒了。我的狀況一週一週地改善，我丈夫甚至認為我第五週就已經好了！



　　‧這本書會改變你的人生，我真的相信你可以藉由遵循安東尼在這裡提供的智慧展開你的療癒之旅。他幫助過我，我也認識許多在他的幫助之下脫離多年病痛， 或是光執行他在書中提供的療法就開始覺得健康狀況有所改善的人。我買了不少書送給親人、朋友和同事，也非常推薦所有人都來看這本書，即使是身體狀況良好的 人，因為我相信他們會在其中找到可以加進自己的人生與身心安康之路的珍貴事物。



　　‧這是我過去三十五年一直在追尋的資訊。幾十年來，我都在尋求解答，想知道是什麼導致我的腦霧、慢性疲勞、食物過敏、肌肉痠痛，也試過許多療法，卻一 年比一年虛弱，必須辭掉自己熱愛的工作，待在家裡。終於，我透過安東尼的書找到我所需的幫助。我覺得自己又重新找回人生了。

楊定一領銜推薦【養心治本：長庚中西醫聯手教你，連哈佛、梅約都讚嘆】的太極養心操與心血管食療保健
　　上腹痛、喉嚨痛、後頸痛、上背痛、手臂痛、牙痛、暈眩、疲勞不去、呼吸急促、冒冷汗……
　　你想不到的徵兆，都可能與心臟有關。治本，要從養心開始！

跟著示範實作--頭薦骨療法：頭薦骨放鬆了，身體就回到健康的初始設定
　　「頭薦骨系統」，是我們在胚胎時期即形成的初始結構，以此中樞再延伸發展出各種臟器與肌骨組織。每個人的頭薦骨系統，每分鐘會進行六到十二次、一漲一縮的律動。此一韻律的存在，甚至早於胎兒的心跳與呼吸。
 

試試吧!世界因此不同--呼吸的自癒力：簡單幾步驟，降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡
武打明星李小龍在發動致命一擊前，一定會猛然大吼，不只是為了嚇唬對方，更是因為大吼所引發的龐大呼吸量能使感覺更為敏銳，而能傾全身之力於當下一擊。
　　一呼一吸，是維繫生命的證明，
　　善用呼吸練習，則能療癒身‧心‧靈，
　　讓你恢復愛的能力，找回真實的自己。

　　「我們的肉眼是外在感知的器官，但是眼睛也和我們的內在感知有關；
　　視力不僅是一種分辨事物的生理過程，也會影響我們存在的心理狀態。
　　視力也和人格特質有關，每一類視力問題都對應不同的人格類型。」

──馬汀‧布洛夫曼，哲學博士

　　隨書附贈：中英文引導
　　改善視力的放鬆冥想MP3
　　I. 白光放鬆冥想
　　II. 眼睛運動的放鬆冥想

　　全世界已有數以千計的人透過這本書介紹的方法改善了自己的視力。這是一本關於改善視力的書，但不只是關於視力，更是關於找到你自己內在的清晰與洞見的書。作者要和你一同探索真正的自己，帶你瞭解如何透過忠於自我來讓生命更快樂、更充實。

　　在這本書中，馬汀‧布洛夫曼為每個想要尋找全方位清晰的人，提供了實用的計畫。他探討了每一種視力問題背後存在的人格特質與身心壓力型態，並提供完整 的改善建議與冥想練習。藉由本書提供的觀念，你可以學會如何改變自己的意識，以不同方式觀看這個世界和自己，進而改善視力。

　　改變自己的意識，就是在釋放你身體的疾病症狀。希望本書能協助你全然體驗自己的完整，獲得你本然的清明狀態。相信這個過程，這是有用的，你會看得見！

本書特色   

　　＊本書詳述每一種視力問題（近視、遠視、散光、老花眼等）患者的共通人格特質與心理狀態，強調只要改變內在意識與生存型態，每日運用改善視力的肯定語，不僅外在視力可得到改善，內在洞見也會回覆清晰。
　　＊隨書附贈「中英文放鬆冥想MP3光碟」，讀者可隨引導練習放鬆，或進行眼睛運動的放鬆冥想，每日練習可確實達到視力改善之效。
　　＊隨書附贈視力檢查表。

　　隨書附贈：改善視力的放鬆冥想MP3