造成心病的原因、中醫看心病、十大傷害心臟的生活壞習慣【中醫護好心：護心不能等！】
請把照顧身體的責任，回歸到自己身上
「瞭解自己，珍惜自己，善待自己」是我常在診間叮嚀病人的話。
一天，在餐廳吃飯時，聽到隔桌一位媽媽看到孩子身上起了一小片紅疹，立刻緊張的說：「怎麼紅起來了？會不會癢啊？等一下去看皮膚科醫師吧！」
我聽著這樣的對話，當場悚然而驚；曾幾何時，人們對於醫師的依賴已經到了如此程度？！
我 從小被爸媽照顧得很好，直到中年都沒看過幾次醫生，最多的是牙醫，可能因為喜歡吃甜食常蛀牙吧！依稀記得小時候家人有些小病痛時，爸媽都會先觀察一下，然 後回想之前發生了什麼事，再從家裡的廚房找出生薑煮水，或是從簡單的醫藥箱、戶外的青草藥裡摘取可用的藥材，稍微幫我們做些處理，許多小病小痛都能夠緩 解。
我並不是建議大家有病不求醫，而是在就醫之前是否可以先觀察一下身體的變化，想想生活作息中有沒有發生什麼改變？很多時候只要找到 發病的原因，就很容易找到解決的辦法，就算要去看醫生，至少也能提供有用的線索，而非把責任全都丟給醫師。若是遇到有些醫師也不明究理，只想配合病人的心 態快速達到療效，就容易陷入過度使用止痛藥和抗生素的恐怖循環中。
其實許多小毛病都來自生活，自然也能善用從生活中累積的經驗和智慧去找到緩解之道。例如：
●愛美不怕流鼻水而著涼的感冒，通常趕緊喝個熱薑茶，蓋上厚被子好好出一身汗，鼻塞、流鼻水很快就會改善。
●吃了燥熱的食物導致皮膚發癢，可局部擦些小護士軟膏，再採些新鮮的薄荷葉沖水喝，就可以內外兼治。
●睡覺起來老是頭痛、落枕，可檢查是不是冷氣的涼風直接吹向頭部和脖子？
外文書 (1)